Open, Regionals, czyli CrossFit Games i o co w tym wszystkim chodzi

Zacznijmy od tego, że nie funkcjonuje nazwa “Mistrzostwa Świata CrossFit”. Używana  nazwa to “CrossFit Games”. Jednak zanim przejdziemy do finału, wszystko po kolei.  CrossFit Games dzielą się na trzy etapy. Pięciotygodniowe OPEN, 3 dniowe Regionals oraz finały czyli “CrossFit Games”. Oficjalna strona na której znajdziecie wszystkie potrzebne informacje tutaj: CrossFit Games.

 

2013GamesPicture_rotator2

 

Pod koniec lutego każdego roku zaczynają się:

OPEN – kwalifikacje do półfinałów CrossFit Games. Udział może wziąć w nich każdy. Aby to zrobić należy, po wcześniejszej rejestracji, przesłać nagrany WOD oraz swoje wyniki do CrossFit Inc. za pośrednictwem strony internetowejCrossFit Games. Open trwają 5 tygodni.

 

14.1

 

Po przesłaniu WOD każdy może porównać swój wynik z resztą świata. Na stronie CrossFit Games widnieją wszystkie wyniki: CrossFit Games Leaderboard. Nazwy WOD odnoszą się do roku. Czyli 17.1 to pierwszy WOD w tym roku, a będzie ich 5, czyli ostatni będzie nosił nazwę 17.5. Co tydzień do maja będzie ogłaszany nowy WOD. Jeśli natkniecie się np. na 16.2, to znaczy, że będzie to drugi WOD z Open z roku 2016.

 

 13072720153910_49899

 

Następnie, w maja rozpoczynają się:

 

REGIONALS – półfinały do CrossFit Games. Odbywają się na żywo i trwają 3 dni. Każdy region ma swoje “Regionals”. I tak w Europie odbywają się one przeważnie w Danii.

 

Wszystkich regionów jest 8 od 2015 roku. W poprzednich latach było ich 17.

Meridian Regional – Europe + Africa Regions

West Regional – Canada West + North West Regions

East Regional – Canada East + North East Regions

California Regional – NorCal + SoCal Regions

Central Regional – North Central + Central East Regions

South Regional – South West + South Central + Latin America Regions

Atlantic Regional – Mid Atlantic + South East Regions

Pacific Regional – Australia + Asia Regions

 

 

13072713474870_37352_2

Po “Regionals” został już nam tylko finał czyli “CrossFit Games”, które odbędą się w lipcu w Kalifornii i będą trwały kilka dni. Ponieważ jednym z najważniejszych czynników CrossFit jest gotowość na nieznane, w 2012 roku finał rozpoczął się od krótkiego triathlonu. Dopiero po nim zaczęły się tradycyjne zawody, które trwają kilka dni. Co roku zawodnicy są zaskakiwani czym innym. Zawody to bardzo duże przedsięwzięcie skupiające wokół siebie zawodników, sędziów, wolontariuszy oraz kibiców z całego świata. Jeśli chcesz zostać wolontariuszem na nadchodzących Regionals, należy zgłosić się tutaj: Zostań Wolonatriuszem na Regionals Europe.

 

Kategorie startowe:

Individual Man

Individual Women

Masters Man 40-44

Masters Women 40-44

Masters Man 45-49

Masters Women 45-49

Masters Man 50-54

Masters Women 50-54

Masters Man 55-59

Masters Women 55-59

Masters Man 60+

Masters Women 60+

Team

Jedną ze zmian, wprowadzonych w 2015 roku to wprowadzenie WOD-ów skalowanych, tak aby każdy miał okazję je wykonać. Skalowanych, czyli dostosowanych do osób z mniejszym poziomem fitness. Daje to możliwość sprawdzenia się przez wszystkich, nie tylko tych, którzy trenują od dawna. Jak wygląda skalowanie OPEN WOD, po tym linkiem. Wykonanie zeskalowanego WOD nie pozwoli nam na przejście dalej w kwalifikacjach jednak będziemy mogli wpisać swój wynik w międzynarodowoą tablicę wyników i porównać się z innymi. Kolejna zmiana to wprowadzenie kategorii dla nastolatków w wieku 14 – 17 lat.

