Wszystkie wpisy z Żyj mocno — od 2011 roku do dziś.
Od 2011 roku
Archiwum
-
Kobieta kobiecie suką
Jesteś atrakcyjna i inteligentna. Na brak pieniędzy również nie narzekasz. Jeśli jeszcze nie osiągnęłaś tego co chciałaś, to jesteś na…
-
Możesz mieć wszystko czego chcesz (związek również)
Kiedyś myślałem, że nie można mieć wszystkiego. Trzeba iść na kompromisy i nie zawsze dostawać to czego oczekujemy. Czy to…
-
Trzy zasady jak dbać o dłonie w CrossFit
Muszę szczerze przyznać, że nie pamiętam kiedy miałem rozwalone dłonie. Na pewno nie chodzi tutaj o treningi, ponieważ takie w…
-
Regeneracja: suche igłowanie w fizjoterapii
Trenując CrossFit, gdzie pracujemy zarówno z dużym ciężarem jak i gimnastycznie, często dochodzi do napięć mięśniowych. O ile tradycyjny masaż…
-
Kiedy głowa puszcza, a ty nie możesz się poddać
Na samym początku rozwieje wątpliwości, o co chodzi. Dziś poprawiałem swój wynik w 17.2. Znów, tak jak poprzednio, bez względu…
-
Mój wynik w 17.1 oraz to w jakim miejscu się znajdujesz
Zaczęły się Open`y. Co to oznacza? Cały świat CrossFit przez następne pięć tygodni co tydzień będzie wykonywał trening kwalifikacyjny do…
-
Rok 2017 zaczyna się dopiero teraz
Minęły prawie dwa miesiące od czasu kiedy sobie dużo obiecaliśmy. Od czasu, kiedy postanowiliśmy jak będzie wyglądał nasz kolejny rok.…
-
Cel: wysokiej jakości masa mięśniowa
Bez względu na to czy trenujemy CrossFit czy inne sporty, sylwetka zawsze ma jakieś znaczenie. Dla przeciętnej osoby, jest główną…
-
Jakie wartości tobą kierują?
Po szkoleniu Fitleader (kolejne 1-15.01.17 – link), które prowadził Radek Funiok, u nas w boxie, nie tylko zdobyłem dużo wiedzy na temat…
-
Luxoft Business Clash – Liga w stylu CrossFit dla firm
To już 3 edycja Luxoft Business Clash i pierwsza edycja ogólnopolska. Po sukcesie pierwszych dwóch edycji, liga w tym roku…
-
Do wszystkich „na masie” – 4 zasady mocnej sylwetki
Sezon wakacyjny za nami. Część zobaczyła swoje upragnione kaloryfery, inna część dopiero je zaczyna widzieć, a reszta, no cóż, nie…
-
Reebok CrossFit Sopot Summit 2016
Na początku tego miesiąca, jako jedna z 34 osób zostałem zaproszony na Reebok CrossFit Summit do Sopotu. Dwudniowy wyjazd organizowany…