O co chodzi z nowymi zasadami CrossFit Games 2019?

Wiemy już, że Bronek Olenkowicz jedzie na CrossFit Games. Open jeszcze trwają, jednak nowe zasady CrossFit Games w 2019 roku trochę namieszały. Jak powiedział sam Bron, dają teraz szansę na start najlepszym w danym państwie, a nie jak wcześniej w regionie. Jednak zacznijmy od początku.

2019 CrossFit Games Rulebook

Wszystkie zasady są spisane w księdze zasad CrossFit Games i poniżej krok po korku przejdę, przez najważniejsze zmiany jakie zaszły w 2019 roku. Nie znalazłem nigdzie jasno rozpisanych zmian, także mam nadzieję, że Ci którzy do tej pory nie wiedzą o co chodzi, czegoś się dowiedzą.

Sędziowanie treningów.

Jedną z ważnych zmian jest sędziowanie wyników. Tak jak wcześniej, każdy wynik musi być zatwierdzony przez sędziego z danego boxu. Jednak CrossFit wyraźnie zaznacza, że sędziowie mogą akceptować tylko i wyłącznie wyniki i treningi które fizycznie odbyły się w ich boxach. Nie ma możliwości robienia tego na odległość. Złamanie tej zasady może pozbawić prawa do akceptacji wyników.

Państwa zamiast regionów.

Pierwsza większa zmiana. Do tej pory świat był podzielony na regiony. Nie było to do końca uczciwe, gdyż wiadomym było, że konkurencja w Europie będzie dużo większa niż w państwach gdzie jest mniej ludności. Do tego my, musieliśmy konkurować ze Skandynawami, którzy jak wiemy w CrossFit są bardzo silni.

Teraz jest całkowicie inaczej. Do kolejnego etapu przejdzie po jednej osobie z każdej kategorii z poszczególnych państw.

Mistrzowie państw.

Każdy zwycięzca ze swojej kategorii w danym państwie kwalifikuje się do Crossfit Games. Oznacza to, że oprócz Bronka na pewno zakwalifikuje się jeszcze jeden mężczyzna.

Jednak najważniejsze pytanie, na które chyba nie ma jeszcze odpowiedzi to: jak wielu zawodników będzie na CrossFit Games, skoro w grze jest oko 150 państw?

Najlepsza 20 na świecie.

Oprócz najlepszych w poszczególnych państwach, na CrossFit Games pojedzie też najlepsza 20 zawodników z całego świata. Jeśli się okaże, że taka osoba jest zarówno w 20 jak i jest mistrzem w swoim kraju, miejsce zostanie przekazane kolejnej osobie.

Sanctionals.

Sanctionals to druga furtka dostania się do CrossFit Games. Każdy kto wygra poniższe zawody dostaje możliwość startowania w CrossFit Games. Nie musi brać udziału w Open, jeśli nie chce, ponieważ ma zapewnione miejsce. Tak właśnie na CrossFit Games dostał się Bronek, który wygrał CrossFit Strength in Depth.

2019 CROSSFIT GAMES SANCTIONED EVENTS

Nagrody pieniężne.

Jak co roku nagrody ulegają lekkim zmianom i w tym roku wyglądają następująco:

• Top Overall Finish – Individual Athletes (men and women)

º First Place: $300,000

º Second Place: $115,000

º Third Place: $75,000

º Fourth Place: $50,000

º Fifth Through Eighth Place: $35,000, $30,000, $27,000 and $25,000, respectively

º Ninth Through 20th Place: $23,000, $21,000, $18,000, $16,000, $15,000, $14,000, $13,000, $12,000, $11,000, $10,000, $9,000 and $8,000, respectively

• Top Finish by Event – Individual Athletes (men and women)

º First Place: $3,000 º Second Place: $2,000 º Third Place: $1,000

• Top Overall Finish – Masters Athletes, 35-39 Division (men and women)

º First Place: $25,000 º Second Place: $10,000 º Third Place: $5,000

• Top Overall Finish – Masters Athletes (men and women, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60+ age divisions)

º First Place: $10,000 º Second Place: $5,000 º Third Place: $3,000

• Top Overall Finish – Teams (prize per team)

º First Place: $100,000 º Second Place: $70,000 º Third Place: $40,000 º Fourth Place: $25,000 º Fifth Place: $20,000

Zmiany na lepsze czy na gorsze?

