Tag: Bronisław Olenkowicz

Biznes

Polski Team Prozis – kontrakty podpisane.

Grzegorz Piekarczyk

Kiedy prawie dwa lata temu Prozis wchodził do Polski było bardzo dużo do zrobienia. Jednak już wtedy był wytyczona ścieżka rozwoju. Już na samym początku, gdy zaufanie innych do...

Wydarzenia

Charytatywne zawody CrossFit z najlepszymi zawodnikami – „Zostań CrossFitowym Psubratem vol. II”

Grzegorz Piekarczyk

Chcesz zmierzyć się z najlepszymi zawodnikami w Polsce i mieć szansę ich pokonać? Do tego kochasz psy lub koty i chcesz im pomagać? Jeśli tak, to mam dobrą wiadomość,...

grzegorzpiekarczyk

64 lata razem. Bez większych kłótni, cały czas

64 lata razem. Bez większych kłótni, cały czas blisko siebie. Moi dziadkowie.

Na zdjęciu Zawojanka, gdzie 30 lat temu i długo wcześniej cała moja rodzina jeździła na wakacje i ferie. Dziadki były tam gdy ja miałem 3 lata. Tak, teraz mają 90 i są w świetnej formie.

Dziś, po takim czasie, oprócz zapoznania całej rodziny ze strony Iwony i mojej, przyjechaliśmy pokazać działkę w Zawoi.

Mam nadzieję, że uda nam się zrealizować projekt jak najszybciej, aby dziadki mogły odwiedzić to miejsce jeszcze raz, tym razem z okazji naszego ślubu.

Na życie trzeba patrzeć również w perspektywie 10 czy 20 lat i tak planować swoje działania. Mam to szczęście być z najmądrzejszą kobietą jaką znam i razem planować według tego nasze.

Moc pozytywnej, trochę sentymentalnej energii na nowy tydzień!

#rodzina #throwbacksunday #throwback #wspomnienia #milosc #zyjmocno #zawojanka #zawoja #gory #las #spelnienie #szczescie #rozwoj

Uśmiechnięte mordki po długim spacerze. Nie ch

Uśmiechnięte mordki po długim spacerze.

Nie chodzę do kościoła, ponieważ Boga spotykam częściej w lesie niż w tych budynkach. Jednak gdy na szlaku pojawiła się kapliczka, postanowiłem zatrzymać się na chwilę.

Pomodliłem się, aby zwyciężyło to co dobre. To co małe i złe, musi już odejść. Dajmy z siebie wszystko. To tak mało, a tak wiele znaczy.

#spacer #zyjmocno #shibainu #shiba #pasja #milosc #wiara #labrador #pitbull #rednose #adoptujniekupuj #szczescie #gravel #turystyka #szlak #gory #las

Odmóżdżająca godzina po samym asfalcie w samot

Odmóżdżająca godzina po samym asfalcie w samotności.

#zyjnocno #żyjmocno #rower #bike #gravel #gravelgrinder #gravelgrinding #gravelgrinding #gravelride #gravelbikes #rondo #rondoruut #rondoruutst #rowerem #rowery #rowerowelove #gravellove #gravelroad #bikes #crossfit #roweremprzezświat #szosa #trening #fit #treningowy #trenuje #trenowac #gravellife #gravelking #wtb #poc

"Dobrze, że kupiliśmy te rowery", usłyszałem d

"Dobrze, że kupiliśmy te rowery", usłyszałem dziś od Iwony. Dobrze, bo rower to najlepszy środek transportu po mieście, a rosnąca ilość ścieżek w Krakowie jest naprawdę bardzo optymistyczna.

Dzięki @oficer_krk z roku na rok jeździ się coraz szybciej i bezpieczniej.

Na słowo zasługuje @rannyptaszek_krakow gdzie zjedliśmy śniadanio-obiad i było przepysznie! Jeśli nie byliście, koniecznie wpadnijcie.

Na koniec słowa mojej babci do mamy, które usłyszeliśmy jak odwiedziliśmy dziadków:
Mama: ja to lubię burze.
Babcia: lubisz burze jak siedzisz w domu. 🤣🤣🤣 #gravel #gravelowapra #streetcrusier #rower #food #foodporn #jedzenie #szakszuka #hummus #vegan #vege #pita #vegetarian #city #krakow #miasto #odpoczynek #rowerowy #rowery #rondo #rondoruut #nsbikes #nsbikesrag #girl #blonde #bikes #gravelcycling #gravelbikes #graveldiaries #ulica

Mój obecny plan to trzy treningi CrossFitowe w ty

Mój obecny plan to trzy treningi CrossFitowe w tygodniu. Na początek wolę założyć mniej i plan zrealizować. Dwie jazdy na rowerze, jedna krótsza, druga dłuższa. Może nawet więcej roweru, jeśli udałoby mi się wyskoczyć przed albo w ciągu dnia. Chciałbym wrócić do codziennych treningów i dodatkowo dorzucić rower, ale czas nie jest z gumy.

Już nie ma jak kiedyś drzemek w ciągu dnia, ale za to w nocy przesypiam siedem, nawet do ośmiu godzin. Sen to absolutna podstwa i ten kto nie śpi wystarczająco dużo, nie może być efektywny w pracy.

