Browsing Tag

crossfit games

23 posts
Czytaj więcej
  • 2 minute read

CrossFit Games – The Open 15.1

Pierwszy WOD kwalifikacyjny do Regionals za nami. CrossFit Games – The Open 15.1 poniżej, razem z wariacjami, standardami oraz rywalizacją, która odbyła się na żywo.   WORKOUT 15.1 Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of: 15 toes-to-bars 10 deadlifts (115 / 75 lb.) 5 snatches (115 / 75 lb.)   WORKOUT 15.1a 1-rep-max clean and jerk 6-minute time cap   Standardy   Dokładne wyjaśnienie zasad znajdziesz tu. A poniżej wariacje 15.1 Workout 15.1 Variations Rx’d  (Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’d Women, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54) Complete as many rounds and reps as possible in 9…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Co nowego w CrossFit Games 2015

Trochę spóźniony wpis, jednak zainteresowani na pewno są na bieżąco. Ja postaram się przybliżyć całą machinę CrossFit Games tym, którzy nie do końca ją rozumieją. Jeśli siedzisz w CrossFit od niedawna pod tym linkiem znajdziesz informację jak wszystko wyglądało wcześniej oraz znajdziesz podstawowe zasady zawodów – CrossFit Games 2014 Poniżej film dokumentalny na temat CrossFit Games:   Pierwsza zmiana to ilość Regionów, czyli miejsc w których odbywać się będą półfinały. Z 17 regionów ich liczba spadnie do 8. Oto lista: Meridian Regional – Europe + Africa Regions West Regional – Canada West + North West Regions East Regional – Canada East + North East Regions California Regional – NorCal + SoCal Regions Central Regional – North Central + Central…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 5 minute read

Reebok CrossFit Games 2014

Jeśli jeszcze nie mieliście okazji dokładnie prześledzić CrossFit Games 2014, poniżej wszystkie niezbędne in formacje na ich temat. Na początku wszystkie WOD z klasyfikacji indywidualnej razem z linkami do filmików. Na samym końcu wyniki. KLASYFIKACJA INDYWIDUALNA DZIEŃ PIERWSZY – 23 LIPIEC The Beach (https://www.youtube.com/watch?v=k3RDsF9BhAY) Points Available: 100 points Location: Hermosa Beach Pier Wednesday morning For time: Swim 250 yards 50 kettlebell thrusters  (35 / 24 lb.) 30 burpees Swim 500 yards 30 burpees 50 kettlebell thrusters  (35 / 24 lb.) Swim 250 yards Overhead Squat (https://www.youtube.com/watch?v=pcdwynN7F4E) Points Available: 100 Location: Tennis stadium Wednesday evening1-rep-max overhead squatAthletes will each have 3 attempts. DZIEŃ DRUGI – 25 LIPIEC Triple 3 (https://www.youtube.com/watch?v=OLOznVuXN28&index=124) Points Available:…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Reebok CrossFit Games – Regionals

Dosłownie za parę dni, dokładnie 25 lipca odbędą się zawody Reebok CrossFit Games. W jednym z poprzednich wpisów znajdziecie na czym polegają zawody CrossFit oraz na jakie etapy się dzielą. Po Open, w których może wziąć udział dosłownie każdy, odbywają się Regionals, czyli ostatni etap przed CrossFit Games. Podczas Regionals zawodnicy musieli zmierzyć się z taimi WOD: Piątek: EVENT 1 1-rep-max hang squat snatch 2-minute transition to event 2   EVENT 2 Max distance handstand walk   Sobota: EVENT 3 Nasty Girls V2 3 rounds: 50 one-legged squat, alterning 7 muscle-ups 10 hang power cleans (175/115 lbs)   EVENT 4 21-15-9-6-3 Strict handstand push-ups Font squats (195/125 lbs) Burpees  …
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Open, Regionals, czyli CrossFit Games i o co w tym wszystkim chodzi

Zacznijmy od tego, że nie funkcjonuje nazwa “Mistrzostwa Świata CrossFit”. Używana  nazwa to “CrossFit Games”. Jednak zanim przejdziemy do finału, wszystko po kolei.  CrossFit Games dzielą się na trzy etapy. Pięciotygodniowe OPEN, 3 dniowe Regionals oraz finały czyli “CrossFit Games”. Oficjalna strona na której znajdziecie wszystkie potrzebne informacje tutaj: CrossFit Games.     Pod koniec lutego każdego roku zaczynają się: OPEN – kwalifikacje do półfinałów CrossFit Games. Udział może wziąć w nich każdy. Aby to zrobić należy, po wcześniejszej rejestracji, przesłać nagrany WOD oraz swoje wyniki do CrossFit Inc. za pośrednictwem strony internetowejCrossFit Games. Open trwają 5 tygodni.     Po przesłaniu WOD każdy może porównać swój wynik z resztą…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 1 minute read