Osobiście za zmianami przepadam. Planuję nawet niebawem zmienić nazwę i cały wizerunek tego bloga.

Wydaję mi się również, że nowe zasady oprócz małego zamieszania i kilku niejasności na pewno dają większe szanse na dostanie się najlepszych z poszczególnych państw, tak jak ma to miejsce w prawie każdym sporcie na świecie. Co Wy myślicie? Odpowiedzi wpiszcie proszę pod wpisem tu.

You May Also Like
Czytaj więcej

Programowanie treningu CrossFit

Większość osób stykających się z CrossFit widzi go jako wiele ćwiczeń połączonych w jakikolwiek sposób robionych szybko i intensywnie. Jeśli myślisz, że CrossFit polega na wpadaniu na siłownie i wykonywaniu jakiegokolwiek WOD, to jesteś w dużym błędzie. Jest to jeden z najbardziej złożonych programów fitness jakie można spotkać. Programowanie treningu CrossFit ma swoje zasady i poniżej delikatny ich zarys.   Crossfit to ciągle zmiennie ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. Jednak zmienność oraz intensywność nie warunkują wszystkiego i nie oznaczają, że nie mamy żadnego programu treningowego.   Zacznijmy od składowych treningu. Bardzo często będę używał angielskich nazw, gdyż po pierwsze wszyscy się nimi posługujemy bo tak jest prościej, a po drugie tłumaczenia często są zgubne. Kto…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Technika – Clean, Power Clean, Hang Clean

Jeszcze mi się nie zdarzyło prowadzić zajęcia i nie tłumaczyć co oznaczają te ćwiczenia jeśli pojawiają się w WOD. Nawet jeśli ktoś je zna, pada pytanie, “czyli hang jest stąd ?” pokazując gdzie trzeba lub nie koniecznie. Zapraszam do spędzenia kilku minut i ogarnięciu sprawy raz na zawsze 😉 Poniższe opisy nie są szczegółowe, tylko jak najprostsze dla zrozumienia jedynie różnic między ćwiczeniami. CLEAN (squat clean) – zarzut (do siadu) Czysta forma. Pełny zarzut. Czasami opisywana jako tylko “Clean”, czasami dla jasności z prefiksem “squat”. Najważniejsza zasada: zarzucamy z ziemi do pełnego siadu, wchodząc pod sztangę i odkładamy sztangę na ziemię. POWER CLEAN – zarzut bez siadu Zarzut do stania.…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Skąd brać darmowe plany treningowe CrossFit?

Popularność CrossFit tak wzrosła, że już nie tylko trenuję się tą metodą w dużych miastach, ale i również w mniejszych miejscowościach. Tam gdzie nie zawsze jest box i tam gdzie dostęp do wiedzy o CrossFit jest ograniczony. Są też tacy, którzy nie chcą uczestniczyć w zajęciach, nawet jak mają taką możliwość, tylko trenować na własną rękę. W końcu niektórzy, mając swoje garażowe siłownie (co najbardziej odpowiada klimatowi CrossFit), sami dzień w dzień robią trening. Skąd brać treningi CrossFit, jak je wybierać oraz na co zwracać uwagę, dowiecie się z tego wpisu. Poniżej znajdziecie najpopularniejsze i najlepsze programy treningowe, które są dostępne za darmo w sieci. Codziennie aktualizowane i prowadzone na…
Czytaj więcej
Co to jest rower gravel
Czytaj więcej

