Barn Burger w Warszawie recenzja

  Barn Burger Warszawa Lokal znany warszawiakom, ale zostałem tam zaprowadzony przez krakusa mieszkającego teraz w Warszawie. Najlepsze lokale często są poza granicami centrum jednak tutaj mamy pewniaka. Barn Burger to prawdziwy konkret. Zaczynając od lokalu, a kończąc na burgerach. Już samo znalezienie stolika wymaga tego abyśmy poczekali aż ktoś dokończy, więc lepszej reklamy być nie może. MENU – Barn Burger Twórcze nazwy burgerów przemawiają do wyobraźni. Kompozycje są naprawdę ciekawe. Jak czytam menu mam ochotę na wszystkie. Podczas mojej drugiej wizyty wybór padł na DIRTY HARRY (26 zł) który zawiera: warzywa, burger 200 g, ser remouldda, bekon, krążki cebulowe, plus sos bbq, salsa fresca, colesław, fryty. Burger Jak pisałem

Czytaj więcej

Czy warto brać catering?

Coraz popularniejsze stają się w Polsce cateringi. Tak naprawdę to powstają jak grzyby po deszczu, jeden za drugim. Pewnie nie zdajesz sobie nawet  sprawy ile firm cateringowych jest w Twoim mieście. Na pewno więcej niż myślisz. No chyba, że mieszkasz w mniejszym mieście, ale nawet w takich miejscach zaczynają się pojawiać.   Czy watro brać catering ? Aby odpowiedzieć sobie na to pytanie musisz zrobić rachunek sumienia w jaki sposób się odżywiasz. Jeśli masz problem z zachowaniem diety to tak, catering jest dla Ciebie. Jednak do podjęcia decyzji o wyborze takiego żywienia mogą też wpływać inne decyzje: – brak czasu na latanie po sklepach – brak czasu na gotowanie –

Czytaj więcej

3 WOD z CrossFit Games 2015 które by Cię zabiły

Już wiemy kto wygrał CrossFit Games w tym roku. Rich Froning nie zgarnął pierwszego miejsca za kategorię indywidualną, bo tym razem startował ze swoją drużyną, ale znów wygrał. Poniżej rozpisane podium i to będzie na tyle z mojej strony jeśli chodzi o informacje o CrossFit Games. Wszystko znajduję się na stronie internetowej, więc nie widzę sensu pisać pełnych stawek oraz wypisywać wszystkie WOD. Od tego jest strona CrossFit Games. Mężczyźni: 1. Ben Smith 2. Mathew Fraser 3. Bjorgvin Karl Gudmundsson (kto to jest ?!#?!) Kobiety: 1. Katrin Tanja Davidsdottir 2. Tia-Clair Toomey 3. Ragneheiour Sara Sigmundsdottir (dobrze, że imię da się przeczytać 😉 Drużyny: 1. CrossFit Mayhem Freedom 2. CrossFit Milford 3.

Czytaj więcej

Suplementacja w CrossFit

Rich Froning w jednym z wywiadów zapytany o to jak powinna wyglądać suplementacja w CrossFit odpowiedział: Wszystkie składniki odżywcze powinny pochodzić z odpowiednio zbilansowanej diety. Przyjmuję aminokwasy zawierające białko i aminokwasy, ale tak naprawdę nie wiem czy one jakkolwiek działają. Na pewno nie jest tak, że suplementy nie działają wcale i to tylko placebo. Jednak jeśli dopiero zaczynasz trenować to kierowałbym się zasadzie, której nauczył mnie Karl Steadman na moim pierwszym kursie CrossFit, a mianowicie: Na suplementy trzeba sobie zasłużyć. Jeśli nie do końca ogarniasz “air squat”, albo tym bardziej nie masz pojęcia o czym piszę to najpierw trzeba zająć się treningiem, a później myśleć o suplementacji. W przypadku w

