Nareszcie obozy CrossFit – WODCAMP

Napiszę szczerze, obozy CrossFit powinny być organizowane od dawna. Tak, wiem, że takowe były już organizowane, jednak teraz WODCAMP to stabilna obietnica cyklicznych obozów z wizją rozwoju na kolejne edycje, a przede wszystkim z super ludźmi, którzy za tym stoją.

Kto za tym stoi?

WODCAMP został stworzony przez Mateusza Szafrańskiego, pomysłodawcę oraz współtwórcę, trenera CrossFit LV2 z CrossFit 72D, wcześniej CrossFit Solvay. Mateusz wpadł na ten pomysł i przede wszystkim oprócz treningów odpowiada za atmosferę oraz dobrą zabawę.

Drugą osobą odpowiedzialną za projekt jest Tomasz Sypniewski, który daje gwarancję dopracowania wszystkiego w najmniejszych szczegółach. Tomek jest Head Coachem oraz właścicielem CrossFit MGW w Warszawie, któremu stuknęło 5 lat. Jednak najważniejsze, jest to, że był współzałożycielem oraz dyrektorem generalnym marki SnowShow – największego polskiego biura podróży specjalizującego się w wyjazdach zimowych w Alpy dla młodych ludzi.

Mateusz i Tomek to duet idealny. Każdy wnosi do projektu co innego oraz nawzajem wyważają się.

Ciekawostka: jeśli nie wiecie do czego przygotowuję się Tomek, wpiszcie “Tomasz Sypniewski” w Google i zobaczcie co wyskoczy 😉

Wizja WODCAMP.

Wizją marki WODCAMP jest stworzenie międzynarodowej platformy wyjazdów zagranicznych, w których trenerzy, zawodnicy i osoby trenujące rekreacyjnie CrossFit (i nie tylko CF) z całej Europy i całego świata będą mogli się poznać osobiście, razem potrenować i wymienić się doświadczeniami ze swoich boxów, miast, krajów czy kontynentów. Wszystko to zbudowane będzie na fundamencie dobrze zorganizowanego i spędzonego czasu, ciekawych destynacji i odkrywaniu lokalnej kultury i kuchni.

Pierwsza, jesienna edycja WODCAMPU okazała się ogromnym sukcesem- do Hiszpanii (Costa Blanca) poleciało 35 osób z całej Polski. Jak było? Wystarczy obejrzeć poniższy aftermovie.

Kolejna edycja WODCAMP to duży krok naprzód w działaniach marki. Tym razem ponad 50 osób z całej Polski (i nie tylko) uda się do słonecznej Italii gdzie pod okiem najlepszej polskiej zawodniczki – Gabrysi Migały oraz jej trenera – twórcy legendarnego już OnPoint Athletics – Michała Grzesiewicza spędzi mocno CrossFitowy tydzień w miejscowości Cervia nad Adriatykiem. To nie wszystko! Na obóz jedzie również Bronek Olenkowicz, co daje niesamowity skład. Bronek dosłownie dziś zakwalifikował się do CrossFit Games!

Kiedy następnym razem będziecie mieli okazję spędzić tydzień z Gabi i Bronkiem, pod okiem Michała Grzesiewicza nad Adriatykiem?

Zapisy właśnie ruszyły.

Dla czytelników bloga, na hasło “Żyj mocno” organizatorzy przygotowali zniżkę na obóz.

Link do wydarzenia tutaj https://www.facebook.com/events/825554127801792/

Profil na Instagramie:

https://instagram.com/wodcampcf

You May Also Like
Czytaj więcej

Programowanie treningu CrossFit

Większość osób stykających się z CrossFit widzi go jako wiele ćwiczeń połączonych w jakikolwiek sposób robionych szybko i intensywnie. Jeśli myślisz, że CrossFit polega na wpadaniu na siłownie i wykonywaniu jakiegokolwiek WOD, to jesteś w dużym błędzie. Jest to jeden z najbardziej złożonych programów fitness jakie można spotkać. Programowanie treningu CrossFit ma swoje zasady i poniżej delikatny ich zarys.   Crossfit to ciągle zmiennie ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. Jednak zmienność oraz intensywność nie warunkują wszystkiego i nie oznaczają, że nie mamy żadnego programu treningowego.   Zacznijmy od składowych treningu. Bardzo często będę używał angielskich nazw, gdyż po pierwsze wszyscy się nimi posługujemy bo tak jest prościej, a po drugie tłumaczenia często są zgubne. Kto…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Technika – Clean, Power Clean, Hang Clean

Jeszcze mi się nie zdarzyło prowadzić zajęcia i nie tłumaczyć co oznaczają te ćwiczenia jeśli pojawiają się w WOD. Nawet jeśli ktoś je zna, pada pytanie, “czyli hang jest stąd ?” pokazując gdzie trzeba lub nie koniecznie. Zapraszam do spędzenia kilku minut i ogarnięciu sprawy raz na zawsze 😉 Poniższe opisy nie są szczegółowe, tylko jak najprostsze dla zrozumienia jedynie różnic między ćwiczeniami. CLEAN (squat clean) – zarzut (do siadu) Czysta forma. Pełny zarzut. Czasami opisywana jako tylko “Clean”, czasami dla jasności z prefiksem “squat”. Najważniejsza zasada: zarzucamy z ziemi do pełnego siadu, wchodząc pod sztangę i odkładamy sztangę na ziemię. POWER CLEAN – zarzut bez siadu Zarzut do stania.…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Skąd brać darmowe plany treningowe CrossFit?