Najbardziej CrossFitowy rower – czyli co to jest gravel

Spis treści Co to jest rower gravel?Budowa ramyMateriały z których są ramy gravelowe.Widelec.Kierownica.Mocowania.Obręcze i opony.Przerzutki i napęd.Hamulce.Podsumowanie. Czym jest CrossFit? Pełną definicję znajdziecie we wpisie “Co to jest CrossFit?”, jednak upraszczając, CrossFit to ciągle zmienne ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. W skład CrossFit wchodzą praktycznie wszystkie możliwe dyscypliny. Zarówno podnoszenie ciężarów jak i gimnastyka oraz trening wytrzymałościowy. Biorąc to wszystko pod uwagę, każdy kto chce być dobry w CrossFit, musi być średni we wszystkich tych dyscyplinach. Średni – to słowo klucz. Nie da się być mistrzem w żadnej z dyscyplin i jednocześnie mistrzem w CrossFit, ponieważ wszystkie elementy to całkowicie inne trening. Musimy być w każdej średni, aby być najlepsi…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jak zostać trenerem CrossFit?

Piszecie, dzwonicie, pytacie. Jak zostać trenerem CrossFit? Jaki kurs wybrać? Już na początku napiszę, że kursu się nie wybiera! Co najwyżej lokalizację. Jednak po kolei. Kurs na trenera CrossFit, który daje kwalifikacje do bycia trenerem i posługiwania się tytułem “Trener CrossFit Level-1” jest tylko i wyłącznie jeden. Organizuje go CrossFit Inc., i o ile wcześniej trzeba było wyjechać za granicę, żeby go odbyć, dziś znajdujemy się w tak komfortowej sytuacji, że kursy odbywają się już w Polsce. Powtarzam, jest to jedyna słuszna droga do zdobycia kwalifikacji. Zdaję sobie z tego sprawę, że istnieje wiele podobnych kursów, gdzie nawet nazwy są podobne (Level 1), jednak nie ma to nic wspólnego ze…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

3 ćwiczenia na brzuch, które dadzą Ci CrossFitowy kaloryfer

Na pewno chciałbyś poznać 3 ćwiczenia na brzuch, które dadzą Ci CrossFitowy kaloryfer. W sieci jest pełno porad jak zdobyć wymarzoną kratkę na brzuchu. Jednak powiedzmy sobie szczerze, że kto jak kto, ale CrossFitowcy na brak dobrego brzucha nie narzekają. Tak naprawdę nie muszą o nim myśleć, ale czy to dzięki specjalnym ćwiczeniom ? Pierwsza, najważniejsza informacja. Tłuszcz nie spala się miejscowo. Jeśli czytasz to po raz pierwszy w życiu, zapamiętaj to na zawsze. Choćbyś robił 1000 brzuchów dziennie, to nie spowoduje, że spalisz tłuszcz na brzuchu. Oczywiście, że coś spalisz, bo trwałoby to pewnie z godzinę, ale nie koniecznie tylko na brzuchu. Efekt termiczny. Czy regularne chodzenie do sauny…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jak założyć CrossFit box?

Niedługo w Polsce będziemy mieli 100 boxów CrossFit. Jeszcze 2 lata temu, można było jednym tchem wymienić wszystkie w naszym kraju. Nie ma miesiąca, w którym nie powstawałby kolejny box. W większych miastach robi się coraz ciaśniej. Jednak jak porównamy to do stanu z innych krajów, jeszcze daleko jesteśmy w tyle. Gdzie indziej boxy są prawie na każdej ulicy. Nie doszliśmy do poziomu z innych krajów, ponieważ gospodarczo nie stoimy tak jak one, a box nie dla każdego może być czymś dodatkowym do wykonywanej pracy. Za granicą istnieje mnóstwo małych boxów zorientowanych wokół jednego trenera. W Polsce jest trochę na odwrót i jak ktoś myśli o boxie to od razu…
Czytaj więcej