Wszystkie wpisy z Żyj mocno — od 2011 roku do dziś.
Od 2011 roku
Archiwum
-
Na czym polega CrossFit Kids?
Razem ze wzrastającą popularnością CrossFit, rośnie zainteresowanie zajęciami dla dzieci. O ile wybór jest dziś duży, o tyle licencjonowanych zajęć…
-
Skąd brać darmowe plany treningowe CrossFit?
Popularność CrossFit tak wzrosła, że już nie tylko trenuję się tą metodą w dużych miastach, ale i również w mniejszych…
-
Kursy CrossFit w Polsce
Minął już czas kiedy kursów CrossFit trzeba było szukać poza granicami naszego kraju. Jeszcze dwa lata temu jedyną opcją na…
-
Czy warto brać ZMA?
Na rynku jest tyle suplementów, że gydbyśmy chcieli brać większość z nich musielibyśmy mieć w domu całą aptekę, a nasz…
-
Jak przepłynąć maraton na wiosłach?
W 2016 roku, kiedy pisałem ten wpis wszyscy pukali się w czoło i mówili, że jestem szalony. Dziś, 1 sierpnia…
-
CrossFit nie jest dla wszystkich
Ogólnie panująca opinia, że CrossFit jest dla wszystkich nie jest do końca prawdziwa. Ten uniwersalny system treningu nie przypadnie do…
-
Prosty sposób na podciąganie się na drążku
Zaczynając trenować CrossFit jest kilka ćwiczeń, które sprawiają nam problem. Na pewno należy do nich podciąganie. Często brakuje siły i…
-
Nie jestem smutny, jestem skupiony
Nie mając nic do osób, które zadają mi to pytanie, bo je rozumiem, napiszę dziś, dlaczego czasem mogę wydawać się…
-
Co robić przed, a co po treningu.
Obserwując co niektórzy robią po, a co przed treningiem oraz odpowiadając cyklicznie na takie pytania, poniżej kilka informacji na ten…
-
5 WOD do domu lub podróży
Bardzo często dostaję pytania, nie tylko od swoich klientów, ale również od innych na temat zestawów ćwiczeń do podróży lub…
-
Pierwsza w Polsce biznesowa liga CrossFit
Business Clash by Luxoft & 72D to cykliczne zawody, w których udział wziąć mogą, zespoły reprezentujące konkretne firmy. Wszyscy zawalczą…
-
Lista boxów CrossFit w Polsce
Gdy CrossFit w Polsce się rodził w 2012 roku nikt nie przewidywał jak szybko rozwinie się w przeciągu nadchodzących lat.…