O co chodzi z nowymi zasadami CrossFit Games 2019?

Wiemy już, że Bronek Olenkowicz jedzie na CrossFit Games. Open jeszcze trwają, jednak nowe zasady CrossFit Games w 2019 roku trochę namieszały. Jak powiedział sam Bron, dają teraz szansę na start najlepszym w danym państwie, a nie jak wcześniej w regionie. Jednak zacznijmy od początku.

2019 CrossFit Games Rulebook

Wszystkie zasady są spisane w księdze zasad CrossFit Games i poniżej krok po korku przejdę, przez najważniejsze zmiany jakie zaszły w 2019 roku. Nie znalazłem nigdzie jasno rozpisanych zmian, także mam nadzieję, że Ci którzy do tej pory nie wiedzą o co chodzi, czegoś się dowiedzą.

Sędziowanie treningów.

Jedną z ważnych zmian jest sędziowanie wyników. Tak jak wcześniej, każdy wynik musi być zatwierdzony przez sędziego z danego boxu. Jednak CrossFit wyraźnie zaznacza, że sędziowie mogą akceptować tylko i wyłącznie wyniki i treningi które fizycznie odbyły się w ich boxach. Nie ma możliwości robienia tego na odległość. Złamanie tej zasady może pozbawić prawa do akceptacji wyników.

Państwa zamiast regionów.

Pierwsza większa zmiana. Do tej pory świat był podzielony na regiony. Nie było to do końca uczciwe, gdyż wiadomym było, że konkurencja w Europie będzie dużo większa niż w państwach gdzie jest mniej ludności. Do tego my, musieliśmy konkurować ze Skandynawami, którzy jak wiemy w CrossFit są bardzo silni.

Teraz jest całkowicie inaczej. Do kolejnego etapu przejdzie po jednej osobie z każdej kategorii z poszczególnych państw.

Mistrzowie państw.

Każdy zwycięzca ze swojej kategorii w danym państwie kwalifikuje się do Crossfit Games. Oznacza to, że oprócz Bronka na pewno zakwalifikuje się jeszcze jeden mężczyzna.

Jednak najważniejsze pytanie, na które chyba nie ma jeszcze odpowiedzi to: jak wielu zawodników będzie na CrossFit Games, skoro w grze jest oko 150 państw?

Najlepsza 20 na świecie.

Oprócz najlepszych w poszczególnych państwach, na CrossFit Games pojedzie też najlepsza 20 zawodników z całego świata. Jeśli się okaże, że taka osoba jest zarówno w 20 jak i jest mistrzem w swoim kraju, miejsce zostanie przekazane kolejnej osobie.

Sanctionals.

Sanctionals to druga furtka dostania się do CrossFit Games. Każdy kto wygra poniższe zawody dostaje możliwość startowania w CrossFit Games. Nie musi brać udziału w Open, jeśli nie chce, ponieważ ma zapewnione miejsce. Tak właśnie na CrossFit Games dostał się Bronek, który wygrał CrossFit Strength in Depth.

2019 CROSSFIT GAMES SANCTIONED EVENTS

Nagrody pieniężne.

Jak co roku nagrody ulegają lekkim zmianom i w tym roku wyglądają następująco:

• Top Overall Finish – Individual Athletes (men and women)

º First Place: $300,000

º Second Place: $115,000

º Third Place: $75,000

º Fourth Place: $50,000

º Fifth Through Eighth Place: $35,000, $30,000, $27,000 and $25,000, respectively

º Ninth Through 20th Place: $23,000, $21,000, $18,000, $16,000, $15,000, $14,000, $13,000, $12,000, $11,000, $10,000, $9,000 and $8,000, respectively

• Top Finish by Event – Individual Athletes (men and women)

º First Place: $3,000 º Second Place: $2,000 º Third Place: $1,000

• Top Overall Finish – Masters Athletes, 35-39 Division (men and women)

º First Place: $25,000 º Second Place: $10,000 º Third Place: $5,000

• Top Overall Finish – Masters Athletes (men and women, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60+ age divisions)

º First Place: $10,000 º Second Place: $5,000 º Third Place: $3,000

• Top Overall Finish – Teams (prize per team)

º First Place: $100,000 º Second Place: $70,000 º Third Place: $40,000 º Fourth Place: $25,000 º Fifth Place: $20,000

Zmiany na lepsze czy na gorsze?