Dieta to cały czas catering Pomelo (link do nowego wpisu "5 lat testu cateringu" w moim bio), wegański przez 6 dni w tygodniu. Raz na tydzień zdarzy mi się jeszcze zjeść mięso. Jestem na IF, ale łagodniejszej wersji, czyli moje okno otwieram o 14, kiedy jem pierwszy posiłek i zamykam o 21, maksymalnie 22.

Zastanawiam się mocno nad medytacją, ponieważ ilość bodźców z otoczenia, zaczyna mi doskwierać. Weekend był genialny i najchętniej zostałbym w tym lesie.

Choć na pewno muszę przyznać, że dość dobrze radzę sobie z esencjalizmem. Odrzucam to co mało istotne. Częściej mówię nie. Skupiam się na tym co działa i nie robię rzeczy bez sensu tylko po to aby zrealizować kogoś oczekiwania. Zawsze mnie to denerwowało, jak ktoś oczekiwał bezsensownych działań. Na szczęście jestem w miejsu gdzie już nie muszę na to odpowiadać.

Każdy szuka i testuje najlepszych rozwiązań dla siebie. Pamiętajcie, że to co działa u jednej osoby wcale nie musi działać u Ciebie.

Lecimy z kolejnym tygodniem wyzwań.

#gravel #żyjmocno #zyjmocno #bike #rower #sport #CrossFit #las #rozwój #gravelbikes #gravelroads #gravelgrinder #gravelpoland #gravelride #gravelowo #gravelowapara #gravelcrusher #graveltravel #krynica #jaworzyna #jaworzynakrynicka #rowerowo #rondoruut #rondo #ruutst #rondobikes #gravelowelove #gravelpolska #gravelcycling #gravelporn

Weekend wykorzystany na sto procent. Nie wiem jak

Weekend wykorzystany na sto procent. Nie wiem jak to się udało, ale 5 godzin jazdy bez kropli deszczu. Chmury były przed nami, za nami, obok nas, ale cała nasza jazda była w słońcu.

Wniosek jest jeden, prognozy pogody nie dotyczą tych co się cały czas poruszają.

Wczoraj las, dziś rower i zostało jeszcze trochę czasu żeby coś tam podłubać. Jestem gotowy na poniedziałek.

Więcej na temat tylko rowerów na profilu @gravelowapara

#gravelowapara #gravel #zyjmocno #gravelowelove #gravelbikes #gravelracer #gravelgrinder #graveldiaries #bikes #rower #rowerowo #rowerowelove #gravelowo #gravelroad #gravelcyclist #gravelcrusher #gravelroads #graveltravel #sport #gravelpoland #gravelpolska

Takich dni brakowało mi najbardziej. Las i psy to

Takich dni brakowało mi najbardziej. Las i psy to okoliczności w których odpoczywa mi się najlepiej. Nawet na rowerze odpoczywa się trochę inaczej. Musimy dbać o nasze głowy jeśli w ciągu tygodnia dajemy z siebie wszystko.

Pięknie patrzeć jak zmieniło się życie Amora. Z szopy, bez żadnych bodźców, do rodziny w której decyzje podporządkowane są dobru psów. Radość Amora mówi sama za siebie.

#zyjmocno #milosc #adoptujniekupuj #adopciak #szczescie #las #gory #spacer #shiba #shibainu #shibalove #labrador #pitbull #rednose #usmiech #dog #dogs #kochampsy #sport #rower #gravel #crossfit #żyjmocno

#blackouttuesday

#blackouttuesday

Trenując CrossFit trzeba być otwarty na każdy r

Trenując CrossFit trzeba być otwarty na każdy rodzaj sportu. Tym bardziej się cieszę, że z @ivonastoch poznaliśmy się właśnie na CrossFit. Oboje jesteśmy otwarci na każdy rodzaj aktywności.

Oboje wybraliśmy ten sam rodzaj roweru, czyli gravel. Nie ma bardziej CrossFitowego roweru. W niczym nie najlepszy, średni we wszystkim.

Nie chce ze swojego profilu zrobić profilu rowerowego, także już oficjalnie zapraszam na @gravelowapara. To tam będę spełniał się w contencie rowerowym. Jeśli Cię interesuje to wskakuj, bo będzie również blog. Może nie ekspercki, ale taki z rowerowymi rozkminami, bo jak ja coś rozkiminiam to na maksa.

Ja nie potrafię nie robić nowych rzeczy. Taki już jestem. Życie jest po to aby próbować. Wszystkiego. Jeśli tego nie robisz, nie znasz emocji i uczucia które towarzyszy nowym pasjom. Na końcu swojego życia możesz jedynie żałować czego nie spróbowałeś. Ja nie mam zamiaru.

Miłego weekendu!

#zyjmocno #gravelowapara #gravel #rower #rondoruut #nsbikes #nsbikesrag #gravelbike #gravelride #gravelbikes #gravelgrinder #rowery #rowerowo #rowerowelove #gravelowelove #gravelroad #craft #craftpolska #poc #bjsport #krakow #rowerowy #graveldiaries #CrossFit #pasja #szczęście #sport #endurance #gravelowo

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Korzystasz z cateringu dietetycznego?

JA TAK!

Sprawdź dlaczego korzystam z Pomelo już 5 LAT!

PRZEJDŹ DO WPISU