Browsing Tag

reebok

19 posts
Czytaj więcej
  • 4 minute read

O co chodzi z nowymi zasadami CrossFit Games 2019?

Wiemy już, że Bronek Olenkowicz jedzie na CrossFit Games. Open jeszcze trwają, jednak nowe zasady CrossFit Games w 2019 roku trochę namieszały. Jak powiedział sam Bron, dają teraz szansę na start najlepszym w danym państwie, a nie jak wcześniej w regionie. Jednak zacznijmy od początku. 2019 CrossFit Games Rulebook Wszystkie zasady są spisane w księdze zasad CrossFit Games i poniżej krok po korku przejdę, przez najważniejsze zmiany jakie zaszły w 2019 roku. Nie znalazłem nigdzie jasno rozpisanych zmian, także mam nadzieję, że Ci którzy do tej pory nie wiedzą o co chodzi, czegoś się dowiedzą. Sędziowanie treningów. Jedną z ważnych zmian jest sędziowanie wyników. Tak jak wcześniej, każdy wynik musi…
Czytaj więcej
0
0
0
Najlepsze buty do CrossFit
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Najlepsze buty do CrossFit – recenzja i test

Znacie mnie. Nie robię recenzji czy testów zaraz po wyciągnięciu czegokolwiek z pudełka. Czasem pewnie producentom na tym zależy, żeby napisać coś gdy produkt wchodzi na rynek. Jednak ciężko jest wtedy być wiarygodnym. Nano 8.0 kupiłem sam na Treningowym, Reebok mi ich nie podarował, więc był to świadomy i przemyślany wybór. Po kilku miesiącach treningów, mogę Wam o nich coś napisać. Zdjęcia butów znajdziecie wszędzie, dlatego tym razem postanowiłem pokazać je Wam w akcji. Zacznijmy od tego, że buty wyglądają bardzo dobrze. Czy przypominają Metcony, pozostawiam już Wam, ale rzeczywiście można odnieść takie wrażenie, szczególnie przez wykończenie pięty. Wybrałem model cały czarny, bo osobiście nie podobają mi się modele z…
Czytaj więcej
0
0
0
Reebok CrossFit Sopot Summit
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Reebok CrossFit Sopot Summit 2016

Na początku tego miesiąca, jako jedna z 34 osób zostałem zaproszony na Reebok CrossFit Summit do Sopotu. Dwudniowy wyjazd organizowany przez Reebok, był już drugim tego typu spotkaniem CrossFitowców z całej Polski. Nie zawsze jest okazja do spotkania się, porozmawiania na spokojnie i odbycia razem treningów. Dlatego właśnie firma Reebok postanowiła zebrać nas wszystkich w jedno miejsce, przy okazji przedstawiając, jakie działania marka podejmie w Polsce w nadchodzących miesiącach. Od tego właśnie zaczął się wyjazd. Po przyjechaniu w sobotę do hotelu i lunchu, udaliśmy się na sale konferencyjną, gdzie oprócz przygotowanych dla nas prezentów odbyła się prezentacja przedstawicieli marki. Dowiedzieliśmy się jakie akcje planuje Reebok, jak się możemy zaangażować, żeby…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Wielki test spodenek do CrossFit

Do testów, szczególnie odzieży, nie za łatwo mnie przekonać. Jednak zdając sobie sprawę z tego, że to co na siebie ubieramy, na trening CrossFit, jest niemal tak samo ważne, jak nie ważniejsze niż prawidłowa technika, postanowiłem napisać parę słów. Przekonałem się do tego również dlatego, że w szafie posiadam dość ich duży wybór. Były czasy, kiedy trenowałem w jednej parze codziennie, jednak teraz, dzięki wsparciu trenerów przez Reebok jest inaczej. W spodenkach nie tylko trenuję w boxie, ale prowadzę zajęcia, biegam, jeżdżę na rowerze i nawet często chodzę w nich na co dzień. Raczej ich nie oszczędzam, a niektóre pary sprzed lat posiadam do dziś. Na samym wstępie, napiszę, że…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 5 minute read

Jak założyć CrossFit box?

Niedługo w Polsce będziemy mieli 100 boxów CrossFit. Jeszcze 2 lata temu, można było jednym tchem wymienić wszystkie w naszym kraju. Nie ma miesiąca, w którym nie powstawałby kolejny box. W większych miastach robi się coraz ciaśniej. Jednak jak porównamy to do stanu z innych krajów, jeszcze daleko jesteśmy w tyle. Gdzie indziej boxy są prawie na każdej ulicy. Nie doszliśmy do poziomu z innych krajów, ponieważ gospodarczo nie stoimy tak jak one, a box nie dla każdego może być czymś dodatkowym do wykonywanej pracy. Za granicą istnieje mnóstwo małych boxów zorientowanych wokół jednego trenera. W Polsce jest trochę na odwrót i jak ktoś myśli o boxie to od razu…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Spartan Race Super, który przypomniał mi o śnie

Spartan Race Super to 13 + kilometrów i około 25 przeszkód. Tak, naprawdę wyszło 16 km i nie chodzi tu ani o dystans ani o przeszkody. Za nie wykonanie jednej z przeszkód trzeba zrobić 30 burpees. Robiłem je tylko dwa razy z czego rzucanie kijem nigdy mi nie wychodzi, a ścianka do przejścia była okupiona moim błędem. Problemem nie były nawet 3 podejścia, bo prawie każdy, oprócz elity te podejścia przechodził, a nie przebiegał. Tutaj chodziło o zupełnie coś innego. O ostatnie kilka tygodni przed biegiem. Zmęczenie, nic tylko zmęczenie. Łatwo jest mówić i pisać innym co trzeba zrobić, ale czasami trudno samemu wprowadzić to w życie. Nie jestem typowym…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

