Recenzje | Żyj mocno

Najlepszy prezent dla faceta – Amazon Echo Dot

Poniżej pełny wpis na temat najnowszego Amazon Echo Dot, czyli potocznie zwanej Alexie. Jeśli interesuje Was film na którym pokazuje jak działa Echo Dot, zapraszam na koniec wpisu. W pierwszym pokazuje działanie kilkudziesięciu komend, w drugim natomiast mówię parę słów o samym głośniku. Właśnie. Czy to jest tylko głośnik? Otóż nie. Jego działanie jest o wiele szersze i w skrócie można powiedzieć, że jest w stanie sterować wszystkim co posiada łączność bezprzewodową. Wszystko co łączy się z internetem przez wifi lub ma bluetooth może być podłączone pod Alexę. Tak właśnie będę o niej pisał. “Alexa” to słowo, które włącza głośnik i po nim możemy wydać komendę. Jest jeszcze opcja zmiany

Czytaj więcej

Maska antysmogowa oraz oczyszczacz powietrza – czy naprawdę ich potrzebujesz?

Z maski antysmogowej korzystam już trzeci lub czwarty rok z rzędu, natomiast oczyszczacz powietrza stoi w sypialni od wiosny, kiedy udało nam się go kupić w bardzo dobrej cenie. Wcześniej, myślałem, że nie jest to do niczego potrzebne. Zmieniłem zdanie, kiedy zacząłem regularnie używać masek, a oczyszczacz pokazuje co robi z powietrzem w mieszkaniu. Nie będę się rozpisywał na temat wpływu smogu na nasze zdrowie i tego jak bardzo jest szkodliwy. Zamieszczę trochę materiałów, dla zainteresowanych, a sam napiszę trochę wrażeń z użytkowania maski oraz oczyszczacza. Reszta świata vs Polska Nie do końca rozumiem tego, choć to może kwestia czasu, jak wyglądają ulice na przykład w Pekinie, a jak w

Czytaj więcej

Dbaj o swoje nadgarstki zanim będzie za późno

Jedną z najczęstszych kontuzji w CrossFit, zaraz po obręczy barkowej i plecach, są nadgarstki. Oprócz samego bólu, który może towarzyszyć podczas ćwiczeń, przy nieodpowiednim dbaniu o nasze nadgarstki, możemy nabawić się zespołu cieśni nadgarstka. Gdy już to nastąpi, nie pozostanie nic innego jak operacja, która nie należy do najprzyjemniejszych. Zespół cieśni nadgarstka Jest parę ćwiczeń w domu, które możecie wykonać, aby dowiedzieć się czy jest szansa, że cierpicie na to schorzenie. Jednak nie podam ich tu, ponieważ zawsze lepszym rozwiązaniem będzie udać się do fizjoterapeuty. Od Was zależy, czy chcecie zaoszczędzić kilkadziesiąt złotych na rzecz późniejszej operacji nadgarstka, gdyby Wasza domowa diagnoza okazała się nietrafna. Na zespół cieśni cierpi od 3%

Czytaj więcej

WOOLET – inteligentny portfel dla aktywnych

Ile razy zbierałeś się na trening i w ostatniej chwili przypominałeś sobie o portfelu. Ile razy zdarzyło Ci się zgubić pieniądze, bo znów nie wziąłeś swojego dużego i niewygodnego portfela. Ile razy szukałeś portfela, który nie wiadomo gdzie jest? Woolet rozwiązuję te wszystkie problemy. To inteligentny, minimalistyczny portfel, który odniósł sukces nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Może nie jest dla każdego, ze względu na cenę, jednak wraz z rozwojem marki, można trafić teraz dość niezłe okazje. Do tego, na końcu wpisu dowiecie się jak kupić jego najnowszą wersję za połowę ceny! Osobiście wybrałem Woolet, po tym, jak po raz kolejny zgubiłem pieniądze, ponieważ swój portfel, zostawiłem w

Czytaj więcej

Trzy zasady jak dbać o dłonie w CrossFit

Muszę szczerze przyznać, że nie pamiętam kiedy miałem rozwalone dłonie. Na pewno nie chodzi tutaj o treningi, ponieważ takie w których jest 100 palców do drążka, czy kilkadziesiąt wsparć na drążku czy może 100 podciągnięć, raczej nie należą do rzadkości. Do tego bardzo dużo pracy na sztandze (sztangi Eleiko są naprawdę ostre) oraz treningi które trwają do trzech godzin, nie oszczędzają moich dłoni. Jednak od pewnego czasu, gdy trenuje trzymam się kilku zasad, które chronią mnie przed rozwaleniem dłoni. Do tego znalazłem w końcu sprzęt, który jeszcze bardziej mi w tym pomaga. Po pierwsze: chwyt. Drążek można łapać na dwa sposoby. Byle lak, czyli tak, że cała skóra na dłoni

Czytaj więcej

Wielki test spodenek do CrossFit

Do testów, szczególnie odzieży, nie za łatwo mnie przekonać. Jednak zdając sobie sprawę z tego, że to co na siebie ubieramy, na trening CrossFit, jest niemal tak samo ważne, jak nie ważniejsze niż prawidłowa technika, postanowiłem napisać parę słów. Przekonałem się do tego również dlatego, że w szafie posiadam dość ich duży wybór. Były czasy, kiedy trenowałem w jednej parze codziennie, jednak teraz, dzięki wsparciu trenerów przez Reebok jest inaczej. W spodenkach nie tylko trenuję w boxie, ale prowadzę zajęcia, biegam, jeżdżę na rowerze i nawet często chodzę w nich na co dzień. Raczej ich nie oszczędzam, a niektóre pary sprzed lat posiadam do dziś. Na samym wstępie, napiszę, że

