Browsing Tag

endurance

7 posts
Czytaj więcej
  • 1 minute read

Spartan Race – wystartuj z naszą drużyną i zapłać mniej

To już ostatni tydzień przed podwyżką cen an Spartan Race w Krynicy. STARTUJEMY W ponad 70 osób ! Dołącz do nas i zapłać mniej ! Cena w drużynie zawsze jest niższa niż oficjalna.   W celu dołączenia do drużyny CrossFit 72D Team należy: Zrobić przelew na konto: w PLN: 48 1050 1562 1000 0022 9543 8242 w EUR: 63 1050 1445 1000 0090 6422 2111 ( SWIFT: INGBPLPW) w kwotach: do 25 czerwca 63,18 eur = 260 zł   zamiast 78 euro czyli 330 zł do 26 lipca 72,90 eur = 310 zł        zamiast 90 euro czyli 371 zł Na dane: Grzegorz Piekarczyk ul. Zakopiańska 72D Kraków w tytule przelewu wpisując: Imię…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 1 minute read

#2 Otwarty Trening w Krakowie

Już dziś o godzinie 20:00 odbędzie się #2 Otwarty Trening w Krakowie. Zapraszam wszystkich bez względu na poziom sprawności czy wytrenowania. Trening jest oparty na programie CrossFit Endurance, czyli łączymi bieganie z ćwiczeniami sprawnościowymi. Jest to świetna okazja na przygotowanie się pod biegi z przeszkodami czy wzmocnienia ciała do biegów ulicznych. Bez względu na to czy trenujesz, czy chcesz dopiero zacząć mamy miejsce dla Ciebie. Strona wydarzenia:  https://www.facebook.com/events/889310071111164/ Zdjęcia z poprzedniego eventu: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.821655817927171.1073741835.194724453953647&type=1   KAŻDY WTOREK, stary STADION KORONY, GODZINA  20:00  
Czytaj więcej
0
0
0
Winter Spartan Race
Czytaj więcej
  • 6 minute read

Sprawozdanie z pierwszego zimowego Spartan Race

Jako, że nie byłem w stanie sam pobiec Winter Spartan Race, ogłosiłem na FB konkurs na sprawozdanie z Winter Spartan Race. Na blog wybrałem jedno z nich, które najlepiej odzwierciedla to co działo się na trasie. Sprawozdanie jest napisanie przez Przemka, który 5 razy w tygodniu uczęszcza do mnie na zajęcia CrossFit. Miłego czytania ! Pod sprawozdaniem znajdziecie też videorelację by Marek oraz fotorelację.   Sprawozdanie z Winter Spartan Race   Zimny Spartan Race – veni, vidi, vici 24 stycznia 2015 w Jasnej na Slowacji odbyl sie pierwszy w historii zimowy Spartan Race. Wyscig, ktorego popularność rośnie w naszej częsci świata miał przyciągnąc w Tatry blisko 2400 uczestników.   630AM…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

CrossFit Endurance – metodologia treningu

Zacznijmy od tego czym jest CrossFit Endurance i po co powstał. Pierwszym i najważniejszym składnikiem tego treningu jest CrossFit. To on jest podstawą całej metodologi. Wpływa dobrze na kondycję i wzmocnienie całego organizmu, dlatego też pozbawia treningi potrzeby dużej objętości tak jak ma to się w typowych treningach wytrzymałościowych. Celem CrossFit Endurance jest: a) Osiągnięcie wyższej jakości życia przez obcięcie godzin treningu poświęcanych w typowych treningach wytrzymałościowych oraz b) polepszenie wydajności w sportach wytrzymałościowych przez skupienie się na technice, intensywności oraz objętości. Z zasady przestajemy poświęcać godziny na trening biegowy, rowerowy czy pływacki, po to aby skupić się na większej intensywności oraz wzmocnieniu całego ciała oraz wszystkich naszych umiejętności poprzez…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 2 minute read

Pierwszy IRONMAN w Polsce

2 grudnia zostały uruchomione zapisy do pierwszej, polskiej edycji legendarnych zawodów z cyklu IRONMAN. Organizatorzy przygotowali 2000 pakietów startowych na głównym dystansie. Pakiety na główny dystans zostały wyprzedane w pierwsze kilka dni. Zostały tylko miejsca na dwa dodatkowe starty.  W ramach imprez towarzyszących IRONMAN 70.3 Gdynia odbędzie się także Sprint Triathlon (0,75km pływania – 20km rowerem i 5km biegiem) oraz po raz pierwszy w historii gdyńskiej imprezy– Sztafety Triathlonowe dla 3-osobowych drużyn i zawody dla dzieci. Impreza odbędzie się w samym centrum miasta, ze strefą zmian usytuowaną na Skwerze Kościuszki, tuż nad brzegiem Morza Bałtyckiego, gdzie każdego lata przyjeźdżają tysiące turystów. W 2015 roku jesteśmy gotowi na przyjęcie w Gdyni…
Czytaj więcej
0
0
0
Czytaj więcej
  • 3 minute read

Hardcorowe przeszkody na listopadowym Runmageddonie

Do Runmageddonu Hardcore, prawdopodobnie najcięższego półmaratonu na świecie, który odbędzie się na warszawskim Torze Służewiec pozostało nieco ponad dwa tygodnie. Z ekstremalnym wyzwaniem zmierzy się blisko 600 uczestników, dla których przeszkody organizatorzy przygotowywali w myśl zasady: im trudniej, tym lepiej! Po raz pierwszy w zawodach pojawi się przeszkoda mentalna. Wielu uczestników tej najtrudniejszej z wszystkich edycji Runmageddonu może nie dotrzeć do mety tego wyścigu. Runmageddon Hardcore odbędzie się 30 listopada na warszawskim Torze Służewiec. Będzie to czwarta tegoroczna edycja tej imprezy, zdecydowanie trudniejsza, niż wszystkie poprzednie biegi. Termin zawodów oraz informacje o przygotowywanych ekstremalnych przeszkodach spowodowały, że do startu w zgłosiło się „jedynie” 600 największych twardzieli z kraju i zagranicy.…
Czytaj więcej
0
0
0
crossfit
Czytaj więcej
  • 1 minute read

Weekend marzeń dla crossfitowca – Training Camp Of The Machines

Każdy dobry crossfitowiec wie, że podstaw poszczególnych składowych crossfitu powinniśmy uczyć się od najlepszych. Dlatego zasięganie nauki u osób, które zawodowo zajmują się daną dyscypliną sportu jest najlepszym sposobem na podniesienie swoich umiejętności oraz wiedzy. Jeśli do tego możemy to robić od mistrzów świata lub innych utytułowanych sportowców, lepiej być nie może. Crossfit Bydgoszcz, a dokładniej CF163 Cross&Sport, ogłosiło dzisiaj pierwsze szczegóły na temat niesamowitego obozu szkoleniowego, który organizują. Miejsc jest naprawdę niewiele, co z pewnością podniesie poziom obozu. Każdy dostanie wystarczającą ilość uwagi i nikt nie zostanie pominięty. Z tego też powodu polecam się spieszyć. Takie wydarzenia nie zdarzają się często, a już na pewno nie w takiej formule.   Kiedy: 25-26…
Czytaj więcej
0
0
0