ZAPLANOWANY Marcin Sawuła
Opis gościa: Dziś jest z nami Marcin Sawuła, trener personalny z Krakowa, trener CrossFit oraz trener biegania oraz pływania. Współprowadzący Podcast Do Biegania. Zawodnik nowo powstającej dziedziny jaką jest Swim and Run. Od niedawna również właściciel studia treningu personalnego na Krakowskim Starym Podgórzu.
ODCINEK: Co daje bieganie i jak biegać? Marcin Sawuła
Pytania:
- co daje bieganie?
- czy bieganie to najlepszy sport jeśli chcemy schudnąć?
- czy bieganie jest zdrowe?
- czy można biegać codziennie?
- czy codzienne bieganie po asfalcie jest zdrowe?
- ile razy w tygodniu i jak dużo muszę biegać aby schudnąć aby schudnąć?
- czy muszę teraz biegać w maseczce?
- czy bieganie na czczo to dobry pomysł, jeśli tak, to jak dużo?
- jeśli biegam, to czy muszę uzupełniać trening biegowy innymi ćwiczeniami?
- ile muszę biegać aby myśleć o przebiegnięciu maratonu?
ODCINEK: Co to jest swimrun i jak zacząć?
- na czym polega swimrun?
- jaka jest historia powstania swimrun?
- jaka jest zaleta łączenia pływania i biegania?
- czy każdy może trenować swimrun?
- jakie są dystanse w swimrun?
- jeśli nie potrafię dobrze pływać to jak się nauczyć pływania? gdzie szukać pomocy?
- jakiego sprzętu potrzebuję do swimrun?
- buty do pływania i biegania? O co chodzi?
- jaka jest popularność swimrun?
- czym swimrun jest lepszy od triathlonu?
- czy są jakieś grupy z którymi mogę trenować swimrun?
- jak wygląda trening swimrun, czy tylko na zewnątrz czy również basen?
- jak często w treningu robi się zakładki, czyli łączy pływanie z bieganiem?