Czytaj więcej

8-krotny Mr Olympia po 8 operacjach kręgosłupa

Jakiś czas temu na Netflix pojawił się film. Opowiada on historię jednego z największych i najznakomitszych kulturystów na świecie. Ronnie Coleman, bo o nim mowa, był lub nadal jest nadczłowiekiem. Osiągnął rozmiary i podnosił ciężary jakich nikt dotąd się nie spodziewał. Gdy zacząłem się interesować sportem i siłownią w podstawówce już o nim słyszałem. Jego dyscyplina wywarła na mnie niesamowite wrażenie. Wiedziałem, że to klucz do sukcesu. Zachęcam Was do obejrzenia filmu, ponieważ można wiele się z niego nauczyć. Nie do końca jest to prosta sukcesu, która szybuje w górę. Film pokazuję cenę, jaką trzeba czasem ponieść za to co chce się osiągnąć. Nie będę się rozpisywał na temat całej…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Łydki, przedramiona i to czego nie możesz ruszyć.

Odwieczny problem, który tyle razy ile zostanie rozwiązany, tyle razy będzie jeszcze poruszany. Większość z wpisów kieruję do osób początkujących, bo to oni mają trudności ze znalezieniem odpowiedzi. Nawet trenując CrossFit, w dużej mierze zależy nam na wyglądzie. Nie powinien on być celem naszego treningu, tylko wypadkową, jednak każda motywacja do treningu jest dobra. Ci natomiast, którzy chcą dobrze wyglądać oraz dobrze się czuć, często szukają odpowiedzi na pytania, które nie koniecznie, w genezie CrossFit znajdują. CrossFit to nie kulturystyka. Na zajęciach nie opowiadamy jak zbudować łydkę. Gdy jeszcze nie trenowałem CrossFit, bardzo trudno było mi zbudować obręcz barkową. Małe ciężary na typowej siłowni nie dawały takiego rezultatu, jak powinny.…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Dzień z życia najlepszych

Są różne filmy motywacyjne. Większość z nas lubi jednak zaglądać za kulisy i podpatrywać najlepszych. Wpływa to na to co robimy my sami. Świadomość tego, że ktoś ma konkretny plan i każdego dnia go realizuje pomaga nam w realizacji naszego planu. Poniżej znajdziecie przede wszystkim filmy z CrossFit, jednak są też takie które pokazują życie triathlonisty czy kulturysty. Nie ważne jaką dyscyplinę uprawiamy. Ważna jest nasza wytrwałość i trzymanie się planu. Jeśli szukacie takiego rodzaju filmów, musicie wpisać w wyszukiwarkę frazę: “A day in life” + dyscyplina która was interesuje. TRIATHLON KULTURYSTYKA
Czytaj więcej