14 czerwca 2014 odbyła się trzecia już część zawodów Rodeo w Poznaniu. Są to jedne z najlepiej zorganizowanych zawodów, których atmosfera mocno do nich przyciąga. Niestety tym razem nie miałem czasu pojawić się na nich, jednak reprezentacja CrossFit 72D była bardzo mocna. Do zawodów zakwalifkował się nasz trener Michał Grzesiewicz oraz Jerzy Miksiewicz, Michał Kawulak i dziewczyny Kamila Augustyn, Marie Gjeruldsen, Ceciilie Greve. Nie obyło się bez sukcesów 😉 I tak Michał Grzesiewicz zajął miejsce 3 w kategorii ELITE natomiast Marie również miejsce 3 kategorii kobiet. Poniżej wyniki oraz WOD`s.
WOD`s
RODEO vol 3
Open Man
Event 1A
Deadlift Ladder
Event 1B
Dead by burpees over the bar
Time cap 6min
Rest 1min
Event 1C
For time:
Run 1200m
Event 2
AMRAP 4min
50 TTB
50 HSPU
Final Event:
For time:
1 Legless Rope Climb -3m
50 Box jumps 60cm
1 Legles Rope Climb – 3m
40KettleBell Swings 24kg
1 Legless Rope Climb – 3m
30 HR Push ups
1 Legless Rope Climb – 3m
500m Row
Woman
Event 1
For time:
60m Sled Push sprints +40kg
30m high handle/30m low handle
Event 2A
AMRAP 2min
Front Squats 40kg
Event 2B
Max Wall Handstand hold in 90 sec
Event 2C
For Time:
500m row
Final Event
For Time:
50 KB Swings@24kg
20 DU’s
40 WB Shots@14LBS
20DU’s
30 Box Jump overs@50cm
20DU’s
20 HR Push ups
20DU’s
10 Pull ups
RODEO vol 3
ELITE
Event 1A
100m Row – time cap 4min
2min rest
Event 1B
Max UB Chest to pullup bar
Event 2A
Max distance Handstand Walk in 2min
Rest 2min
Event 2B
Generate max power in Back squats in 3min
Final Event:
For time:
“Diane”
21-15-9
Deadlift 100kg
HSPU
+
30 Power Snatches@50kg
+
1200m Run
WYNIKI
OPEN MAN
1. Piotr Balcerek
2. Paweł Siemiński
3. Dariusz Letki
WOMEN
1. Joanna Luty
2. Julita Furmaniak
3. Marie Gjeruldsen (CrossFit 72D)
ELITE MAN
1. Łukasz Trzonkowski
2. Mateusz Wasilewski
3. Michał Grzesiewicz (CrossFit 72d)
FOTORELACJA ( zdjęcia: https://www.facebook.com/RCFP.RODEO)
