Dieta IF czyli wszystko o Intermittent Fasting
Fasting, czyli dieta Intermittent fasting jest skutecznym sposobem odżywiania. Dowiedz się więcej od kogoś kto stosuje ją już 5 lat.
Fasting, czyli dieta Intermittent fasting jest skutecznym sposobem odżywiania. Dowiedz się więcej od kogoś kto stosuje ją już 5 lat.
Zastanów się o co dbasz. Życie składa się z różnych rzeczy. W większości przypadków dzielimy swój czas na pracę, czas wolny oraz sen. Idealnie kiedy te proporcje są równe, jednak nie zawsze tak się udaje. Praca daje nam możliwość wykorzystywania czasu wolnego tak jak chcemy. Dlatego o nią dbamy, staramy się dać z siebie wszystko, przykładamy się i często stawiamy ją na pierwszym miejscu. W czasie wolnym, aby dać odpocząć ciału i głowie skupiamy się na swoich pasjach, rozwoju osobistym i wszystkim co pozwala nam zachować równowagę. Sen jest też ważny. Każdy chciałby spać po osiem godzin, jednak często musi wystarczyć nam sześć. Tak naprawdę, trend pracy za wszelką
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że prawdziwa relacja, między dwoma dorosłymi ludźmi zaczyna się wtedy, kiedy odpowiednio się do siebie zbliżą. Bez względu na to, czy stanie się to na pierwszej randce czy po pół roku spotykania. Poważnie zaczyna robić się wtedy, kiedy wylądujemy w łóżku. Jeśli spotkamy odpowiednią osobą, to uwierzcie mi, że nie będziecie się zastanawiać kiedy to powinno się stać. To po prostu stanie się samo. Jak mocno jesteście połączeni. Według seksuologów, oddalamy się od drugiej osoby, jeśli brak kontaktu fizycznego (czytaj seksu), trwa dłużej niż 14 dni. Po dwóch tygodniach, zaczynamy łapać dystans i wasz związek, nie będzie taki jaki mógłby być. Rozumiem, że istnieją
Ania, spotyka się, ze starszym od siebie o kilka lat facetem. Na początku było cudownie. Jednak od kilku miesięcy żar, jakby ostygł. On już nie ma ochoty na seks tak jak wcześniej. Jest inaczej. Ania, poznała również młodszego, atrakcyjnego faceta, z którym rozmawia tylko na facebooku. W zasadzie nic nie robi, ale rozmowy są coraz bardziej odważne. Ze względu na to, że jest w stałym związku nie ma mowy o spotkaniu czy czymś więcej. Ania, zastanawia się co zrobić. Czy warto ryzykować i stracić stały związek dla czegoś nowego i bardziej ekscytującego? Czy warto ryzykować trzy lata ze swoim obecnym partnerem. A jeśli się okaże, że nic z tego nie
Posiadanie ojca w trakcie wychowania jest niesamowicie ważne. Tak samo ważne dla chłopców jak i dziewczynek. Jeśli zostawiłeś swoją kobietę z dziećmi i nie masz z nimi żadnego kontaktu lub po prostu ten kontakt jest znikomy to jesteś zwykłym egoistycznym chujem. To Ty bierzesz odpowiedzialność za swoje dzieci i jeśli je masz, powinieneś zrobić wszystko, aby przez Ciebie nie miały zjebanego życia. Chłopiec wychowujący się bez ojca nie ma skąd czerpać wzorców, ani nie ma skąd uczyć się jak mężczyzna powinien zachowywać się wobec kobiet. Dziewczynka, która wychowuje się bez ojca, ma później problemy z relacjami z mężczyznami. To co się dzieje w naszym dzieciństwie, zarówno ze strony ojca jak
Psychologowie wyróżniają trzy etapy związku. Pierwszy to faza zauroczenia, kiedy kierują nami hormony. Zazwyczaj trwa kilka miesięcy do roku czasu. Drugi etap, to faza oddalenia. W niej zaczynamy zauważać wady partnera i to jak bardzo różni się od nas. Teraz najważniejsze. Ta faza może trwać rok, a może trwać 10 lat. Wszystko zależy od nas. Najczęstszym błędem w tej fazie jest chęć powrotu do fazy pierwszej, czyli zauroczenia. Niestety, w dojrzałym związku nie będziemy czuć tego, co czuliśmy na samym początku. To pragnienie ponownego zauroczenia prowadzi do popełniania błędów. Pierwsze kryzysy w fazie oddalenia chce się naprawiać sytuacjami, a nie zrozumieniem siebie. Ostatnią trzecią fazę, czyli związek dojrzały, można osiągnąć
