Browsing Tag

crossfit box

3 posts
Czytaj więcej
  • 6 minute read

Jestem jeszcze za słaby na CrossFit

Czyli najczęściej słyszane wytłumaczenie jeśli zaprosi się kogoś na trening CrossFit. Jestem za słaby, to dla mnie za ciężki trening, jeszcze nie teraz, przygotuję się i przyjdę… itd. Wszyscy, którzy trenują, zdają sobie sprawę z tego, że ma to mało wspólnego z rzeczywistością. Na treningach są osoby z każdym poziomem sprawności, a zacząć można nawet po spędzeniu ostatnich 10 lat na kanapie z pilotem od telewizora w ręku i chipsami w drugiej. Bez względu na to, czy ważysz 40 kg, czy masz 40 kg nadwagi. CrossFit jest dla Ciebie. Poniżej postaram się rozwiać wszystkie wasze obawy. 1. Jestem za słaby. Wszystkie ćwiczenia w CrossFit można “skalować”, czyli dostosowywać do Twojego…
Czytaj więcej
0
0
0
jak zalozyc crossfit box cz2
Czytaj więcej
  • 5 minute read

Jak założyć CrossFit Box – część 2

Ostatni wpis (link) o otwarciu własnego CrossFit boxu cieszył się taka popularnością i wygenerował tyle pytań, że postanowiłem wrócić do tematu. Część pytań jakie dostałem, znajdują odpowiedzi w pierwszym wpisie, także zapraszam do dokładnej jego lektury. Poniżej zagadnienia, które najczęściej powtarzają się w Waszych wiadomościach. Jakiej wielkości powinien być nasz box.  Na świecie jest mnóstwo bxów, od takich które mają 100 metrów do takich które mają 1500 metrów. Bez znaczenia jakim miejscem dysponujesz, jeśli podchodzisz do CrossFitu z pasją, w każdym zrealizujesz swój cel. Z doświadczenia wiem, że boxy około 400 metrów kwadratowych są najbardziej optymalnym rozwiązaniem. Nie jest za mało miejsca, a jednocześnie koszty nie są za duże. Jeśli…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 4 minute read

CrossFit jest tylko dla najlepszych

CrossFit coraz popularniejszy. Wraz ze wzrostem popularności CrossFit w Polsce rośnie również ilość jego fanatyków. I tak jak w każdym innym przypadku fanatycy moga odstraszać tych, którzy chcą poznać z czym mają do czynienia. Jeśli byłeś po raz pierwszy w życiu w boxie CrossFit i poczułeś się źle, to znaczy, że coś w nim jest nie tak. Elitarny CrossFit dla wybranych? CrossFit jest dla wszystkich i do wszystkich powinien być skierowany. CrossFit to nie zawody. Jest tak, że zapalona społeczność CrossFit żyje zawodami. Szczególnie trenerzy. Jedna z podstawowych zalet CrossFit może jednak stać się jego wadą. Dzieje się tak wtedy, kiedy parcie na zawody jest tak duże, że potencjalny uczestnik…
Czytaj więcej
0
0
0