Mikko Salo wycofał się z Reebok CrossFit Games 2013

Mikko Salo, ze względu na kontuzję brzucha wycofał się ze startu w tegorocznych CrossFit Games. Zdecydował, że nie jest w stanie wziąć udział w kilku dniowych zawodach. W 2012 roku, ze względu na kontuzję barku również nie był w stanie startować i w tym roku miał być jego wielki powrót. Mikko zakończył tegoroczny etap regionalny na drugiej pozycji w Europie, zaraz za Lacee Kovacs, który był pierwszy. Życzymy mu szybkiego powrotu do zdrowia, gdyż zdecydowanie jest jednym z najlepszych zawodników na świecie, który jeszcze dużo może pokazać.
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Briggs i Mikko liderami zawodów Reebok Crossfit Games Europe Regionals

Zawodnicy Samantha Briggs i Mikko Salo powrócili w wielkim stylu podczas Reebok CrossFit Games Europe Regional. Oboje zrezygnowali ze startu w zeszłorocznych zawodach ze względu na kontuzje. Jednak pomimo rocznej przerwy, w tym roku zakwalifikowali się do finału rozgrywek, które odbędą się w lipcu w Carson w Kalifornii, gdzie zawalczą o tytuł najbardziej wysportowanych osób na świecie.   Briggs zdominowała swoje rywalki, zdobywając aż o 17 punktów więcej niż druga najlepsza zawodniczka – Caroline Fryklund. Natomiast Salo zakończył zawody z drugą lokatą, zdobywając jedynie o osiem punktów mniej niż zwycięzca zawodów w kategorii mężczyzn: Lacee Kovacs. Dwukrotna mistrzyni, Annie Thorisdottir, z powodu kontuzji tym razem przyglądała się rozgrywkom z widowni.…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 1 minute read

Mikko Salo robi Workout 13.5

Mikko Salo zrobił sobie 3 dni przerwy. Był tak zmęczony, że jednej dzień praktycznie cały przespał. Po tym odpoczynku w dniu w którym wypił tylko dwie kawy oraz shake białkowy, postanowił zrobić WOD kwalifikacyjny do OPEN – Workout 13.5. Sam przyznał, że to musi być jego dobry dzień, a w tym przypadku znakomity, żeby dotarł do 8 minut. Nie boi się samego WOD, tylko bólu jaki mu będzie towarzyszył. Wszystko powyżej 8 minut będzie dla niego jak bonus. Na czym skończył ? 227 powtórzeń, czyli wydłużył WOD do 12 minut. Osiągnął jedno powtórzenie więcej niż Rich Froning, dwukrotny mistrz świata. Jest zadowolony z wyniku, jednak mówi, że czeka go jeszcze…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 1 minute read
1

Workout 13.2 – CrossFit Games

Workout 13.2 w porównaniu do 13.1 wydaję się być całkiem znośny. Na pewno będzie miał mniejszą intensywność, a liczyć się będzie przede wszystkim szybkość. I tak mamy:     AMRAP w 10 minut Faceci: podrzut 52,5 kg x 5 martwy ciąg 52,5 kg x 10 wyskoki na pudło 60 cm x 15 Kobiety: podrzut 34 kg x 5 martwy ciąg 34 kg x 10 wyskoki na pudło 50 cm x 15 Shoulder to overhead to oczywiście nie tylko podrzut ale jakakolwiek forma wypchnięcia sztangi nad głowę. Tak… jak to teraz rozpisałem to jednoznacznie trzeba przyznać, że w porównaniu do 13.1 to będzie zabawa. Jednak to jest świetne w crossficie, w tym zestawie nie liczy się siła,…
Czytaj więcej
0
0
0

Pierwszy WOD kwalifikacyjny do Open ogłoszony – CrossFit Games

<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/bbS33NZlyVM?rel=0″ frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe> Został ogłoszony pierwszy WOD do Open, pod nazwą “Workout 13.1”. Dzięki niemu pierwszy odsiew będzie dość duży. Trenowanie techniki rwania było dość dobrym moim wyczuciem co będzie ogłoszone. Niestety workout pokazuję na jak wysokim trzeba być poziomie, żeby próbować dostać się przynajmniej do drugiego etapu. Od sierpnia zdecydowanie skupiam się tylko na crossficie i po kilku miesiącach trenowania zobaczymy na jakim będę poziomie. Starty w tym roku, to spełnienie kilku marzeń, a później czeka mnie bardzo ciężka praca. Poniżej workout, a na filmie Julie Foucher go wykonująca: MEN: 40 Burpees 75 pound Snatch, 30 reps 30 Burpees 135 pound Snatch, 30 reps 20 Burpees…
Czytaj więcej
0
0
0