CrossFit Games – The Open 15.4

Dawno nie było tak bardzo kontrowersyjnego WOD jeśli chodzi o standardy, szczególnie w sytuacji, gdzie przy ostatnich powtórzeniach będzie naprawdę ciężko. Chodzi oczywiście o HSPU i kwestię przekraczania linii, jednak sami zobaczcie. WORKOUT 15.4 Complete as many reps as possible in 8 minutes of: 3 handstand push-ups 3 cleans 6 handstand push-ups 3 cleans 9 handstand push-ups 3 cleans 12 handstand push-ups 6 cleans 15 handstand push-ups 6 cleans 18 handstand push-ups 6 cleans 21 handstand push-ups 9 cleans Etc., adding 3 reps to the handstand push-up each round, and 3 reps to the clean every 3 rounds. Men clean 185 lb. Women clean 125 lb. Standardy CrossFit Games –…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

CrossFit Games – The Open 15.3

Wyszedł kolejny WOD kwalifikacyjny do mistrzostw świata CrossFit czyli CrossFit Games. Jest bardzo nietypowy i niestety dla osób nie potrafiących robić MU (wsparcie ciągiem na kółkach) nie osiągalny do zrobienia. WORKOUT 15.3 Complete as many rounds and reps as possible in 14 minutes of: 7 muscle-ups 50 wall-ball shots 100 double-unders Men use 20-lb. ball to 10 feet, Women use 14-lb. ball to 9 feet     STANDARDY [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-G6Fcm6rqCU[/youtube] Ciekawe podejście do skończonych rund. Najwyżej znajdzie się zawodnik, który będzie miał najlepsze półczasy. Wyjaśnienie poniżej: Notes This workout begins with the athlete standing under the rings. At the call of “3-2-1 … go,” the athlete will jump up and perform…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

CrossFit Games – The Open 15.2

Tegorocznym WOD Kwalifikacyjnym CrossFit Games – The Open 15.2  jest…  14.2   WORKOUT 15.2 Every 3 minutes for as long as possible complete: From 0:00-3:00 2 rounds of: 10 overhead squats (95 / 65 lb.) 10 chest-to-bar pull-ups From 3:00-6:00 2 rounds of: 12 overhead squats (95 / 65 lb.) 12 chest-to-bar pull-ups From 6:00-9:00 2 rounds of: 14 overhead squats (95 / 65 lb.) 14 chest-to-bar pull-ups Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds Standardy [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=DlsJ-70Pvwo[/youtube]   Dokładne wyjaśnienie zasad znajdziesz tu. A poniżej wariacje 15.1   Workout 15.2 Variations Rx’d (Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’dWomen, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54) Every 3 minutes…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Kalendarz biegów Spartan Race na 2015 i pierwszy zimowy Spartan

Kalendarz biegów SPARTAN RACE 2015   Wszyscy czekali, czekali i się doczekali. W końcu znamy kalendarz imprez na 2015 rok. Dużo było plotek przed jak również niektórzy stracili nadzieję na kolejne biegi w Polsce. Sukces biegu w Krynicy musiał zaowocować kolejnymi biegami w naszym kraju. I tak oto, biegi Spartan Race przedstawiają się następująco:   OZNACZENIA DYSTANSU Spartan Sprint – jest 5-kilometrowym wyścigiem liczącym ponad 15 różnych przeszkód, które znajdują się na trasie całego wyścigu. Spartan Sprint jest odpowiedni dla uczestników w różnej kondycji fizycznej – uwzględniając początkujących. Pozwala on na tyle rozwinąć Twoje umiejętności, aby można było przejść na wyższy poziom. Super Spartan – jest 13-kilometrowym wyścigiem, na trasie którego znajduje się…
Czytaj więcej
0
0
0
Nike metcons TR CrossFit
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Nike Metcons TR – buty dedykowane pod CrossFit

Od dłuższego czasu chodzą plotki na temat wypuszczenia przez Nike butów dedykowanych CrossFit. Może jeszcze nie ma takiego modelu w sklepie, ale jest do tego coraz bliżej. Już można zobaczyć jak wyglądają i co ważniejsze są już zawodnicy CrossFit, którzy to obuwie testują. Nike wypuścił też nowe modele butów treningowych, które z powodzeniem mogą nadawać się do treningu w boxie, ale o tym na końcu wpisu. Na pierwszy rzut oka mogę napisać, że Nike wykorzystał technologię, które do tej pory sprawdzały się w butach biegowych, jak np. Flywire. Dzięki temu, na pewno but dobrze przylega do stopy i jest do niej dopasowany. Jednym z minusów klasycznych Nano, jest właśnie to,…
Czytaj więcej
0
0
0
reebok realflex transition 3.0 test
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Reebok RealFlex Transition 3.0 – test

Zabierając się za test tych butów byłem do nich dość sceptycznie nastawiony. Kilka osób mówiło mi o braku stabilności poprzednich modeli, szczególnie osoby trenujące Crossfit. Muszę przyznać, że wcale nie odczuwałem takiego dyskomfortu jak opisywali to inni w najnowszym modelu tych butów. Może rzeczywiście w poprzednich modelach występował ten problem, jednak w najnowszej serii, buty wydają się być mocno stabilniejsze niż poprzednicy. Na uwagę zasługuję fakt, że są to buty znajdujące się w dziale butów minimalistycznych, czyli takich, które w jak najlepszy sposób wspierają naturalny ruch stopy. Nie możemy ich oceniać w przydatności np. w podnoszeniu ciężarów. Do tego są specjalne buty i powinniśmy o tym pamiętać. Podeszwa buta wykonana z pianki naprawdę świetnie spełnia…
Czytaj więcej
0
0
0