blogcrossfit.pl
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Zamykam BlogCrossFit.pl

O co chodzi z tym klikalnym tytułem? Otóż prawda jest taka, że nic nie zamykam, a jedynie nareszcie wszystko będzie spójne. Jeśli macie parę minut, to poniżej historia z której każdy może coś wyciągnąć dla siebie. Moja blogowa historia. Zacznijmy od początku. Nie wiem czy są tu ze mną osoby, które pamiętają zyjmcono.pl. Od tego wszystko się zaczęło. Studiowałem prawo, byłem w okropnej formie. Jako dzieciak, który miał 5 treningów w ciągu tygodnia, strata formy zaczęła mi bardzo doskwierać. Do tego wziąłem pod swój dach 6 letniego niewyżytego pit bulla, który dosłownie roznosił mi mieszkanie. Wpadłem na pomysł, że zacznę z nim biegać. On się zmęczy, a ja może jakimś…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 7 minute read

Jaki jest naprawdę CrossFit Kids?

CrossFit Kids to nadal mało popularne zajęcia w boxach. Biorąc pod uwagę, że dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie, na pewno jest to jednym ze znakomitych rozwiązań do zarażenia dzieci sportem. Na rodzicach bowiem ciąży obowiązek pokazania im czym jest sport, zapisania na zajęcia dodatkowe, tak aby pokazać, że sport powinien być częścią ich życia. Mała dostępność zajęć CrossFit na pewno wiąże się z certyfikatem, który nie jest łatwo uzyskać. Wiem jednak, że nawet moje wyobrażenie o Crossfit Kids było błędne i do momentu jak nie obserwowałem w boxie jak one wyglądają, nie miałem o nich pojęcia. Jedno wiem na pewno. Sam nigdy bym ich nie poprowadził. To dużo…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 5 minute read

Czy CrossFit bez nazwy “CrossFit” to dalej CrossFit?

Od czasu gdy CrossFit na dobre zawitał do Polski trochę minęło. Dokładnie jakieś 7 lat. Przez te lata CrossFit szedł jak burza. Zainteresowanie z roku na rok rosło, nowe boxy cały czas się otwierały, a przeciętny “Kowalski”, cały czas, nie do końca wiedział czym jest CrossFit. Polska scena CrossFit. Dziś jest trochę inaczej. Praktycznie w każdym większym mieście mamy CrossFit box. Strefy do “crossa” to już podstawa prawie w każdej tradycyjnej siłowni. Większość osób wie co to jest CrossFit, a nawet jeśli nie posiada w tym temacie wiedzy, to na pewno o nim już słyszała. Jak na każdym rynku, gdy zaczyna on się nasycać zachodzą zmiany. Jakby CrossFit świetny nie…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

O co chodzi z nowymi zasadami CrossFit Games 2019?

Wiemy już, że Bronek Olenkowicz jedzie na CrossFit Games. Open jeszcze trwają, jednak nowe zasady CrossFit Games w 2019 roku trochę namieszały. Jak powiedział sam Bron, dają teraz szansę na start najlepszym w danym państwie, a nie jak wcześniej w regionie. Jednak zacznijmy od początku. 2019 CrossFit Games Rulebook Wszystkie zasady są spisane w księdze zasad CrossFit Games i poniżej krok po korku przejdę, przez najważniejsze zmiany jakie zaszły w 2019 roku. Nie znalazłem nigdzie jasno rozpisanych zmian, także mam nadzieję, że Ci którzy do tej pory nie wiedzą o co chodzi, czegoś się dowiedzą. Sędziowanie treningów. Jedną z ważnych zmian jest sędziowanie wyników. Tak jak wcześniej, każdy wynik musi…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Nareszcie obozy CrossFit – WODCAMP

Napiszę szczerze, obozy CrossFit powinny być organizowane od dawna. Tak, wiem, że takowe były już organizowane, jednak teraz WODCAMP to stabilna obietnica cyklicznych obozów z wizją rozwoju na kolejne edycje, a przede wszystkim z super ludźmi, którzy za tym stoją. Kto za tym stoi? WODCAMP został stworzony przez Mateusza Szafrańskiego, pomysłodawcę oraz współtwórcę, trenera CrossFit LV2 z CrossFit 72D, wcześniej CrossFit Solvay. Mateusz wpadł na ten pomysł i przede wszystkim oprócz treningów odpowiada za atmosferę oraz dobrą zabawę. Drugą osobą odpowiedzialną za projekt jest Tomasz Sypniewski, który daje gwarancję dopracowania wszystkiego w najmniejszych szczegółach. Tomek jest Head Coachem oraz właścicielem CrossFit MGW w Warszawie, któremu stuknęło 5 lat. Jednak najważniejsze,…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Reebok Lifter PR vs Adidas Powerlift 4

Już na wstępie napiszę, że nie jest to typowy test, jaki mam w zwyczaju przeprowadzać. Normalnie wygląda to tak, że sprawdzany produkt używam przez kilka miesięcy i po tym czasie piszę recenzję. Nie są to typowe testy “darów losu” ponieważ żaden producent czy firma nie podejmuję współpracy z kilkumiesięcznym terminem wykonania. Od pewnego jednak czasu mam komfort, dzięki któremu sam wybieram i kupuję produkty, które chce albo dla siebie albo do testów. Tak samo było w przypadku tych butów. Zobaczyłem na stronie dwa modele butów do podnoszenia ciężarów w bardzo podobnej cenie i sam byłem ciekaw czym się różnią. Zamówiłem, wykonałem kilka treningów, poniżej moje odczucia. Co mają ze sobą…
Czytaj więcej
0
0
0
co musisz wiedzieć przed pierwszymi zajęciami crossfit
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Co musisz wiedzieć przed pierwszymi zajęciami CrossFit?

