trenowanie

Znaczna część osób, które są na początku swojej drogi z CrossFit szybko przyzwyczaja się do wysokiej intensywności treningowej. Po pewnym czasie dzieję się tak, że tak naprawdę przychodzą na trening tylko po intensywność. Nagła zmiana zajęć na godzinne mobility zamiast zwykłego treningu czy np. lekkie wybieganie powoduje niezadowolenie i irytację. Dzieje się tak również nawet z formami WOD, które nie dają możliwości rywalizacji z innymi czyli EMOM-y (Every minute on the minute). Osobiście to rozumiem, sam trenując karate częściej pojawiałem się na treningach kumite (walka) niż kata (układy, sekwencje).   Jeśli każdy trening Cię zabija, zmień trenera albo box.     Nie każda sesja treningowa musi skopać Ci tyłek. Potrzeba…