Czytaj więcej

French Throwdown by Kasia Baranowska

Tekst przygotowany przez Kasie Baranowską, która wzięła udział w French Throwdown. Jeśli jesteś zainteresowany/a umieszczeniem na blogu swojego tekstu, zapraszam do kontaktu – szukamy nowych autorów.   Uwaga relacja z zawodów!  W związku z tym, udało mi się uczestniczyć w super crossfitowej imprezie, a niestety nie mogli pojawić się tam znakomici polscy blogerzy, pokuszę się o krótką ( akurat.. ;)) i subiektywna relacje z zawodów French Throwdown. Być może ktoś chciałby przeczytać. Zawody odbyły się w Narodowym Instytucie Sportu w Paryżu (INSEP). Jest to duży kompleks obiektów sportowych (hala lekkoatletyczna z torem kolarskim, basen olimpijski, stadion lekkoatletyczny i wiele więcej) znacznie oddalony od centrum Paryża i dobre 45 minut marszu

Czytaj więcej

Regeneracja: Floating, czyli ponad godzina odlotu

Prawie każdego dnia staram się znaleźć choćby godzinę na spacer z psem i chwilę zapomnienia. Zakładam wtedy słuchawki i najczęściej słucham książki. Odcinam się od świata, spaceruje z psem po zielonych zboczach Podgórza. Wierzcie lub nie, ale właśnie wtedy wpadają mi do głowy najlepsze pomysły. W takich właśnie chwilach dostaję też ważne telefony z nowymi propozycjami współpracy lub informacjami, które zmieniają moje spojrzenie na problemy. Podobno Leonardo Da Vinci godzinami wpatrywał się w dopalające się ognisko, aby oczyścić umysł. Jeśli nie wiecie co to floating, to właśnie jest nic innego jak umieszczenie swojego organizmu w maksymalnie najlepszych warunkach do regeneracji i relaksu. Jakiś czas temu skorzystałem z tej usługi i

Czytaj więcej

Sprawozdanie z RUNMAGEDDON HARDCORE

  Zacznę od tego, że wszystko miało być na spokojnie. Mieliśmy trzymać się w naszej 4 osobowej drużynie i bez żadnych spięć powoli przebiec cały dystans nie przejmując się czasem, ani niczym innym. Było inaczej. Na start przyjechałem prawie spóźniony, a moja drużyna w składzie Przemek, Wojtek i Tomek już na mnie czekała. Razem z nami był mocny support team z psami włącznie. Wszyscy z drużyny to moi podopieczni z zajęć CrossFit, które prowadzę każdego dnia o 6:30 rano. Stąd nasze wyszukane koszulki 🙂 Żaden z nas nie przygotowywał się do biegu treningiem objętościowym. Wszyscy trenują CrossFit, a biegi w okolicach 5 kilometrów to największe szaleństwo jakie popełniamy. Osobiście postanowiłem

Czytaj więcej

Technika: Lunge

Kolejna technika z 72D Academy dotyczy jednego z najbardziej podstawowych ćwiczeń, które poznajemy na pierwszym lub jednym z pierwszych treningów CrossFit. LUNGE – WYKROK Wykonanie: – zaczynamy od nie za dużego wykroku do przodu – po wykonaniu wykroku, opuszczamy ciało pionowo w dół – kolano przedniej nogi nie może wyjść poza linie palców, prowadzimy je w linii stopy – kolano tylnej nogi dotyka delikatnie podłoża – obie nogi tworzą kąt prosty w dolnej fazie ruchu. – podnosząc się do góry zachowujemy pion i cofamy przednią nogę do linii drugiej stopy – ręce wiszą swobodnie wzdłuż ciała Wskazówka techniczna: trzymaj zaciśnięty mocno brzuch aby utrzymać ciało w pozycji pionowej   Ćwiczenie

