Browsing Tag

poznan

5 posts
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Lista boxów CrossFit w Polsce

Gdy CrossFit w Polsce się rodził w 2012 roku nikt nie przewidywał jak szybko rozwinie się w przeciągu nadchodzących lat. W tej chwili mamy 77 boxów CrossFit w Polsce, a mówimy tylko o samych afiliacjach. O boxach bez licencji (choć niektóre powstały jako pierwsze w Polsce) niestety nie mogę pisać, bo naraziłbym się CrossFit Inc.   Najwięcej boxów mamy w Warszawie, bo aż 14 ! Na drugim miejscu jest Wrocław z 7 boxami, a na trzecim Poznań z 5 (Trójmiasto też ma 5). Poniżej lista wszystkich boxów w Polsce, jeśli jakiś pominąłem, dajcie znać. Boxy powstają z tygodnia na tydzień, więc mogłem się pomylić. Lista poszła szybko, gdyż CrossFit udoskonalił…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Reebok CrossFit Poznań Rodeo vol. 3

14 czerwca 2014 odbyła się trzecia już część zawodów Rodeo w Poznaniu. Są to jedne z najlepiej zorganizowanych zawodów, których atmosfera mocno do nich przyciąga. Niestety tym razem nie miałem czasu pojawić się na nich, jednak reprezentacja CrossFit 72D była bardzo mocna. Do zawodów zakwalifkował się nasz trener Michał Grzesiewicz oraz Jerzy Miksiewicz, Michał Kawulak i dziewczyny Kamila Augustyn, Marie Gjeruldsen, Ceciilie Greve. Nie obyło się bez sukcesów 😉 I tak Michał Grzesiewicz zajął miejsce 3 w kategorii ELITE natomiast Marie również miejsce 3 kategorii kobiet. Poniżej wyniki oraz WOD`s. WOD`s RODEO vol 3 Open Man Event 1A Deadlift Ladder Event 1B Dead by burpees over the bar Time cap…
Czytaj więcej
0
0
0
reebok crossfit poznań rodeo vol. 2
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Reebok CrossFit Poznań Rodeo vol. 2 – Fotorelacja

W przedostatni weekend (tj. 7-8 grudnia) odbyły się zawody CrossFit w Poznaniu. Przyjechaliśmy dzień wcześniej, aby z samego rana być na odprawie sędziów, gdzie omawia się standardy poszczególnych ćwiczeń. Zaraz po tym, omówienie standardów z zawodnikami i start pierwszego WOD kategorii OPEN oraz WOMEN. Nie wszyscy zdążyli na czas ze względu na pogodę, a niektórzy nawet nie byli w stanie dojechać. Poniżej harmonogram zawodów, przydatny dla osób, które chcą wiedzieć jak wygląda to czasowo.   Harmonogram zawodów: Sobota 10.00-11.00 rejestracja zawodników 11.00-12.00 omówienie standardów 12.00-15.30 WOD 1 15.00-16.30 przerwa 16.30-19.30 WOD 2 19.30-20.00 wyniki po 1 dniu Niedziela 9.00-10.00 omówienie standardów 10.00-13.30 WOD 1 13.30 -14.30 przerwa 14.30 – FINAŁY…
Czytaj więcej
0
0
0
fot. Krzysztof Nanuś
Czytaj więcej
  • 4 minute read

Zawody Reebok CrossFit Poznań Rodeo oczami zawodniczki

Zawody za nami, ale wciąż o nich głośno.Takich imprez w Polsce jest coraz więcej, dlatego ważne jest abyśmy uczyli się od siebie nawzajem jak je najlepiej organizować.  Wszyscy wspominają te zawody bardzo dobrze dlatego poprosiłem jedną z zawodniczek o krótkie ich podsumowanie. Poniżej wyniki z kategorii elite, wszystkie konkurencje, film nagrany podczas zawodów oraz parę słów od Kasi, za co bardzo jej dziękuje.   Box naprawdę piękny. Cały sprzęt którego potrzebujesz do treningu, trawka, dużo światła i powietrza, a nawet bufecik 😉 Na zawodach było mnóstwo ludzi, zarówno zawodników jak i kibiców. Od progu było czuć wspaniałą atmosferę Crossfitowego Święta. To zasługa organizatorów ! Należą się im wielkie brawa ! Na początku było serdeczne przywitanie,…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Zawody Reebok Crossfit Poznań RODEO

Przypominam, że dziś, tj. 16 kwietnia mija termin nadsyłania zgłoszeń do zawód Reebok Crossfit Poznań Rodeo. Mnie osobiście niestety nie będzie, gdyż w niedzielę mam maraton w Krakowie. Bardzo chciałem jechać i zobaczyć ten niesamowity box. Nie tym razem. Poniżej wszystkie potrzebne szczegóły do zawodów.             Zasady: W kategorii OPEN Workout wygląda następująco: 9 min AMRAP, Ascending ladder (w każdej rundzie powtórzenia rosną o 3: 3 x BOX JUMPS 60cm/50cm 3 x BURPEES 6 x BOX JUMPS 6 x BURPEES 9 9 12 12 … KATEGORIA ELITE: 12 min. AMRAP 10 x SQUAT CLEAN TO THRUSTER 40KG/30KG 10 x KETTLEBELL SWING (overhead) 24kg/16kg 10 x…
Czytaj więcej
0
0
0