Osobiście za zmianami przepadam. Planuję nawet niebawem zmienić nazwę i cały wizerunek tego bloga.

Wydaję mi się również, że nowe zasady oprócz małego zamieszania i kilku niejasności na pewno dają większe szanse na dostanie się najlepszych z poszczególnych państw, tak jak ma to miejsce w prawie każdym sporcie na świecie. Co Wy myślicie? Odpowiedzi wpiszcie proszę pod wpisem tu.

You May Also Like
Co to jest rower gravel
Czytaj więcej

Najbardziej CrossFitowy rower – czyli co to jest gravel

Czym jest CrossFit? Pełną definicję znajdziecie we wpisie “Co to jest CrossFit?”, jednak upraszczając, CrossFit to ciągle zmienne ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. W skład CrossFit wchodzą praktycznie wszystkie możliwe dyscypliny. Zarówno podnoszenie ciężarów jak i gimnastyka oraz trening wytrzymałościowy. Biorąc to wszystko pod uwagę, każdy kto chce być dobry w CrossFit, musi być średni we wszystkich tych dyscyplinach. Średni – to słowo klucz. Nie da się być mistrzem w żadnej z dyscyplin i jednocześnie mistrzem w CrossFit, ponieważ wszystkie elementy to całkowicie inne trening. Musimy być w każdej średni, aby być najlepsi w CrossFit. Dokładnie tak samo jest z rowerami typu gravel. Nie są najlepsze w żadnym stylu jazdy…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Programowanie treningu CrossFit

Większość osób stykających się z CrossFit widzi go jako wiele ćwiczeń połączonych w jakikolwiek sposób robionych szybko i intensywnie. Jeśli myślisz, że CrossFit polega na wpadaniu na siłownie i wykonywaniu jakiegokolwiek WOD, to jesteś w dużym błędzie. Jest to jeden z najbardziej złożonych programów fitness jakie można spotkać. Programowanie treningu CrossFit ma swoje zasady i poniżej delikatny ich zarys.   Crossfit to ciągle zmiennie ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. Jednak zmienność oraz intensywność nie warunkują wszystkiego i nie oznaczają, że nie mamy żadnego programu treningowego.   Zacznijmy od składowych treningu. Bardzo często będę używał angielskich nazw, gdyż po pierwsze wszyscy się nimi posługujemy bo tak jest prościej, a po drugie tłumaczenia często są zgubne. Kto…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Skąd brać darmowe plany treningowe CrossFit?

Popularność CrossFit tak wzrosła, że już nie tylko trenuję się tą metodą w dużych miastach, ale i również w mniejszych miejscowościach. Tam gdzie nie zawsze jest box i tam gdzie dostęp do wiedzy o CrossFit jest ograniczony. Są też tacy, którzy nie chcą uczestniczyć w zajęciach, nawet jak mają taką możliwość, tylko trenować na własną rękę. W końcu niektórzy, mając swoje garażowe siłownie (co najbardziej odpowiada klimatowi CrossFit), sami dzień w dzień robią trening. Skąd brać treningi CrossFit, jak je wybierać oraz na co zwracać uwagę, dowiecie się z tego wpisu. Poniżej znajdziecie najpopularniejsze i najlepsze programy treningowe, które są dostępne za darmo w sieci. Codziennie aktualizowane i prowadzone na…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

EMOM jako najważniejsza forma treningu

Wiele osób początkujących w CrossFit, nie do końca zdaję sobię sprawę do czego służy forma treningu jaką jest EMOM i dlaczego jest bardzo ważna. Zacznijmy od szybkiego wyjaśnienia terminu.   EMOM - every minute on the minute. W prostym tłumaczeniu "w każdej minucie przez minutę".    Jeśli nie korzystamy z jakiegoś szczególnego programu treningowego i trenujemy sami, często możemy nie docenić EMOM-ów, robiąc podczas treningu inne formy WOD. Natomiast emom, i nie zawsze to musi być praca przez jedną minutę, może to być na przykład praca co każde 90 sekund, jest jak dla mnie najważniejszą formą treningu. Jak powinien wyglądać EMOM. Dobry emom powinien zawierać w sobie zarówno pracę jak i…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Co to jest CrossFit?

