Central Europe Throwdown 2014

W zeszły weekend, tj. 9 lutego miały miejsce zawody Europe Central Throwdown. Nasza mocna reprezentacja z Polski pokazała na co nas stać. Przez kwalifikację przeszli: Magdalena Andrzejewska,  Kasia Baranowska,  Joanna Mierzwa, Patrycja Horodyńska, Dobrosława Kucharzak, Paweł Czaplicki, Bartosz Karczewski, Łukasz Dabbachi, Przemysław Strumian, Rommel Picon. Gratulację dla wszystkich, szczególnie dla Kasi Baranowskiej za zajęcie miejsca na podium. Poniżej wszystkie szczegóły oraz zdjęcia z serwisu Box Rox.

 

WOD # 1

10 min time cap

Find your 3RM shoulder to overhead
*5 HSPU before every attempt

 

WOD # 2

A.

10 min time cap

3 rounds for time of

20 toes to bar

5 snatches 80/45kg
B.
Remaining time RUN as many laps (meters) as you can

WOD # 3

15 min time cap
For time
50 double unders
40 wallballs 10/6kg to 10′ target
30 chest to bar pull ups/pull ups
20 burpees over box (24″/20″) with slamball 50/30kg
30 chest to bar pull ups/pull ups
40 wallballs 10/6kg to 10′ target
50 double unders
FINAL WOD
30 min time cap
3 rounds : 10 clean (30/70kg) + 5 ring MU
1000m row
3 rounds : 10 hang clean (30/70kg) + 5 MU
750m row
3 rounds : 10 thruster (30/70kg) + 5 MU
500m row
1 x box jump 

 

 

WYNIKI:

Kartegoria mężczyzn:

1. LACEE KOVACS INDEPENDENT  25:47

2. ANZE BENKO REEBOK CROSSFIT LJUBLJANA 26:28

3. RICHARD VANMEE RBEEKCROSSFIT POWER FACTORY 29:32

4. PAWEL CZAPLICKI CROSSFIT WROCLAW 30:00

5. ZSOLT VARGACROSSFIT BUDAPEST 30:02

6. BJOERN ZIEGENBALGCROSSFIT DD 30:03

7. BRUNO ROTHBÄCHERREEBOK CROSSFIT AUGSBURG 30:05

8. DMITRY TRUSHKINCROSSFIT IDOL 30:05

9. ALEX CLARKECROSSFIT TONBRIDGE 30:06

10. MARKUS KRUEMMERCROSSFIT DD 30:07
Kategoria kobiet:

1. KATHRIN ELIAS CROSSFIT VIENNA THE LOFT 22:34

2. EVA CORTIELLA AREA CROSSFIT 23:14

3. KASIA BARANOWSKA CROSSFIT MJOLLNIR 27:22

4. ELIA NAVARRO CROSSFIT CV 29:44

5. MARIJANA POSAVEC INDEPENDENT 30:01

6. KAMILA DURICOVAC ROSSFIT COMMITTED 30:03

7. ULRIKE GLÖCKNER MYLEO CROSSFIT 31:28

8. ANNA-CARINA HÄUSLER CROSSFIT MUNICH 31:40

9. PATRYCJA HORODYNSKA CROSSFIT WROCLAW 31:40

10 LAURA HORVÁTH REEBOK CROSSFIT DUNA 31:41

 

98335807928686704752048873071n 62368580892035327225481780821n 1004956580852561997839168564940n 10144025807903386707281720841284n 1236526580892645327164183243143n 1509940580852558664506521840836n 1545745580852971997798108550077n 1600991580893018660460876029692n 1601582580790248670737581648338n 16069315807928453371441937443431n 1609882580853188664443597965923n 16184745807900486707571999186347n 1620558580851978664564607529069n 1621854580892785327150172595446n 16219705808928619938091792248157n 1625640580793002003795321726277n 16536985807927520038201930809345n 1661556580852355331193945166230n 16615585808918586605761916797543n 1662209580790052004090998333158n 17806525807927753371511654969991n 17955535807930453371242100138327n 1795636580892495327179432719988n 1798552580852128664549808198787n 1798859580892198660542198660638n 1901317580793148670447203637851n

Udostępnij:

Wpisy dla Ciebie

jak sprzedaż produktów cyfrowych zmieniła moje życie

Jak sprzedaż produktów cyfrowych z EasyTools zmieniła moje życie

Projekt „Żyj mocno” powstał pod koniec 2011 roku, czyli ma już prawie 14 lat. Kto śledzi moje poczynania w Internecie od tego czasu, wie, że zajmowałem się naprawdę różnymi rzeczami. Zawsze jednak, we wszystkich tych projektach, przewijał się Internet. W tym wpisie dowiesz się jak narzędzie do sprzedaży w Internecie o nazwie EasyTools całkowicie zmieniło moje życie. Różnica między tym, co było wcześniej, a tym, co jest od 2023 roku, jest olbrzymia. Wcześniej, nawet jeśli prowadziłem swoje projekty, mój miesięczny przychód zależał od innych. Najpierw pracowałem na etacie, a później prowadziłem własną działalność i obsługiwałem klientów. Na marginesie – uważam, że wiele osób, które prowadzą JDG i mają jednego lub

Read More