Najbardziej CrossFitowy rower – czyli co to jest gravel

Co to jest rower gravel
Co to jest rower gravel

Czym jest CrossFit? Pełną definicję znajdziecie we wpisie “Co to jest CrossFit?”, jednak upraszczając, CrossFit to ciągle zmienne ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. W skład CrossFit wchodzą praktycznie wszystkie możliwe dyscypliny. Zarówno podnoszenie ciężarów jak i gimnastyka oraz trening wytrzymałościowy. Biorąc to wszystko pod uwagę, każdy kto chce być dobry w CrossFit, musi być średni we wszystkich tych dyscyplinach. Średni – to słowo klucz. Nie da się być mistrzem w żadnej z dyscyplin i jednocześnie mistrzem w CrossFit, ponieważ wszystkie elementy to całkowicie inne trening. Musimy być w każdej średni, aby być najlepsi w CrossFit.

Dokładnie tak samo jest z rowerami typu gravel. Nie są najlepsze w żadnym stylu jazdy (no może oprócz jazdy po żwirze), jednak są dobre we wszystkich typach nawierzchni. 

Gravel jest szybszy w terenie od szosy, ale wolniejszy od MTB. Za to jest szybszy na szosie od MTB, ale wolniejszy od szosy. To powoduje, że gravele są średnie we wszystkim i za to właśnie je uwielbiam. Wsiadasz na gravela i jedziesz gdzie Cię wzrok poniesie. Będzie całkowicie wygodnie na szosie, gdzie z dobrą nogą rozpędzisz się do 40-50 km/h po płaskim, ale jak poczujesz, że chcesz skręcisz z asfaltu w teren, to również przyniesie Ci to dużo radości.

Jechałem już na gravelu zarówno 200 km po płaskim na asfalcie, jak i wyjechaliśmy i zjechaliśmy na nich z Jaworzyny Krynickiej, więc ogranicza nas tylko fantazja. Uważam, że jest to również idealny rower na miasto, ponieważ jazda MTB po asfalcie to jakaś pomyłka. To proste, dające mnóstwo frajdy z jazdy rowery, które jak napisałem wcześniej, są dla mnie ucieleśnieniem CrossFitowego roweru. Zrobisz na nim zarówno trening rowerowy jak i wycieczka w las będzie nie lada przyjemnością.

Jeśli chodzi o słowo „gravel” w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza po prostu żwir. To rowery które są najpopularniejsze w Stanach Zjednoczonych gdzie jest mnóstwo dróg „żwirowych” po których można jechać aż po horyznot.

Przejdźmy natomiast do teorii i rozłóżmy gravele na czynniki pierwsze.

Co to jest rower gravel?

Gravel to nic innego jak bardzo prosty w konstrukcji rower, który ma tylko jedno zadanie: być średnim na każdym rodzaju powierzni po której jedziemy. To dobry rower zarówno na asfalt jak i nierówności, żwir czy nawet trochę trudniejszy teren. Zazwyczaj gravel różni się od roweru przełajowego długością jazdy. Gravel to rowery wyprawowy na którym możemy spędzić wiele godzin. Musi być wygodniejszy niż rower przełajowy i jednocześnie zdolny do wożenia na nim sakiew, gdybyśmy chcieli wybrać się na dłuższą wyprawę. Poniżej rozpiszę wszystkie charakterystyczny cechy graveli.

Budowa ramy

Ramy w rowerach gravel mają konstrukcję mniej agresywną niż w innych rower. To rowery wyprawowe, więc muszą być wygodne. Jeśli zastanawiasz się nad ramą większą lub mniejszą, wybór jest prosty. Przy jazdach do 2 godzin za jednym razem, wybierz rower mniejszy. Będzie bardziej zwrotny oraz wygodniejszy. Jeśli szukasz roweru na wielogodzinne wyprawy wybierz rower większy. Geometria ramy, oprócz charakterystycznych cech dla graveli, musi również odpowiadać jej zastosowaniu.

Materiały z których są ramy gravelowe.

Aluminium. To najpopularniejszy materiał do budowy ramy i jednocześnie najtańszy. Ramy z aluminum są stosunkowo lekkie i dobrze tłumią drgania, choć nie tak jak pozostałe materiały. Jeśli nie szukasz roweru na bardzo długie trasy i będziesz go używać rzadziej oraz chcesz wydać mniej, wybierz aluminium.

Stal. Mówi się, że to najszlachetniejszy materiał. Ramy stalowe potrafią przetrwać dziesięciolecia. Stal jest bardzo wytrzymała i świetnie tłumi drgania. Ze względu na to, że jest wytrzymalsza niż aluminium i carbon. Często to właśnie rowery stalowe są wybierane na klasyczne bikepackingi (wyprawy rowerowe z sakwami).

