Czytaj więcej

Legion Run

Legion Run, jedyny w Polsce bieg odbędzie się 13 czerwca w Krakowie. Legion Run to pięciokilometrowy bieg z przeszkodami – błotem, drutem kolczastym i lodem. To bieg dla wszystkich, niezależne od wieku i umiejętności. Legion Run to nie wyścig, tylko przede wszystkim dobra zabawa dla grupy znajomych. Legion Run odbędzie tylko w Krakowie, 13 czerwca w Ośrodku Nad Zalewem w Kryspinowie. Po dotarciu do mety każdy uczestnik będzie mógł w towarzystwie przyjaciół wziąć udział w imprezie przygotowanej przez Legion Run z muzyką na żywo, smacznym jedzeniem, zimnym piwem oraz zabawnymi konkursami. Kraków jest drugim miastem na trasie europejskiego tournée Legion Run w roku 2015. Event organizowany jest latem oraz jesienią…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

CrossFit Endurance – metodologia treningu

Zacznijmy od tego czym jest CrossFit Endurance i po co powstał. Pierwszym i najważniejszym składnikiem tego treningu jest CrossFit. To on jest podstawą całej metodologi. Wpływa dobrze na kondycję i wzmocnienie całego organizmu, dlatego też pozbawia treningi potrzeby dużej objętości tak jak ma to się w typowych treningach wytrzymałościowych. Celem CrossFit Endurance jest: a) Osiągnięcie wyższej jakości życia przez obcięcie godzin treningu poświęcanych w typowych treningach wytrzymałościowych oraz b) polepszenie wydajności w sportach wytrzymałościowych przez skupienie się na technice, intensywności oraz objętości. Z zasady przestajemy poświęcać godziny na trening biegowy, rowerowy czy pływacki, po to aby skupić się na większej intensywności oraz wzmocnieniu całego ciała oraz wszystkich naszych umiejętności poprzez…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Hardcorowe przeszkody na listopadowym Runmageddonie

Do Runmageddonu Hardcore, prawdopodobnie najcięższego półmaratonu na świecie, który odbędzie się na warszawskim Torze Służewiec pozostało nieco ponad dwa tygodnie. Z ekstremalnym wyzwaniem zmierzy się blisko 600 uczestników, dla których przeszkody organizatorzy przygotowywali w myśl zasady: im trudniej, tym lepiej! Po raz pierwszy w zawodach pojawi się przeszkoda mentalna. Wielu uczestników tej najtrudniejszej z wszystkich edycji Runmageddonu może nie dotrzeć do mety tego wyścigu. Runmageddon Hardcore odbędzie się 30 listopada na warszawskim Torze Służewiec. Będzie to czwarta tegoroczna edycja tej imprezy, zdecydowanie trudniejsza, niż wszystkie poprzednie biegi. Termin zawodów oraz informacje o przygotowywanych ekstremalnych przeszkodach spowodowały, że do startu w zgłosiło się „jedynie” 600 największych twardzieli z kraju i zagranicy.…
Czytaj więcej