 CrossFit Fort Vancouver, North West

 

Jeśli chcesz się zagłębić w zasady CrossFit Games odsyłam do regulaminu: CrossFit Games Rulebook.

 

Games2013_13072409023533_02826

13072708350230_29365

13072620374635_22258

 

Reebok CrossFit Games odbywają się od 2007 roku, a ich sponsorem jest Reebok. Nagroda główna wynosi około 250 tysięcy dollarów za pierwsze miejsce, co powoduję, że ich poziom z roku na rok jest coraz wyższy oraz cieszą się większą popularnością.

Poniżej film dokumentalny na temat CrossFit Games:

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

You May Also Like
Co to jest rower gravel
Czytaj więcej

Najbardziej CrossFitowy rower – czyli co to jest gravel

Czym jest CrossFit? Pełną definicję znajdziecie we wpisie “Co to jest CrossFit?”, jednak upraszczając, CrossFit to ciągle zmienne ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. W skład CrossFit wchodzą praktycznie wszystkie możliwe dyscypliny. Zarówno podnoszenie ciężarów jak i gimnastyka oraz trening wytrzymałościowy. Biorąc to wszystko pod uwagę, każdy kto chce być dobry w CrossFit, musi być średni we wszystkich tych dyscyplinach. Średni – to słowo klucz. Nie da się być mistrzem w żadnej z dyscyplin i jednocześnie mistrzem w CrossFit, ponieważ wszystkie elementy to całkowicie inne trening. Musimy być w każdej średni, aby być najlepsi w CrossFit. Dokładnie tak samo jest z rowerami typu gravel. Nie są najlepsze w żadnym stylu jazdy…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Programowanie treningu CrossFit

Większość osób stykających się z CrossFit widzi go jako wiele ćwiczeń połączonych w jakikolwiek sposób robionych szybko i intensywnie. Jeśli myślisz, że CrossFit polega na wpadaniu na siłownie i wykonywaniu jakiegokolwiek WOD, to jesteś w dużym błędzie. Jest to jeden z najbardziej złożonych programów fitness jakie można spotkać. Programowanie treningu CrossFit ma swoje zasady i poniżej delikatny ich zarys.   Crossfit to ciągle zmiennie ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. Jednak zmienność oraz intensywność nie warunkują wszystkiego i nie oznaczają, że nie mamy żadnego programu treningowego.   Zacznijmy od składowych treningu. Bardzo często będę używał angielskich nazw, gdyż po pierwsze wszyscy się nimi posługujemy bo tak jest prościej, a po drugie tłumaczenia często są zgubne. Kto…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Skąd brać darmowe plany treningowe CrossFit?

Popularność CrossFit tak wzrosła, że już nie tylko trenuję się tą metodą w dużych miastach, ale i również w mniejszych miejscowościach. Tam gdzie nie zawsze jest box i tam gdzie dostęp do wiedzy o CrossFit jest ograniczony. Są też tacy, którzy nie chcą uczestniczyć w zajęciach, nawet jak mają taką możliwość, tylko trenować na własną rękę. W końcu niektórzy, mając swoje garażowe siłownie (co najbardziej odpowiada klimatowi CrossFit), sami dzień w dzień robią trening. Skąd brać treningi CrossFit, jak je wybierać oraz na co zwracać uwagę, dowiecie się z tego wpisu. Poniżej znajdziecie najpopularniejsze i najlepsze programy treningowe, które są dostępne za darmo w sieci. Codziennie aktualizowane i prowadzone na…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

EMOM jako najważniejsza forma treningu

Wiele osób początkujących w CrossFit, nie do końca zdaję sobię sprawę do czego służy forma treningu jaką jest EMOM i dlaczego jest bardzo ważna. Zacznijmy od szybkiego wyjaśnienia terminu.   EMOM - every minute on the minute. W prostym tłumaczeniu "w każdej minucie przez minutę".    Jeśli nie korzystamy z jakiegoś szczególnego programu treningowego i trenujemy sami, często możemy nie docenić EMOM-ów, robiąc podczas treningu inne formy WOD. Natomiast emom, i nie zawsze to musi być praca przez jedną minutę, może to być na przykład praca co każde 90 sekund, jest jak dla mnie najważniejszą formą treningu. Jak powinien wyglądać EMOM. Dobry emom powinien zawierać w sobie zarówno pracę jak i…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Co to jest CrossFit?