Carbon. Najdroższy oraz najlżejszy materiał. Ramy carbonowe są dobre, jeśli nie mamy nadwagi lub nasza waga nie jest zbyt wysoka. Nie są tak trwałe jak stal czy aluminium jednak dalej często wybierane przez bardzo dużą ilość rowerzystów. Może nie nadaje się do wypraw z sakwami, ale na wielogodzinne jednodniowe wyprawy dalej jest bardzo dobrym wyborem. Carbon świetnie tłumi drgania. Lepiej od aluminium.

Tytan. Najtrwalszy, ale jednocześnie najdroższy materiał z wyżej wymienionych. Dobrze tłumi drgania i jest lżejszy od stali.

Widelec.

Jak pewnie zauważyliście gravele nie mają amortyzacji, choć już pojawiają się takie z amortyzatorami. W większości graveli mamy carbonowy widelec, który znakomicie tłumi drgania.

Kierownica.

Część roweru, którą osoby początkujące, szczególnie te które całe życie jeździły na prostej kierownicy, trochę przeraża. Rowery gravel mają baranki jak rowery szosowe. Dzięki temu bardzo dobrze jeździ się na nich na asfalcie czy bezdrożach wysypanych żwirem. Rowery na długi dystans powinny mieć taką budowę, aby sylwetka była pochylona nad kierownicą, a nasz ciężar rozkładał się na nim mniej więcej 60% siodełko, 40% kierownica. Baranki w gravelach charakteryzuje również tzw. „flara”, czyli lekkie rozgięcie dolnej części baranki na boki. Dzięki temu w niższym chwycie nie obijamy nadgarstkami o kierownicę, a w terenie rower prowadzi się bardziej pewnie.

Mocowania.

Gravele w większości przypadków powinny być przystosowane do wożenia sakiew. Dlatego znajdziemy w nich bardzo dużo różnych mocowań. Od mocowań pod sakwy i torby po mocowania nawet na bagażniki czy błotniki.

To nie są rowery do ścigania. Rowery gravelowe muszą być wielozadaniowe i nie ograniczać w żadnym stopniu użytkownika. Do ścigania są rowery przełajowe, bardzo często mylone z gravelami. Rowery przełajowe mają do tego agresywniejszą budowę.

Obręcze i opony.

Obręcze (koła) w rowerach gravel mają zazwyczaj 28 cali. Zdarza się, że obręcze są czasem przystosowane do jazdy bezdętkowej.

Jeśli chodzi o opony, to jest to dość szeroki temat. Na grupach gravelowych krąży anegdota, że dzień bez pytania o opony to dzień stracony.

Wszystko zależy od powierzchni. Opony gravelowe powinny być komfortowe zarówno na asfalcie jak i i w terenie. Znalezienie idealnego wyważenia pomiędzy asfaltem i terenem nie jest łatwe. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, jakie opony ma model do którego się przymierzamy. Najpopularniejsze w gravelach opony WTB kosztują często po 200 zł za sztukę, więc jeśli będziemy chcieli je wymienić po zakupie roweru, nie będzie to niski koszt.

Znów wracamy do tego jak będziecie korzystać ze swojego roweru. Jeśli wolicie jazdę po bezdrożach i w terenie możecie wybrać bieżnik opony trochę bardziej agresywny. Jednak jeśli dojeżdżacie do terenu po kilkadziesiąt kilometrów asfaltem, to warto aby bieżnik nie był zbyt bardzo agresywny, ponieważ jazda po asfalcie będzie mniej przyjemna.

W terenie ciśnienie opon powinno być również niższe niż w przypadku asfaltu, dzięki temu powierzchnia styku z terenem jest większa i jazda bardziej przyjemna.

Z tych właśnie względów, każdy gravelowiec szuka idealnej opony do swoich zastosowań. Często bieżnik może być delikatny i jeśli tylko nie są to całkowicie łyse opony jak w szosach to będzie wystarczający do jazdy w terenie. Dużo osób wybiera tzw. opony road plus, które wyglądają jak opony szosowe, ale są trochę szersze i mają bardzo delikatny bieżnik. 

Przerzutki i napęd.

W tym przypadku mamy do wyboru dwie opcje. Przerzutki tylko na tył lub na tył i przód.

Najczęściej mamy do czynienia z napędem 1×11, czyli jeden blat z przodu oraz 11 rzędowa kaseta z tyłu.

Druga opcja to 2×11, czyli dwa blaty z przodu i 11 rzędowa kaseta z tyłu.

Trzecia opcja to 2×10, czyli dwa blaty z przodu i 10 rzędowa kaseta z tyłu.

