W miniony weekend, tj. 15 listopada odbyły się zawody The Baltics Throwdown na Łotwie w Rydze. Wzięło w nich udział czterech Polaków.
W kategorii RX:
Michał Zalewski, który doszedł do ostatniego WOD zajmując 11 miejsce, o włos od finału !
Mateusz Faliński, który ostatecznie zajął 10 miejsce,
Damian Truchel który stanął na podium na miejscu 3 !
Natomiast w kategorii Beginners, Piotr Wroński również stanął na podium na miejscu 3 🙂
Szczerze gratuluje chłopakom, ciesze się, że jesteśmy coraz bardziej widoczni na ogólnoeuropejskich zawodach. Wykonujecie świetną robotę. Poniżej relacja Michała plus film z zawodów.
Wszystkie wyniki znajdziecie tutaj: WODcast – The Baltic Throwdown Leaderboard
Podsumowanie The Baltics Throwdown 2014 by Michał Faliński
Zawody odbyły się w mroźnej Rydze na Łotwie, jestem turbo szczęśliwy ze udało się wejść do ścisłego finału takiej imprezy ,całe zmagania zakończyłem na solidnym 10 miejscu, wchodząc do finału dla top10 ale po kolei
W zawodach brali udział zawodnicy z aż 10 państw : Łotwa, Litwa, Estonia , Norwegia, Dania,Polska , Niemcy , Francja, Słowacja i Grecja
WOD 1
20min amrap
4km row
190 DU
10 tripel under
Amrap 20min,udało się skończyć rundę w 19:57 co dało 8miejsce
WOD 2
Buy in 3x rope climb 7m
Then ladder ground to OH od 70-140kg, co 30s lift, 115kg cieszył po tym WOD jednak spadek na 13
Tu było cięcie i do WOD3 weszło już 27 atletow
WOD 3
21-15-9
DL 100kg
Deficit HSPU
21- on plate 25kg
15- on plate 25+20kg
9- on plate 25+20+10kg
Cap 4min
Wynik wydawał się słaby bo zamknąłem 15dl okazało się jednak ze dał mi awans na 10 lokatę i półfinał dla top 20 stal sie faktem
WOD4 top 20
8min amrap
50x box jumps 70cm
40x t2b
30x push jerk 50kg
20x front squat 60kg
10x C2B
Mój workout wiedziałem że tu ważą się losy finału i pocisnalem na Maxa udało się wrócić na boxy i wejść do ścisłego finału z 9 miejsca
Finał top 10 athletes
7min amrap
Ladder
1-3-1
3-6-1
6-9-1 etc
Thrusters 75kg
Ring Mu
Rope climb 7m
finał na odcieciu cały dzień zawodów 5 wodow (od 8.00 finał był o 17:30) zrobiło swoje poszedłem na miarę tego co zostało w ciele i ostatecznie 10 miejsce !!
Jestem bardzo zadowolony i szczęśliwy najtrudniejsze zawody na jakich byłem miło było powalczyć z zawodnikami z regionals zachodząc aż do samego końca organizacja extraklasa !
Dziękuję mordki za ciepłe słowa i wsparcie !! Szczególnie Magdalena Rutkowska TD Piotr Press Karol Wojtczuk za to że byliście ze mną firmie#progenexpolska za odżywki #NoRep za ciuchy fotorelacje wkrótce
— feeling happy 🙂
[youtube]https://youtu.be/VLAmTQqwi78[/youtube]
![Ile kosztuje roczna subskrypcja Whoop? [2026]](https://www.zyjmocno.com/wp-content/uploads/Ile-kosztuje-roczna-subskrypcja-Whoop-2026-scaled.webp)