Jest wpis na temat programowania w CrossFit, jest słownik, który tłumaczy podstawowe pojęcia oraz ćwiczenia jak i wpis “Jestem jeszcze za słaby na CrossFit”, który przekonuje, że CrossFit jest dla wszystkich oraz nawet wypis wszystkich najpopularniejszych treningów CrossFit. Gdzieś pośród tego wszystkiego był kiedyś wpis “Co to jest CrossFit ?”, jednak wraz z rozwojem bloga i jego różnych form wpis zaginął. Dlatego dziś postanowiłem, za namową jednego z podopiecznych napisać czym jest CrossFit, aby każdy mógł wytłumaczyć swoim np. znajomym co trenuje, albo sam mógł poznać metodologię CrossFit. Wpis nie będzie długi, tłumaczyłem już setki razy z czego się składa i co zawiera trening CrossFit więc i tym razem postaram…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Słownik CrossFit

Poniżej lista najpopularniejszych zwrotów, sprzętu oraz ćwiczeń w CrosstFit. Jeśli nie będziecie znali jakiegoś wyrażenia wystarczy tutaj zaglądnąć. Z czasem lista będzie uzupełniana tak, aby była pełna.   SŁOWNIK CROSSFIT Podstawy: WOD – Workout Of The Day – “trening dnia”, czyli część główna każdego treningu trwająca od kilku do kilkunastu minut, czasami więcej. Każdego dnia zestaw ćwiczeń w WOD jest inny. Benchmark – jest to WOD sprawdzający Twoją sprawność. Z góry ustalone zestawy ćwiczeń, takie same na całym świecie. Benchmarki są nazywane od nazw huraganów (Fran, Barbara, Helen) oraz bohaterów wojennych (DT, Jake). Lista: “Benchamrk List” AMRAP – As many rounds as possible – jak najwięcej rund w określonym czasie…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Koniec z garściami tabletek. Rewolucja na rynku suplementów

Większość z Was wie, że korzystam miesiąc w miesiąc z asortymentu Prozis. Tak naprawdę bardzo długo czekałem na markę, która spełni moje wszystkie oczekiwania. Prozis rozwija się nieprawdopodobnie i to kwestia czasu jak będzie dominować na naszym rynku. Na innych już to robi. Do tej pory nie znalazłem na rynku firmę z suplementami i odżywkami, która by mnie do siebie przekonała. Od produktów zaczynając na promocji i wizerunku marki kończąc. Nie moje klimaty, te wszystkie firmy dla koksów. Dodatkowo nie polecam, ani nie namawiam do czegoś, czego sam nie stosuję lub pod czym bym się nie podpisał. Z tych właśnie względów, po tym jak wpadłem na Sundose, zastanawiałem się jak…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

11 zasad jak biegać z psem.

Zaczyna być już naprawdę ciepło. Nie tylko sami mamy ochotę biegać na zewnątrz, ale z chęcią zabieramy nasze psiaki. Jednak jest kilka zasad, które powinniśmy znać, aby bieg był przyjemny nie tylko dla nas, ale dla naszego pupila. Poniżej kilka wskazówek jak biegać z psem. Zaznaczę, że jest to tekst dla osoby, która dopiero zaczyna i chce po prostu biegać ze swoim psem, a nie startować w zawodach canicrossowych. Dla takich osób jest już mnóstwo portali i informacji w tym temacie. Bieganiezpem.pl Tak, bardzo dawno temu prowadziłem taką stronę. Jak zaczynałem biegać to właśnie robiłem to z moim Szamanem (odszedł rok temu, w 15 roku swojego życia). Musiałem nawet z…
Czytaj więcej