Kiedy 6 lat temu po raz pierwszy pisałem na tym blogu o CrossFit mało kto o nim słyszał. Zawsze musiałem tłumaczyć w towarzystwie co trenuję. Teraz jest całkowicie inaczej. Praktycznie każdy coś o CrossFit wie, jednak nie jestem do końca przekonany, czy ma w tym względzie odpowiednią wiedzę. Dlatego postanowiłem rozwiać wątpliwości tym, którzy chcą zacząć swoją przygodę z CrossFit i odpowiedzieć na pytanie: co musisz wiedzieć przez pierwszymi zajęciami CrossFit? 1. Co to jest CrossFit? Na ten temat powstał osobny wpis, który jest tutaj, jednak dla tych, co chcą na szybko. Są to ciągle zmienne, ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. Ciągle zmienne – oznacza to, że codziennie wykonujemy inny…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Catering czy dieta u dietetyka?

Ci którzy chcą zadbać o swoją dietę mają kilka rozwiązań. Jednak kierując się zasadą, że nie możemy znać się na wszystkim, warto osiągnięcie swojego celu, oddać w ręce profesjonalistów. Czym różni się catering dietetyczny od rozpisania diety u dietetyka? Czy oba rozwiązania są dobre dla wszystkich? Dziś postaram się jak najprościej odpowiedzieć na te pytania. Dla kogo catering? Masz zdrowe relacje z jedzeniem. Oznacza to, że nie miewasz napadów głodu w których zjadasz cale pudełko lodów. Jesz mniej więcej wszystko. Jedzenie nie wiąże się dla Ciebie z różnymi stanami emocjonalnymi. Nie masz czasu gotować. Przygotowane 5 posiłków dziennie każdego dnia to zdecydowanie najlepsza zaleta cateringu. Nie musisz spędzać nie tylko…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 7 minute read

Jak się nie dać postanowieniom 2019

I mamy styczeń. Moc postanowień noworocznych zaraz ruszy. Wszyscy w naszej branży oczekujemy mocnego oblężenia i niezwykłej mobilizacji. Jeszcze tylko nowy ciuch, nowe buty i można uderzać na trening. Jak co roku, ta mobilizacja wystarczy na kilka tygodni, może miesięcy. Koło marca, zapał znów opadnie, aby koło maja nastąpił kolejny zryw, jeszcze przed wakacjami. W czasie wakacji znów będzie już za późno, wróci się na wrzesień. Trochę treningów i przed świętami ostatni podryg. I tak cały rok. A gdyby tak popatrzeć na te postanowienia trochę inaczej? Wszyscy widzieliśmy inspirujące cytaty i wypowiedzi, że nie chodzi o cel tylko o sam proces dochodzenia do niego. Dlatego właśnie zanim postanowisz sobie, że od…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 1 minute read

Wierzysz w swojego partnera?

Wierzysz w osobę z którą jesteś? Wierzysz, że jest w stanie osiągnąć wszystko? Wierzysz, że zrealizuje to co sobie założy? Wierzysz, że razem jesteście silniejsi? Wierzysz, że jest dobrą osobą? Wierzysz, że poradzi sobie bez względu na wszystko? Wierzysz, że jest wyjątkowy? Wierzysz, że chce dla Ciebie jak najlepiej? Wierzysz, że przy nim/niej będzie Ci najlepiej? Wierzysz, że Cię kocha? Wierzysz w to, że Twój partner/partnerka, wierzy w Ciebie? Czujesz, że wierzycie w siebie nawzajem? Jeśli tak, to może być miłość Waszego życia. Potrzebujesz tylko jednej osoby na świecie, która w Ciebie będzie wierzyć – swojego partnera/partnerkę. Jeśli natomiast nie wierzycie w siebie, to prędzej czy później zwiążecie się z…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 5 minute read

Koniec z garściami tabletek. Rewolucja na rynku suplementów

Większość z Was wie, że korzystam miesiąc w miesiąc z asortymentu Prozis. Tak naprawdę bardzo długo czekałem na markę, która spełni moje wszystkie oczekiwania. Prozis rozwija się nieprawdopodobnie i to kwestia czasu jak będzie dominować na naszym rynku. Na innych już to robi. Do tej pory nie znalazłem na rynku firmę z suplementami i odżywkami, która by mnie do siebie przekonała. Od produktów zaczynając na promocji i wizerunku marki kończąc. Nie moje klimaty, te wszystkie firmy dla koksów. Dodatkowo nie polecam, ani nie namawiam do czegoś, czego sam nie stosuję lub pod czym bym się nie podpisał. Z tych właśnie względów, po tym jak wpadłem na Sundose, zastanawiałem się jak…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

CrossFit to nie sport, tylko styl życia

Jak każdy, który zaczął interesować się CrossFit gdy tylko pojawił się w Polsce, ja również, wcześniej trenowałem w podobny sposób. Zawsze chciałem być lepszy w tym co robiłem. Trenując karate, chodziłem na siłownie po to aby zwiększyć siłę w walce. Biegałem, aby pracować nad kondycją. Od zawsze prowadzę aktywny styl życia. Miałem swoje gorsze chwile, ale zawsze wracałem do tego co mi bliskie. CrossFit to styl życia. Jaki styl życia? Powinniśmy być gotowi na wszystko. Bez względu na to co nas czeka w życiu, jesteśmy gotowi podjąć wyzwanie. Kto nie boi się nowej aktywności fizycznej, nie boi się również życia. Próbuje, poszerza swoje horyzonty, rozwija się. Rozwój, to druga cecha…
Czytaj więcej
0
0
0