Jest wpis na temat programowania w CrossFit, jest słownik, który tłumaczy podstawowe pojęcia oraz ćwiczenia jak i wpis “Jestem jeszcze za słaby na CrossFit”, który przekonuje, że CrossFit jest dla wszystkich oraz nawet wypis wszystkich najpopularniejszych treningów CrossFit. Gdzieś pośród tego wszystkiego był kiedyś wpis “Co to jest CrossFit ?”, jednak wraz z rozwojem bloga i jego różnych form wpis zaginął. Dlatego dziś postanowiłem, za namową jednego z podopiecznych napisać czym jest CrossFit, aby każdy mógł wytłumaczyć swoim np. znajomym co trenuje, albo sam mógł poznać metodologię CrossFit. Wpis nie będzie długi, tłumaczyłem już setki razy z czego się składa i co zawiera trening CrossFit więc i tym razem postaram…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Słownik CrossFit

Poniżej lista najpopularniejszych zwrotów, sprzętu oraz ćwiczeń w CrosstFit. Jeśli nie będziecie znali jakiegoś wyrażenia wystarczy tutaj zaglądnąć. Z czasem lista będzie uzupełniana tak, aby była pełna.   SŁOWNIK CROSSFIT Podstawy: WOD – Workout Of The Day – “trening dnia”, czyli część główna każdego treningu trwająca od kilku do kilkunastu minut, czasami więcej. Każdego dnia zestaw ćwiczeń w WOD jest inny. Benchmark – jest to WOD sprawdzający Twoją sprawność. Z góry ustalone zestawy ćwiczeń, takie same na całym świecie. Benchmarki są nazywane od nazw huraganów (Fran, Barbara, Helen) oraz bohaterów wojennych (DT, Jake). Lista: “Benchamrk List” AMRAP – As many rounds as possible – jak najwięcej rund w określonym czasie…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

16 filmów i seriali dokumentalnych, które warto obejrzeć

Wpis miał się już pojawić bardzo dawno, ale teraz jest na to chyba jeden z lepszych momentów. Uwielbiam seriale i filmy dokumentalne, szczególnie, jak są dobrze zrealizowane. Po prostu chcę cały czas wiedzieć więcej, a przede wszystkim patrzeć na świat z różnych perspektyw oraz mieć świadomość w jakim właśnie świecie żyjemy. W związku z powyższym przedstawiam Wam listę moich ulubionych filmów oraz seriali dokumentalnych. Jest to lista subiektywna, a jej głównym wyznacznikiem było to, czy po pewnym czasie dalej coś z danego materiału pamiętam i mogę o tym napisać kilka słów. Niektóre z pozycji są naprawdę niesamowite.   W głowie Billa Gatesa Jeden z moich ulubionych dokumentów jakie widziałem. Chciałbym…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jeden suplement z którego korzystam od zawsze.

Mój tryb funkcjonowania zmienił się znacząco. Nie trenuje tyle co kiedyś, a większość dnia spędzam przed komputerem. Wiecie jednak co się nie zmieniło? Moje wyniki siłowe. Objętość treningowa jest dużo mniejsza, jednak dalej wykonując treningi siłowe i wspomagając się kreatyną, moje wyniki nie spadły. Kratyna to jedyny suplement który przyjmuje od wielu lat, praktycznie bez przerw. Robię je sobie naturalnie, jak jestem na urlopie lub kiedy mniej trenuję. Jestem pewien, że to podstawowy suplement treningu siłowego i to nie tylko dla mężczyzn, ale również kobiet. Kreatyna. Jeden z najbardziej znanych oraz zbadanych produktów, na rynku dla sportowców. Jest również jednym z najbezpieczniejszych oraz najwydajniejszych i opłacalnych. Normalnie kreatyna występuje w…
Czytaj więcej