Wszystkie wpisy z Żyj mocno — od 2011 roku do dziś.
Od 2011 roku
Archiwum
-
Łydki, przedramiona i to czego nie możesz ruszyć.
Odwieczny problem, który tyle razy ile zostanie rozwiązany, tyle razy będzie jeszcze poruszany. Większość z wpisów kieruję do osób początkujących,…
-
Dlaczego nie wyglądasz tak jakbyś chciał.
W dzisiejszym wpisie chciałbym skupić się na dwóch czynnikach, które powodują, że nie możemy wyglądać tak jakbyśmy chcieli. Niektórzy zdają…
-
Genetyka to wszystko
Trenując i dążąc do wyznaczonych przez siebie celów, często zapominamy o jednym. O genetyce. Jednocześnie wpadamy w spiralę ciągłego pędzenia…
-
Test maszynki Remington HC5800
Zacznę od tego, że nie jest to wpis sponsorowany. Nawet jeśli bym tego chciał to tak nie jest. Po…
-
Polecam bo mi za to płacą
Piszę ten wpis, ponieważ na rynku pojawia się coraz więcej firm cateringowych i osób je polecających. Drugim powodem jest to,…
-
Mój dzień z życia
Każdy wygląda inaczej, jednak schemat jest powtarzalny. Może być więcej lub mniej treningów personalnych, różne sprawy do załatwienia w ciągu…
-
Przetrenowanie jest dobre
Gdy zaczynałem trenować CrossFit, zawsze myślałem, że podstawową jego zaletą, jest wychodzenie na każdym treningu ze swojej strefy komfortu.…
-
Gruba Buła – najlepszy burger w Krakowie
Nie dałbym rakiego tytułu, gdybym nie spróbował prawie wszystkich w Krakowie. Burgery jadłem od food tracków po takie restauracje…
-
Dzień z życia najlepszych
Są różne filmy motywacyjne. Większość z nas lubi jednak zaglądać za kulisy i podpatrywać najlepszych. Wpływa to na to co…
-
Jak w rok nie zyskasz 11 kg mięśni
Długo zastanawiałem się nad tym wpisem. Szczerze, to nie wiem od czego zacząć, bo odkąd przeczytałem artykuł z Marcinem Gortatem…
-
3 ćwiczenia na brzuch, które dadzą Ci CrossFitowy kaloryfer
Na pewno chciałbyś poznać 3 ćwiczenia na brzuch, które dadzą Ci CrossFitowy kaloryfer. W sieci jest pełno porad jak zdobyć…
-
O co chodzi z tymi opaskami na nogach ?
Do czego służą stabilizatory ? Działanie jest proste. Przede wszystkim grzeją i stabilizują. Przeciwdziałają kontuzjom i odciążają stawy podczas ćwiczeń.…