CrossFit Games – The Open 15.1

Pierwszy WOD kwalifikacyjny do Regionals za nami. CrossFit Games – The Open 15.1 poniżej, razem z wariacjami, standardami oraz rywalizacją, która odbyła się na żywo.   WORKOUT 15.1 Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of: 15 toes-to-bars 10 deadlifts (115 / 75 lb.) 5 snatches (115 / 75 lb.)   WORKOUT 15.1a 1-rep-max clean and jerk 6-minute time cap   Standardy   Dokładne wyjaśnienie zasad znajdziesz tu. A poniżej wariacje 15.1 Workout 15.1 Variations Rx’d  (Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’d Women, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54) Complete as many rounds and reps as possible in 9

Czytaj więcej

Co nowego w CrossFit Games 2015

Trochę spóźniony wpis, jednak zainteresowani na pewno są na bieżąco. Ja postaram się przybliżyć całą machinę CrossFit Games tym, którzy nie do końca ją rozumieją. Jeśli siedzisz w CrossFit od niedawna pod tym linkiem znajdziesz informację jak wszystko wyglądało wcześniej oraz znajdziesz podstawowe zasady zawodów – CrossFit Games 2014 Poniżej film dokumentalny na temat CrossFit Games:   Pierwsza zmiana to ilość Regionów, czyli miejsc w których odbywać się będą półfinały. Z 17 regionów ich liczba spadnie do 8. Oto lista: Meridian Regional – Europe + Africa Regions West Regional – Canada West + North West Regions East Regional – Canada East + North East Regions California Regional – NorCal + SoCal Regions Central Regional – North Central + Central

Czytaj więcej