The Open 15.3

Wyszedł kolejny WOD kwalifikacyjny do mistrzostw świata CrossFit czyli CrossFit Games. Jest bardzo nietypowy i niestety dla osób nie potrafiących robić MU (wsparcie ciągiem na kółkach) nie osiągalny do zrobienia. WORKOUT 15.3 Complete as many rounds and reps as possible in 14 minutes of: 7 muscle-ups 50 wall-ball shots 100 double-unders Men use 20-lb. ball to 10 feet, Women use 14-lb. ball to 9 feet     STANDARDY [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-G6Fcm6rqCU[/youtube] Ciekawe podejście do skończonych rund. Najwyżej znajdzie się zawodnik, który będzie miał najlepsze półczasy. Wyjaśnienie poniżej: Notes This workout begins with the athlete standing under the rings. At the call of “3-2-1 … go,” the athlete will jump up and perform…