Firma Inov-8 zorganizowała akcję, w której nagradza osobę z najszybszym czasem wykonania 235 burpees. Nie wiem jak Wy, ale ja burpees lubię (ostatnio zrobiłem 250 na czas) i chętnie do akcji dołączę. Będę do tego również namawiał swoje grupy z CrossFit 72D, którym zaproponuje to niebawem jako rozgrzewkę 😉
JAKIE SĄ STANDARDY?
1. Akcja rozpoczyna się 24 kwietnia 2015 o godzinie 18:00 i trwa do 24 maja do godziny 23:59.
2. Przedmiotem akcji jest wykonanie 235 burpees na czas.
Standard burpee – z pozycji wyprostowanej ciała (wyprost w stawach biodrowych i kolanowych, klatka piersiowa skierowana na wprost), następuje podpór oburącz z wyrzutem nóg do tyłu z przejściem do pełnego leżenia (w leżeniu – klatka piersiowa musi dotknąć podłoża, stopy również są w kontakcie z podłożem). Następnie następuje powrót do pozycji wyjściowej: zeskok obunóż do półprzysiadu (dozwolony jest przysiad) i wyskok obunóż w górę z jednoczesnym dotknięciem oburącz punktu kontrolnego.
Punkt kontrolny winien znajdować się 15 cm ponad palcem wskazującym ręki wyciągniętej prosto do góry. Podczas pomiaru ramię jest wyprostowane ku górze, dłoń otwarta, a całe ciało jest wyprostowane w stawach kolanowych i biodrowych, klatka piersiowa skierowana do przodu. Pomiar musi być zarejestrowany na wideo.
Osoba, która podejmuje się tego zadania, ma obowiązek nagrać wideo, na którym przez cały czas trwania filmu będzie widoczny zegar oraz punkt kontrolny.
Po nagraniu filmu uczestnik akcji:
– wgrywa go na dowolny portal wideo,
– publikuje film na swojej tablicy na Facebooku, ustawiając wpis jako publiczny i dodając hashtag: #inov8burpeeschallenge,
– udostępnia link na tablicy profilu inov-8 team (www.facebook.com/pages/inov-8-team), wpisując także osiągnięty czas.
Na filmie musi być zarejestrowany przebieg całego zadania, tj. wykonywania 235 burpees.
3. Przez cały czas trwania akcji organizator będzie prowadził ranking wyników uczestników pod ogólnodostępnym linkiem https://tinyurl.com/inov8burpeeschallenge
4. Jedna osoba może wziąć udział w akcji dowolną ilość razy, poprawiając swój wynik aż do końca trwania akcji.
5. Do 10 czerwca 2015 roku organizator, wykorzystując w tym celu adresy poczty elektronicznej podane w wiadomości prywatnej na Facebooku, skontaktuje się ze zwycięzcą, prosząc go o potwierdzenie danych osobowych (imię i nazwisko) oraz podanie znajdującego się na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej adresu, pod który ma być dostarczona nagroda. Koszt dostarczenia nagrody obciąża organizatora.
Więcej informacji na: https://team.inov-8.pl/
