Ogólnie panująca opinia, że CrossFit jest dla wszystkich nie jest do końca prawdziwa. Ten uniwersalny system treningu nie przypadnie do gustu wszystkim, a niektórzy będą wręcz nim odrzuceni. Przychodzi styczeń, wszycy tłumnie udadzą sie na siłownie i po wymarzoną sylwetkę na lato. Aby postaowienia noworoczne miały sens, dobrze, żeby z nich nie zrezygnować po miesiącu. Dlatego poniżej lista tych, dla których CrossFit nie będzie najlepszym rozwiązaniem.
Dla kogo nie jest CrossFit ?
1. Dla oszustów.
Jeśli lubisz kombinować i oszukiwać na trenowaniu, box CrossFitowy to nie jest miejsce dla Ciebie. Prędzej czy później zostanie to zauważone i na pewno ani trener, ani inne osoby na treningu, nie będą z tego zadowolone. Każdy odwala kawał dobrej roboty i daje z siebie wszystko na sali. Element rywalizacji podczas części głównej, jeszcze bardziej zaostrza aptetyt, na posuwanie się do przodu. Dlatego jeśli będziesz oszukiwać, nie znajdziesz swojego miejsca w tej społeczności.
2. Dla leni.
Chciałbyś poczytać gazetkę na bieżni lub ćwiczyć tak, aby przypadkiem się nie spocić ? Nie tutaj. Wszyscy trenują równo i bardzo ciężko. Na zajęciach z trenerem nie poleniuchujesz. Jeśli chcesz skorzystać z wolnej przestrzeni i sam potrenować, szybko zorientujesz się, że tylko Ty się opieprzasz. Spowoduje to szybkie zawinięcie do szatni, a trening nie przyniesie żadnych efektów. Box to miejsce do trenowania. Do niczego innego.
3. Dla maniaków smartfonów.
Niestety w boxie też nie pobawisz się swoim nowym smartfonem. Nie posiedzisz na maszynie do rozpiętek i nie poprzeglądasz facebooka. Telefon będziesz musiał zaraz po wejściu na salę odstawić na bok, a najlepiej zostawić w szatni, aby nikt na niego niechcący nie stanął lub nie upuścił sztangę z ciężarem. Po raz kolejny, wchodzisz na salę trenować.
4. Dla bojących się wyjść ze strefy komfortu.
Jeśli są jakieś ćwiczenia których unikasz lub aktywności których nie lubisz, tutaj nie masz wyboru. CrossFit to wszystko. Zarówno ciężar, jak i wytrzymałość i gimnastyka. Wszyscy dążą do ogólnej sprawności i wszyscy walczą ze swoimi słabościami. Możesz je tu pokonać, ale na pewno nie zamieciesz ich pod dywan.
5. Dla wszystkowiedzących.
Jeśli jesteś stałym czytelnikiem prasy dla mężczyzn lub portali treningowych i znasz 5 świetnych sposobów na kratkę na brzuchu lub wiesz, że coś powinno wykonywać się w niepełnym zakresie ruchu, to na zajęciach nie sprawdzisz swoich teori. Jeśli wiesz o treningu więcej niż trener prowadzący zajęcia, to również długo nie porozmawiacie. Boxy CrossFit to miejsca, gdzie uskuteczniamy wcześniej długotrwale rozpisany program treningowy i nie ma miejsca na dyskusję. Wchodzisz na zajęcia, słuchasz się trenera. Chcesz trenować według swoich teorii, możesz skorzystać z open space, ale pamiętaj o wcześniejszych zasadach.
Postanowienia noworoczne nadchodzą. Sklepy są pełne osób kupujących buty do biegania, buty do CrossFitu i całych zestawów treningowych. Pospolite ruszenie 4 stcznia (ewentualnie 11 stycznia, bo jeszcze trzech króli i kolejny długi weekend), na pewno nastąpi. W tym roku dokonaj prawidłowej decyzji i wybierz rodzaj treningu, który przyniesie Ci rezultaty. Nie umawiaj się z kolegami czy koleżankami na siłownię, tylko na trening. Karnety w CrossFit boxach nie są tanie. W wiekszości nie ma tam banefitów. Właśnie dlatego, że nie ma w nich miejsca na tłum osób włóczący się bez celu od maszyny do maszyny. W CrossFit boaxach jest miejsce dla tych, którzy chcą trenować i iść do przodu. W tym roku pokonaj swoje słabości. Wybierz mądrze.
