Regeneracja: suche igłowanie w fizjoterapii
Trenując CrossFit, gdzie pracujemy zarówno z dużym ciężarem jak i gimnastycznie, często dochodzi do napięć mięśniowych. O ile tradycyjny masaż sportowy jest wszystkim znany, tak suche igłowanie (dry needleing) już mniej. W fizjoterapii cały czas pojawiają się nowe techniki radzenia sobie z bólem i suche igłowanie jest coraz bardziej popularne. Praktycznie każdego, kto pomyśli o wbijaniu jakiejkolwiek igły przechodzą ciarki. Większość z nas słyszała o akupunkturze, ale mało miało z nią do czynienia. Coraz częściej natomiast słyszymy o wbijaniu igieł w gabinecie fizjoterapii. Czy to Twój trener, czy zawodnik z Twojego boxu, ktoś gdzieś już miał z tym styczność. Poniżej postaram się wyjaśnić na czym to polega i dlaczego warto…