Browsing Tag

wyniki

5 posts
Czytaj więcej
  • 8 minute read

Sprawozdanie z RUNMAGEDDON HARDCORE

  Zacznę od tego, że wszystko miało być na spokojnie. Mieliśmy trzymać się w naszej 4 osobowej drużynie i bez żadnych spięć powoli przebiec cały dystans nie przejmując się czasem, ani niczym innym. Było inaczej. Na start przyjechałem prawie spóźniony, a moja drużyna w składzie Przemek, Wojtek i Tomek już na mnie czekała. Razem z nami był mocny support team z psami włącznie. Wszyscy z drużyny to moi podopieczni z zajęć CrossFit, które prowadzę każdego dnia o 6:30 rano. Stąd nasze wyszukane koszulki 🙂 Żaden z nas nie przygotowywał się do biegu treningiem objętościowym. Wszyscy trenują CrossFit, a biegi w okolicach 5 kilometrów to największe szaleństwo jakie popełniamy. Osobiście postanowiłem…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Łódź Garage Games Runda II 2014/2015

Runda II zawodów Łódź Garage Games odbyła się 15 oraz 16 listopada. Po raz kolejny zawody cieszyły się dużą popularnością, a co ważniejsze pojawiła się kategoria Masters 🙂 Poniżej wszystkie WOD z zawodów, listy zawodników, wyniki oraz fotorelacja   KONKURENCJE – WOD Kategoria OPEN, mężczyźni WOD 1 FOR TIME 10:00 30 – squat clean + STO 40 kg then 3 RFT 15 – burpees over the bar 30 – split jumps WOD 2 AMRAP 10:00 wall ball shot 10 kg WOD 3 AMRAP 20:00   5 – pull ups 10 – bar push ups 15 – squats   Athlete WOD 1 WOD 2 WOD 3 1. Tomasz Marusik (8) 3 (06:45:25) 1…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 5 minute read

Reebok CrossFit Games 2014

Jeśli jeszcze nie mieliście okazji dokładnie prześledzić CrossFit Games 2014, poniżej wszystkie niezbędne in formacje na ich temat. Na początku wszystkie WOD z klasyfikacji indywidualnej razem z linkami do filmików. Na samym końcu wyniki. KLASYFIKACJA INDYWIDUALNA DZIEŃ PIERWSZY – 23 LIPIEC The Beach (https://www.youtube.com/watch?v=k3RDsF9BhAY) Points Available: 100 points Location: Hermosa Beach Pier Wednesday morning For time: Swim 250 yards 50 kettlebell thrusters  (35 / 24 lb.) 30 burpees Swim 500 yards 30 burpees 50 kettlebell thrusters  (35 / 24 lb.) Swim 250 yards Overhead Squat (https://www.youtube.com/watch?v=pcdwynN7F4E) Points Available: 100 Location: Tennis stadium Wednesday evening1-rep-max overhead squatAthletes will each have 3 attempts. DZIEŃ DRUGI – 25 LIPIEC Triple 3 (https://www.youtube.com/watch?v=OLOznVuXN28&index=124) Points Available:…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Reebok CrossFit Poznań Rodeo vol. 3

14 czerwca 2014 odbyła się trzecia już część zawodów Rodeo w Poznaniu. Są to jedne z najlepiej zorganizowanych zawodów, których atmosfera mocno do nich przyciąga. Niestety tym razem nie miałem czasu pojawić się na nich, jednak reprezentacja CrossFit 72D była bardzo mocna. Do zawodów zakwalifkował się nasz trener Michał Grzesiewicz oraz Jerzy Miksiewicz, Michał Kawulak i dziewczyny Kamila Augustyn, Marie Gjeruldsen, Ceciilie Greve. Nie obyło się bez sukcesów 😉 I tak Michał Grzesiewicz zajął miejsce 3 w kategorii ELITE natomiast Marie również miejsce 3 kategorii kobiet. Poniżej wyniki oraz WOD`s. WOD`s RODEO vol 3 Open Man Event 1A Deadlift Ladder Event 1B Dead by burpees over the bar Time cap…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Central Europe Throwdown 2014

W zeszły weekend, tj. 9 lutego miały miejsce zawody Europe Central Throwdown. Nasza mocna reprezentacja z Polski pokazała na co nas stać. Przez kwalifikację przeszli: Magdalena Andrzejewska,  Kasia Baranowska,  Joanna Mierzwa, Patrycja Horodyńska, Dobrosława Kucharzak, Paweł Czaplicki, Bartosz Karczewski, Łukasz Dabbachi, Przemysław Strumian, Rommel Picon. Gratulację dla wszystkich, szczególnie dla Kasi Baranowskiej za zajęcie miejsca na podium. Poniżej wszystkie szczegóły oraz zdjęcia z serwisu Box Rox.   WOD # 1 10 min time cap Find your 3RM shoulder to overhead *5 HSPU before every attempt   WOD # 2 A. 10 min time cap 3 rounds for time of 20 toes to bar 5 snatches 80/45kg B. Remaining time RUN as many laps (meters)…
Czytaj więcej
0
0
0