Ludzie zazwyczaj dobierają się do siebie tak, aby być na tym samym poziomie atrakcyjności, reprezentować podobne poglądy czy wywodzić się z podobnych środowisk. Bajka o kopciuszku jest wzruszająca, jednak w rzeczywistości takie sytuacje zdarzają się bardzo rzadko, a jeśli już, to nie należą do najłatwiejszych relacji. Bez względu na wszystko, sami jesteśmy odpowiedzialni za to, czy każdego dnia zyskujemy w oczach partnera czy tracimy. A stracić można łatwiej niż nam się to wydaję. Pewność siebie. Pisałem już o tym, że jedną z najważniejszych rzeczy jest praca nad sobą. To ona daje nam podstawy do wszystkiego. Ona odpowiada za to, że jesteśmy szczęśliwi oraz spełnieni, nie tylko ze sobą, ale również
Już na samym początku napiszę, że temat czasem mnie wkurwia. Gdy widzisz kogoś, kto chce usilnie osiągnąć pewien rezultat, ale wiesz, że robi wszystko dokładnie na odwrót niż trzeba, każdy może się zdenerwować. Nie zacząłbym prowadzić tego bloga, gdybym chciał abyście spuszczali się nad każdym moim tekstem od ozdobników, anegdot i błyskotliwych porównań. Chodzi mi o coś zupełnie innego. Chce pisać wprost i wywoływać pewien efekt. Możesz mi wierzyć lub nie, jakie są moje intencje. I tak mam to gdzieś. Gdy po dwóch pierwszych wpisach na blogu, dostaję wiadomość od kogoś, kto dzięki nim, podejmuje decyzję o przejechaniu pół Polski, aby powiedzieć komuś jak bardzo jej na nim zależy i że popełniła
Są pewne zagadnienia związane z relacjami, które dla jednych wydają się niczym nadzwyczajnym, a dla innych urastają do życiowego problemu. I tak właśnie jest w tym przypadku. Pierwsza grupa osób, przeważnie bardzo szybko przechodzi z jednego związku w kolejny, druga grupa bardzo długo wychodzi z żałoby po poprzednim. Zrywasz czy zrywają z Tobą? Niestety, te dwie grupy charakteryzuje coś jeszcze. Pierwsza, to osoby, które same podejmują decyzję o rozstaniu (albo doprowadzają do “wspólnej” decyzji), a druga to osoby, z którymi partnerzy się rozstają. Ciężko sobie wyobrazić sytuację kiedy z kimś zrywam i później nie mogę sobie z tym poradzić. Jeśli podjąłem taką decyzję, to pewnie miałem do tego podstawy. Oczywiście,
Jesteś atrakcyjna i inteligentna. Na brak pieniędzy również nie narzekasz. Jeśli jeszcze nie osiągnęłaś tego co chciałaś, to jesteś na bardzo dobrej drodze do tego, aby tak się stało. Większość facetów Cię lubi, a znaczna ich część, chciała by się z Tobą umówić. Nie masz wrogiego nastawienia do innych. Wręcz przeciwnie, jesteś pewna siebie i zdecydowana. Wiesz czego chcesz od życia i szanujesz innych. Nie musisz mieć udanego związku, bo i tak masz zbyt wiele. Jeśli go natomiast masz, to jeszcze gorzej dla Ciebie. Dlaczego gorzej? Bo większość kobiet ma z Tobą jakiś problem. Nie jest źle, gdy tylko obgadują Cię za plecami. Gorzej, gdy swoje nastawienie przekładają na życie
Kiedyś myślałem, że nie można mieć wszystkiego. Trzeba iść na kompromisy i nie zawsze dostawać to czego oczekujemy. Czy to od życia, czy to od związku. Jeśli czegoś mi brakowało w drugiej osobie, tłumaczyłem sobie, że nie może być idealnie i wymagam pewnie za dużo. Brak jednej cechy, rekompensowałem sobie w głowie inną. Jednak teraz wiem, że może być inaczej. Możemy mieć wszystko. Zależy to wyłącznie od naszych decyzji i odwagi. Ci którzy chcą czuć się spełnieni i żyć każdego dnia na sto procent, muszą ryzykować. Muszą próbować, muszą popełniać błędy, czasem cierpieć i znów próbować. Aż do momentu gdy znajdą to czego szukali. Druga grupa ludzi, wyznająca zasadę “chujowo, ale stabilnie”,
Muszę szczerze przyznać, że nie pamiętam kiedy miałem rozwalone dłonie. Na pewno nie chodzi tutaj o treningi, ponieważ takie w których jest 100 palców do drążka, czy kilkadziesiąt wsparć na drążku czy może 100 podciągnięć, raczej nie należą do rzadkości. Do tego bardzo dużo pracy na sztandze (sztangi Eleiko są naprawdę ostre) oraz treningi które trwają do trzech godzin, nie oszczędzają moich dłoni. Jednak od pewnego czasu, gdy trenuje trzymam się kilku zasad, które chronią mnie przed rozwaleniem dłoni. Do tego znalazłem w końcu sprzęt, który jeszcze bardziej mi w tym pomaga. Po pierwsze: chwyt. Drążek można łapać na dwa sposoby. Byle lak, czyli tak, że cała skóra na dłoni