Czytaj więcej
  • 4 minute read

WOOLET – inteligentny portfel dla aktywnych

Ile razy zbierałeś się na trening i w ostatniej chwili przypominałeś sobie o portfelu.  Ile razy zdarzyło Ci się zgubić pieniądze, bo znów nie wziąłeś swojego dużego i niewygodnego portfela. Ile razy szukałeś portfela, który nie wiadomo gdzie jest? Woolet rozwiązuję te wszystkie problemy. To inteligentny, minimalistyczny portfel, który odniósł sukces nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Może nie jest dla każdego, ze względu na cenę, jednak wraz z rozwojem marki, można trafić teraz dość niezłe okazje. Do tego, na końcu wpisu dowiecie się jak kupić jego najnowszą wersję za połowę ceny! Osobiście wybrałem Woolet, po tym, jak po raz kolejny zgubiłem pieniądze, ponieważ swój portfel, zostawiłem w…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Jak Twoje tchórzostwo krzywdzi innych

Na wstępie chciałbym napisać, że jak coś nie działa, to to kurwa nie działa i nic z tym nie zrobisz. Jeśli od samego początku wszystko nie wygląda tak jak powinno. Jeśli zaczęło się bez motyli w brzuchu, tylko jakoś tak wyszło. Jeśli wmawiasz sobie, że ta druga osoba się zmieni. Jeśli myślisz, że coś się zmieni, jeśli coś się wydarzy. To po prostu się oszukujesz. Nie mogę patrzeć na to, jak ludzie się oszukują. Tną się między sobą na noże. Regularnie się rozstają lub robią sobie jakieś kurewsko durne przerwy. I nic. Nie wyciągają z tego żadnych wniosków, myśląc, że teraz to na pewno będzie inaczej. Jestem ostatnią osobą, która…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Zajmij się sobą

Cały czas zadziwia mnie jak dużo czasu niektórzy spędzają nad innymi. Rozumiem, jak to teraz funkcjonuje, sam mam konto na facbooku oraz instagramie. Sam wrzucam prawie codziennie insta stories. Problem zaczyna się jednak wtedy, kiedy zaczynamy oceniać samych siebie przez pryzmat innych. Pracuj nad sobą.  Już nie raz, o tym tutaj pisałem. Jeśli chcesz coś zbudować, najpierw musisz zbudować siebie. Jeśli chcesz przyciągać do siebie innych, musisz oprzeć to na tym kim jesteś. Jeśli natomiast jesteś odzwierciedleniem tego co inni na Twój temat myślą, jeśli nie potrafisz określić co jest dla Ciebie ważne, jeśli uważasz, że Tobie jest gorzej od innych, jeśli myślisz, że Tobie jest trudniej, jeśli myślisz, że…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 1 minute read

Czy CrossFit jest kontuzyjny? Rozmowa z fizjoterapeutą Kacprem Dybowskim

CrossFit i kontuzje były kiedyś często łączone ze względu na brak wiedzy o CrossFit. Jestem pewien, że teraz jest inaczej, ze względu na świadomość tego jak wygląda trening CrossFit. Zapraszam Was na rozmowę z fizjoterapeutą i współzałożycielem Krakowskiej Fabryki Zdrowia Kacprem Dybowskim w której odpowiemy na takie pytania jak: Jakie są najczęstsze kontuzje w CrossFit? Jak często trenować i na jakiej intensywności? Z czego biorą się kontuzje w amatorskim trenowaniu? Jak zapobiegać kontuzjom? Jak regenerują się zawodnicy CrossFit? Ile razy w miesiącu chodzić do fizjoterapeuty? Czy mobility jest ważne? Co można zdziałać w gabinecie fizjoterapeutycznym? Koszty wizyty u fizjoterapeuty.   Zapraszam do słuchania.  
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Jak żyć, żeby nie żałować

Wiecie jakie jest najgorsze z możliwych uczuć? Takie, z którym już nic nie można zrobić? Żal. Żal, że się czegoś w życiu nie spróbowało. Żal, że nie poświęciliśmy komuś więcej czasu. Żal, że nie było nas przy kimś, kiedy powinniśmy być. Żal, że coś było dla nas ważniejsze, po czym już nie ma śladu. Można to zobaczyć w oczach 80, 90 letnich osób. Chcieli coś zrobić, ale już nie mają na to czasu i zdrowia. To jedno z najstraszniejszych uczuć. Koniec. Nie zrobisz już nic. Chcesz to poczuć? Zastanawiałem się dziś, jakby to wyglądało, gdyby żył. Czy dalej spędzalibyśmy ze sobą tyle czasu. Czy miałby partnerkę i jaka by była.…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Od czego zacząć suplementację – podstawy

