Czytaj więcej

Kursy CrossFit w Polsce

Minął już czas kiedy kursów CrossFit trzeba było szukać poza granicami naszego kraju. Jeszcze dwa lata temu jedyną opcją na kurs CrossFit był wyjazd. Szczęśliwcami byli Ci, którzy w 2013 roku załapali się na pierwszy i jedyny kurs CrossFit Lv-1 w Polsce. Teraz jednak, nie tylko można zrobić podstawowy kurs na trenera CrossFit Lv-1, ale i kursy specjalistyczne. Co więcej, w kursach specjalistycznych moga brać udział wszyscy. Nie tylko nie musisz być trenerem CrossFit, ale nie musisz również być trenerem wcale. Oczywiście nie da Ci to uprawnień do prowadzenia zajęć w boxie, ale dostaniesz certyfikat uczestnictwa i zdobędziesz taką samą wiedzę jak inni. Jak wygladają kursy CrossFit ? Wszystkie kursy…
Czytaj więcej
reebok crossfit poznań rodeo vol. 2
Czytaj więcej

Reebok CrossFit Poznań Rodeo vol. 2 – Fotorelacja

W przedostatni weekend (tj. 7-8 grudnia) odbyły się zawody CrossFit w Poznaniu. Przyjechaliśmy dzień wcześniej, aby z samego rana być na odprawie sędziów, gdzie omawia się standardy poszczególnych ćwiczeń. Zaraz po tym, omówienie standardów z zawodnikami i start pierwszego WOD kategorii OPEN oraz WOMEN. Nie wszyscy zdążyli na czas ze względu na pogodę, a niektórzy nawet nie byli w stanie dojechać. Poniżej harmonogram zawodów, przydatny dla osób, które chcą wiedzieć jak wygląda to czasowo.   Harmonogram zawodów: Sobota 10.00-11.00 rejestracja zawodników 11.00-12.00 omówienie standardów 12.00-15.30 WOD 1 15.00-16.30 przerwa 16.30-19.30 WOD 2 19.30-20.00 wyniki po 1 dniu Niedziela 9.00-10.00 omówienie standardów 10.00-13.30 WOD 1 13.30 -14.30 przerwa 14.30 – FINAŁY…
Czytaj więcej