Czytaj więcej

Kilka pytań do polskich zawodników CrossFit Regionals 2015

  Za nami Atlantic Regionals  oraz South Regionals, które odbyły się 15-17 maja. Wyniki we wpisie TUTAJ. W ten weekend odbyły się California Regional , East Regional, Pacific Regional . Wyniki kto się dostał znajdziecie pod TYM linkiem. Jeśli nie wiecie co to CrossFit Games lub CrossFit Regionals, zajrzyjcie TUTAJ, gdzie wszystko jest opisane. W najbliższy weekend, tj. 29-31 maja odbywają się najbardziej nas, Polaków, interesujące Regionals. Ruszą Meridian Regionals, Central Regionals, West Regionals.  W Europie będą Meridian Regionals. Mapka, dla jasności poniżej: Do Europejskich Regionals, czyli kwalifikacji do CrossFit Games dostało się 3 polaków: Batrłomiej Lipka z R99 Bartosz Więckowski z Reebok CrossFit Mokotów Paweł Kozak z GCW Został niecały tydzień, a w zasadzie kilka dni do Regionals. Postanowiłem zadać naszym reprezentantom po

Czytaj więcej

Adriatic Throwdown 2015

W miniony weekend odbyły się zawody Adriatic Throwdown w Chorwacji. Jednym z uczestników był Michał Grzesiewicz, startujący pod banderą CrossFit 72D. Poniżej plan zawodów, wszystkie WOD, wyniki oraz zdjęcia. Timetable / Thursday May 21st 18:00 – 20:00 Athlete registration Timetable / Friday May 22nd Day 1 07:30 – 08:30 Athlete registration ( Scaled category only) 08:45 – 09:15 Athlete briefing WOD 1 10:00 WOD 1 13:00 – 13:15 Athlete briefing WOD 2 14:00 WOD 2 15:45-16:00 Athlete briefing WOD 3 16:30 WOD 3 18:00 – 20:00 Athlete registration( Masters and Elite category) 18:45 Athlete briefing Final WOD 19:25 Final WOD 20:15 Awards ceremony Timetable / Saturday May 23rd Day 2 Masters

Czytaj więcej

Spartan Race – wystartuj z naszą drużyną i zapłać mniej

To już ostatni tydzień przed podwyżką cen an Spartan Race w Krynicy. STARTUJEMY W ponad 70 osób ! Dołącz do nas i zapłać mniej ! Cena w drużynie zawsze jest niższa niż oficjalna.   W celu dołączenia do drużyny CrossFit 72D Team należy: Zrobić przelew na konto: w PLN: 48 1050 1562 1000 0022 9543 8242 w EUR: 63 1050 1445 1000 0090 6422 2111 ( SWIFT: INGBPLPW) w kwotach: do 25 czerwca 63,18 eur = 260 zł   zamiast 78 euro czyli 330 zł do 26 lipca 72,90 eur = 310 zł        zamiast 90 euro czyli 371 zł Na dane: Grzegorz Piekarczyk ul. Zakopiańska 72D Kraków w tytule przelewu wpisując: Imię

Czytaj więcej

CrossFit Regionals, pierwsze osoby w CrossFit Games

W miniony weekend odbyły się Regionals w dwóch rejonach:  SOUTH i ATLANTIC. Jeszcze dwa weekendy przed nami, czyli 22-24 maj oraz 30-31 maj. Dla nas najważniejsze będą Regionalsy w Europie, gdzie startują Polacy, a będzie to właśnie 30-31 maja.   Poniżej lista zakwalifikowanych już do CrossFit Games: South Regionals Individual MAN 1 (579) Roy Gamboa 2nd 95 pts 02:35.9 1st 100 pts 08:21.5 8th 71 pts CAP+70 9T 69 pts 02:17.9 1st 100 pts 270 lb 8th 71 pts 13:29.9 7th 73 pts 01:25.9 2 (553) Travis Williams 1st 100 pts 02:35.5 7th 73 pts 09:19.9 3rd 90 pts CAP+59 11th 65 pts 02:19.7 3rd 90 pts 260 lb 26th

Czytaj więcej
Załaduj więcej