Suplementacja niekoniecznie musi kojarzyć się z wielkimi tabletkami aminokwasów, białkiem w proszku czy kreatyną. Zanim zaczniecie korzystać z suplementów pomagających w trenowaniu oraz regeneracji, warto najpierw sięgnąć do podstaw. Do nich natomiast nie muszą sięgać tylko osoby trenujące, ale każdy kto ceni sobie swoje zdrowie. Prowadząc dzisiejszy tryb życia wiele z nas ma bardzo duże niedobory podstawowych witamin, minerałów i składników, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu, pracy oraz wpływają na dłuższe zdrowie.     Ponad 90% Polaków ma niedobory Witaminy D3. Dzieję się tak ze względu na kilka czynników. Po pierwsze w samo południe, jesteśmy zamknięci w pomieszczeniach. Po drugie, swoim ubiorem nie pomagamy w przyswajaniu Witminy D3 (wiesz, że…
Czytaj więcej
0
0
0
jak planować treningi w CrossFit
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Twoja droga w CrossFit – jak planować treningi

Bez względu na to czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z CrossFit, czy trenujesz od dawna, patrząc na wszystkich dookoła, możesz mieć pewne wątpliwości. Są tacy, którzy trenują 3 razy w tygodniu. Jednak z czasem, zauważasz, że większość osób przychodzi aż pięć razy w tygodniu na zajęcia. Na nich widzisz również osoby, które nie są na zajęciach, tylko trenują same. Zazwyczaj schodzi im więcej niż godzina. Możesz również trenować inną dyscyplinę sportu i nie wiedzieć, jak łączyć ją z CrossFit. Jeśli trenujesz ponad 3 lata, na pewno treningi grupowe przestają Ci wystarczać. Co dalej? Może chcesz zacząć startować w zawodach i nie wiesz jak zacząć. Zawodnicy i trenerzy trenują po 3…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 5 minute read

Zawody CrossFit dla firm – Business Clash w sezonie 2017/2018

GENEZA Business Clash to ogólnopolskie zawody w formule CrossFit dla firm. Niepowtarzalna koncepcja, która daje możliwość razem ze swoimi współpracownikami zmierzyć się z innymi firmami. Zawody są kierowane do wszystkich. Nie trzeba trenować CrossFit, ani nawet wiedzieć czym jest. Wykorzystaliśmy tylko formułę do zbudowania zawodów fitness dla każdego. Konkurencje są wysyłane na minimum tydzień przed zawodami, co pozwala na wcześniejsze przygotowanie. Drużyny składające się z 3  osób z Krakowa oraz Wrocławia zmierzą się w 4 spotkaniach, po których odbędzie się ogólnopolski finał.   TERMINY Piąty sezon Business Clash będzie trwał od listopada do maja. Zwiększyliśmy odstępy między startami oraz zdecydowaliśmy się na jeden sezon w ciągu roku. To daje Wam…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Masz to na co się godzisz

Ile razy słyszałaś “Dlaczego faceci są tacy pojebani?” albo ile razy słyszałeś “Czy nie ma już normalnych lasek?”. Dlaczego tak się dzieje, że spotykamy na swojej drodze osoby, w których coś nam nie pasuje, a jednak chcemy z nimi być? Bez wstępów i ozdobników, uderzę prosto z mostu: Bo im na to pozwalacie!   Życie to sztuka wyborów.  Nic nie spada z nieba. Wszystko co dzieje się w naszym życiu to nasze wybory. Do momentu jak sobie tego nie uświadomimy i odpowiedzialność za nasze chujowe życie będziemy zwalać na innych, zawsze będziemy niezadowoleni i nigdy nie będziemy mieć kontroli nad naszym życiem. Owszem, można pomyśleć, że ten jedyny i jedyna…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 6 minute read

Co zrobić, żeby było Ci lepiej

  Zastanów się o co dbasz. Życie składa się z różnych rzeczy. W większości przypadków dzielimy swój czas na pracę, czas wolny oraz sen. Idealnie kiedy te proporcje są równe, jednak nie zawsze tak się udaje. Praca daje nam możliwość wykorzystywania czasu wolnego tak jak chcemy. Dlatego o nią dbamy, staramy się dać z siebie wszystko, przykładamy się i często stawiamy ją na pierwszym miejscu. W czasie wolnym, aby dać odpocząć ciału i głowie skupiamy się na swoich pasjach, rozwoju osobistym i wszystkim co pozwala nam zachować równowagę. Sen jest też ważny. Każdy chciałby spać po osiem godzin, jednak często musi wystarczyć nam sześć. Tak naprawdę, trend pracy za wszelką…
Czytaj więcej
0
0
0