Twoja droga w CrossFit – jak planować treningi
Bez względu na to czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z CrossFit, czy trenujesz od dawna, patrząc na wszystkich dookoła, możesz mieć pewne wątpliwości. Są tacy, którzy trenują 3 razy w tygodniu. Jednak z czasem, zauważasz, że większość osób przychodzi aż pięć razy w tygodniu na zajęcia. Na nich widzisz również osoby, które nie są na zajęciach, tylko trenują same. Zazwyczaj schodzi im więcej niż godzina. Możesz również trenować inną dyscyplinę sportu i nie wiedzieć, jak łączyć ją z CrossFit. Jeśli trenujesz ponad 3 lata, na pewno treningi grupowe przestają Ci wystarczać. Co dalej? Może chcesz zacząć startować w zawodach i nie wiesz jak zacząć. Zawodnicy i trenerzy trenują po 3…