Popularność CrossFit tak wzrosła, że już nie tylko trenuję się tą metodą w dużych miastach, ale i również w mniejszych miejscowościach. Tam gdzie nie zawsze jest box i tam gdzie dostęp do wiedzy o CrossFit jest ograniczony. Są też tacy, którzy nie chcą uczestniczyć w zajęciach, nawet jak mają taką możliwość, tylko trenować na własną rękę. W końcu niektórzy, mając swoje garażowe siłownie (co najbardziej odpowiada klimatowi CrossFit), sami dzień w dzień robią trening. Skąd brać treningi CrossFit, jak je wybierać oraz na co zwracać uwagę, dowiecie się z tego wpisu. Poniżej znajdziecie najpopularniejsze i najlepsze programy treningowe, które są dostępne za darmo w sieci. Codziennie aktualizowane i prowadzone na…
Czytaj więcej
Co to jest rower gravel
Czytaj więcej

Najbardziej CrossFitowy rower – czyli co to jest gravel

Spis treści Co to jest rower gravel?Budowa ramyMateriały z których są ramy gravelowe.Widelec.Kierownica.Mocowania.Obręcze i opony.Przerzutki i napęd.Hamulce.Podsumowanie. Czym jest CrossFit? Pełną definicję znajdziecie we wpisie “Co to jest CrossFit?”, jednak upraszczając, CrossFit to ciągle zmienne ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. W skład CrossFit wchodzą praktycznie wszystkie możliwe dyscypliny. Zarówno podnoszenie ciężarów jak i gimnastyka oraz trening wytrzymałościowy. Biorąc to wszystko pod uwagę, każdy kto chce być dobry w CrossFit, musi być średni we wszystkich tych dyscyplinach. Średni – to słowo klucz. Nie da się być mistrzem w żadnej z dyscyplin i jednocześnie mistrzem w CrossFit, ponieważ wszystkie elementy to całkowicie inne trening. Musimy być w każdej średni, aby być najlepsi…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jak zostać trenerem CrossFit?

Piszecie, dzwonicie, pytacie. Jak zostać trenerem CrossFit? Jaki kurs wybrać? Już na początku napiszę, że kursu się nie wybiera! Co najwyżej lokalizację. Jednak po kolei. Kurs na trenera CrossFit, który daje kwalifikacje do bycia trenerem i posługiwania się tytułem “Trener CrossFit Level-1” jest tylko i wyłącznie jeden. Organizuje go CrossFit Inc., i o ile wcześniej trzeba było wyjechać za granicę, żeby go odbyć, dziś znajdujemy się w tak komfortowej sytuacji, że kursy odbywają się już w Polsce. Powtarzam, jest to jedyna słuszna droga do zdobycia kwalifikacji. Zdaję sobie z tego sprawę, że istnieje wiele podobnych kursów, gdzie nawet nazwy są podobne (Level 1), jednak nie ma to nic wspólnego ze…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

3 ćwiczenia na brzuch, które dadzą Ci CrossFitowy kaloryfer

Na pewno chciałbyś poznać 3 ćwiczenia na brzuch, które dadzą Ci CrossFitowy kaloryfer. W sieci jest pełno porad jak zdobyć wymarzoną kratkę na brzuchu. Jednak powiedzmy sobie szczerze, że kto jak kto, ale CrossFitowcy na brak dobrego brzucha nie narzekają. Tak naprawdę nie muszą o nim myśleć, ale czy to dzięki specjalnym ćwiczeniom ? Pierwsza, najważniejsza informacja. Tłuszcz nie spala się miejscowo. Jeśli czytasz to po raz pierwszy w życiu, zapamiętaj to na zawsze. Choćbyś robił 1000 brzuchów dziennie, to nie spowoduje, że spalisz tłuszcz na brzuchu. Oczywiście, że coś spalisz, bo trwałoby to pewnie z godzinę, ale nie koniecznie tylko na brzuchu. Efekt termiczny. Czy regularne chodzenie do sauny…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jak założyć CrossFit box?

Niedługo w Polsce będziemy mieli 100 boxów CrossFit. Jeszcze 2 lata temu, można było jednym tchem wymienić wszystkie w naszym kraju. Nie ma miesiąca, w którym nie powstawałby kolejny box. W większych miastach robi się coraz ciaśniej. Jednak jak porównamy to do stanu z innych krajów, jeszcze daleko jesteśmy w tyle. Gdzie indziej boxy są prawie na każdej ulicy. Nie doszliśmy do poziomu z innych krajów, ponieważ gospodarczo nie stoimy tak jak one, a box nie dla każdego może być czymś dodatkowym do wykonywanej pracy. Za granicą istnieje mnóstwo małych boxów zorientowanych wokół jednego trenera. W Polsce jest trochę na odwrót i jak ktoś myśli o boxie to od razu…
Czytaj więcej