Wszystkie wpisy z Żyj mocno — od 2011 roku do dziś.
Od 2011 roku
Archiwum
-
Spartan Race Super, który przypomniał mi o śnie
Spartan Race Super to 13 + kilometrów i około 25 przeszkód. Tak, naprawdę wyszło 16 km i nie chodzi tu…
-
Skalowanie w CrossFit
Co to jest „skalowanie” ? To jedna z najważniejszych zasad, na której oparta jest cała filozofia tego, że CrossFit jest…
-
Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Dostałem ostatnio e-mail, który spowodował dzisiejszy wpis. Jeden z czytelników trenując CrossFit jest na diecie redukcyjnej 750 kcal/dzień. Często nasze…
-
Barn Burger w Warszawie recenzja
Barn Burger Warszawa Lokal znany warszawiakom, ale zostałem tam zaprowadzony przez krakusa mieszkającego teraz w Warszawie. Najlepsze lokale często…
-
Czy warto brać catering?
Coraz popularniejsze stają się w Polsce cateringi. Tak naprawdę to powstają jak grzyby po deszczu, jeden za drugim. Pewnie nie…
-
3 WOD z CrossFit Games 2015 które by Cię zabiły
Już wiemy kto wygrał CrossFit Games w tym roku. Rich Froning nie zgarnął pierwszego miejsca za kategorię indywidualną, bo tym…
-
Suplementacja w CrossFit
Rich Froning w jednym z wywiadów zapytany o to jak powinna wyglądać suplementacja w CrossFit odpowiedział: Wszystkie składniki odżywcze powinny…
-
French Throwdown by Kasia Baranowska
Tekst przygotowany przez Kasie Baranowską, która wzięła udział w French Throwdown. Jeśli jesteś zainteresowany/a umieszczeniem na blogu swojego tekstu, zapraszam…
-
Regeneracja: Floating, czyli ponad godzina odlotu
Prawie każdego dnia staram się znaleźć choćby godzinę na spacer z psem i chwilę zapomnienia. Zakładam wtedy słuchawki i najczęściej…
-
Sprawozdanie z RUNMAGEDDON HARDCORE
Zacznę od tego, że wszystko miało być na spokojnie. Mieliśmy trzymać się w naszej 4 osobowej drużynie i bez…
-
Technika: Lunge
Kolejna technika z 72D Academy dotyczy jednego z najbardziej podstawowych ćwiczeń, które poznajemy na pierwszym lub jednym z pierwszych treningów…
-
Kilka pytań do polskich zawodników CrossFit Regionals 2015
Za nami Atlantic Regionals oraz South Regionals, które odbyły się 15-17 maja. Wyniki we wpisie TUTAJ. W ten weekend odbyły się California Regional , East Regional, Pacific Regional .…