Urodziny CrossFit 72D i pierwsze zawody dla klubowiczów
Dzisiejszego dnia odbyły się zawody w CrossFit 72D. Zawody tylko dla klubowiczów, jednak jest to świetny test przed zawodami ogólnopolskimi. Poniżej wszystkie wyniki, zdjęcia, których z czasem będzie więcej oraz WOD. WOD KWALIFIKACYJNE OPEN WOD 1 AMRAP 2 min Max burpee over the box @60/50 cm without break AMRAP 5 min 10 Push-press @30/15 kg 1 Rope Climb 200 m Run (4 laps) OPEN WOD 2 4R4T: 20 American Swings 20/12 kg 15 Jumping Squats 10 DU`s ELITE WOD 1 5-5-5 HSPU 21-15-9 Thrusters @40/20kg 9-15-21 Box Jumps @75/60 cm ELITE WOD 2 EMOM 6 min Odd; Max DU`s Even: Max Burpees FINAŁ OPEN Man &…