Czytaj więcej

Test maszynki Remington HC5800

Zacznę od tego, że nie jest to wpis sponsorowany. Nawet jeśli bym tego chciał to tak nie jest. Po prostu od zawsze używam maszynek Remington i tym razem, po zakupie nowej, chciałem się podzielić tym co o nich sądzę. Jestem zdania, że facet nie powinien zbytnio przejmować się swoim wyglądem. Z reguły jeśli nie śmierdzi i nie ma tłustych włosów to jest ok. Jest jeszcze to, co podoba się naszej partnerce, ale to już kwestie indywidualne. W końcu to jej powinniśmy podobać się najbardziej, reszta świata niech myśli co chce. Zawsze pójście do fryzjera, gdy jeszcze nie kupowałem maszynek, nie było dla mnie wyczekiwanym momentem. Czas spędzony na krześle

Czytaj więcej

O co chodzi z tymi opaskami na nogach ?

Do czego służą stabilizatory ? Działanie jest proste. Przede wszystkim grzeją i stabilizują. Przeciwdziałają kontuzjom i odciążają stawy podczas ćwiczeń. Mówimy tu o tych, które chronią stawy. Jeśli chodzi o ochraniacze na łydki, to ogrzewają mięśnie oraz chronią przed podrażnieniami od sztangi oraz liny co wcale nie jest takim małym problemem. Jak wyglądają, z czego są zrobione i ile kosztują znajdziecie przy każdym opisie produktu w sklepie. Ja nie lubię pisać tego co zostało już napisane. Użytkowanie. Stabilizatorów oraz ochraniaczy na golenie używam od kilku miesięcy. U mnie już tak jest, że nie piszę noty na blogu na drugi dzień jak czegoś użyje. Czasem mijają miesiące zanim będę pewny tego

Czytaj więcej

Usztywniacze nadgarstków test ROGUE vs R.I.P

Od czasu kiedy wróciłem do treningów używam usztywniaczy nadgarstków. Wcześniej tego nie robiłem, jednak teraz po kontuzji (zerwane ścięgno nadgarstka) bardziej doceniam ten sprzęt. I tak, przez ostatni czas testowałem dwa produkty Rogue Fitness oraz Rep In Peace. Zacznijmy od Rogue Fitness. Usztywniacze sa bardzo elastyczne i łatwo się zakładają. Kosztują 12 dollarów i sa dostępne w sklepie internetowym producenta Rogue Wraps. Specjalne taśmy bardzo ułatwiają zakładanie, które trwa dosłownie kilka sekund. Są wytrzymałe i praktycznie nie do zerwania. Usztywniacze są bardzo silne, po mocnym naciągnięciu można naprawdę mocno ścisnąć nadgarstek. Jedynym problemem jest to, że należy odczepić rzepy jeśli chce się je poluzować. W usztywniaczach Rogue ćwiczy się

Czytaj więcej

Muzyka do treningu – ponad 150 godzin !

Jestem trenerem, jak i osobą trenującą, która zwraca bardzo dużą uwagę na muzykę. W życiu prywatnym również. Często pomaga nie poddawać się i iść dalej. Sposobów na motywację jest mnóstwo i muzyka na pewno jest jednym d nich. Jeśli już masz dość słuchania w kółko tego samego i szukasz nowych dźwięków przy których będzie można podnieść poprzeczkę na treningu jeszcze wyżej, to dobrze trafiłeś. Znajdziesz tutaj ponad 150 godzin muzyki w playlistach, które albo ułożyłem sam albo znalazłem. Zapraszam na swój profil Spotify, gdzie znajdziecie wszystkie z poniższych playlist. Zaczynamy !

Czytaj więcej

Premiera Nike Metcon 1

Znamy już oficjalną cenę oraz datę premiery butów Nike do treningu CrossFit. Premiera jest 31 stycznia 2015 o godz 10:00 czasu wschodnio-amerykańskiego. Buty będą kosztowały 120 dollarów, czyli tyle samo ile buty konkurencji, jeśli nawet nie taniej. Nike wchodząc na rynek butów treningowych do CrossFit na pewno zrobi zamieszanie. Już w tej chwili współpracują z zawodnikami (o czym w poprzednim wpisie). Jestem pewien, że mogą być tak samo dobre jak dotychczasowe popularne buty do CrossFit. Poniżej kilka słów od producenta. Zacznij szybciej, skończ mocniej. Nike Metcon 1 są zaprojektowane po to aby sprostać wymaganiom treningu CrossFit, jednocześnie pozwalając na maksymalnie szybkie ruchy. Podnoś, skacz, wspinaj się i

Czytaj więcej

Nike Metcons TR – buty dedykowane pod CrossFit

Od dłuższego czasu chodzą plotki na temat wypuszczenia przez Nike butów dedykowanych CrossFit. Może jeszcze nie ma takiego modelu w sklepie, ale jest do tego coraz bliżej. Już można zobaczyć jak wyglądają i co ważniejsze są już zawodnicy CrossFit, którzy to obuwie testują. Nike wypuścił też nowe modele butów treningowych, które z powodzeniem mogą nadawać się do treningu w boxie, ale o tym na końcu wpisu. Na pierwszy rzut oka mogę napisać, że Nike wykorzystał technologię, które do tej pory sprawdzały się w butach biegowych, jak np. Flywire. Dzięki temu, na pewno but dobrze przylega do stopy i jest do niej dopasowany. Jednym z minusów klasycznych Nano, jest właśnie to,

Czytaj więcej