Skąd takie rozwiązania? Po pierwsze gravel ma być maksymalnie prostym rowerem, więc jeśli nie potrzebujemy dwóch blatów z przodu (w przypadku niższych prędkości nie jest potrzebny dodatkowy blat z przodu) to napęd 1×11 jest idealny. Po drugie brak dwóch blatów z przodu powoduje, że jesteśmy w stanie zmieścić bardzo szeroką oponę. Trzeci powód to brak zbierania się błota przy korbie w przypadku gdy mamy z przodu tylko jeden blat.

Gravel to hybryda rowerów szosowych z rowerami górskimi, dlatego część rozwiązań jest z jednej grupy rowerów, a część z drugiej. Wszystko po to aby znaleźć idealny kompromis pomiędzy asfaltem, a drogami poza nim. Już jednak powstały dedykowane części do graveli i taką jest grupa Shimano GRX. 

Hamulce.

W tym przypadku wybór jest tylko jeden i są to hamulce tarczowe. Przyczyna jest bardzo prosta, a mianowicie sprawują się lepiej w gorszych warunkach atmosferycznych. Deszcz i błoto to warunki naturalne dla graveli, więc dobrze aby hamulce były do tego przystosowane.

Rodzaj hamulców tarczowych dzieli się na mechaniczne, mechaniczno-hydrauliczne oraz hydrauliczne. Te pierwsze cechują się niezawodnością i prostotą w naprawie, więc często są wybierane przez osoby które robią wielodniowe wyprawy rowerowe. Drugie to hamulce które są hybrydą pomiędzy pierwszymi i trzecimi. Ciekawe rozwiązanie, które mam w swoim rowerze. Hamują lepiej niż hamulce mechanicznie, a jednocześnie nie są pełnymi hydraulikami. Ostatnie to właśnie pełne hamulce hydrauliczne w których nie ma linek, a płyn. Cięższe w naprawie, ale jednocześnie najbardziej dokładne i najmocniejsze w hamowaniu. Jeśli raz będzie się jeździło na pełnych hydraulikach, ciężko wrócić do hamulców mechanicznych.

Podsumowanie.

Mógłbym dalej pisać o osiach czy bardziej szczegółowych elementach roweru gravelowego. Jednak wydaję mi się, że opis który przygotowałem jest już wystarczający i w dobry sposób opisuje czym jest rower gravelowy i jakie elementy go charakteryzują.

Gravel to rower w którym liczy się przygoda, trasa i krajobrazy. Mamy na nim mieć maksymalną radość z jazdy i niekoniecznie umawiać się na ustawki, na których chcemy wykręcić jak największą średnią prędkość z jazdy.

Dla mnie osobiście to rower idealny dla kogoś, kto musi wyjechać nim z domu w mieście, dojechać poza miasto, przejechać się po lesie i pięknych okolicach i wrócić do domu.

Ciężko mi się patrzy na osoby jadące po ścieżkach rowerowych na rowerach MTB, które nigdy nie zaznają terenu. Nie wiem dlaczego na ten moment większość osób wybiera rowery MTB. Ich popularność z lat `90 kiedy się zaczęły pojawiać chyba nie znikła. Rowery MTB, czyli rowery górskie to rowery do jazdy po górach, czyli idealnie nadają się na podjazdy i zjazdy, a nie jazdę po płaskim.

Oprócz rowerów gravel, są rowery trekingowe, rowery typu cross czy rowery turystyczne. Wybór jest teraz niesamowity i każdy powinien wybierać rower do swoich potrzeb.

Na zdjęciach rower Rodnro Ruut ST2. Zachęcam do wyboru marek z Polski, których jakość jest taka sama lub nawet wyższa niż rowerów producentów zagranicznych. Często również przy tego typu rowerach płacimy za markę, gdzie jeśli wybralibyśmy produkt polski, dostalibyśmy w tej cenie o wiele więcej. Dużo marek polskich jest popularniejsza poza naszym krajem niż u nas.

Jeśli interesują Cię rowerowe tematy, zapraszam na nasz profil Gravelowapara, który prowadzę dla przyjemności i dokumentowania naszych rowerowych wypraw. 

To pierwszy rowerowy wpis na tym blogu, więc na pewno powstanie ich więcej. Jeśli masz pytania, lub miałbym poruszyć jakiś temat w kwestii graveli, daj znać pod wpisem na Facebooku lub w prywatnej wiadomości na Facebooku lub Instagramie.

You May Also Like
Czytaj więcej

Programowanie treningu CrossFit

Większość osób stykających się z CrossFit widzi go jako wiele ćwiczeń połączonych w jakikolwiek sposób robionych szybko i intensywnie. Jeśli myślisz, że CrossFit polega na wpadaniu na siłownie i wykonywaniu jakiegokolwiek WOD, to jesteś w dużym błędzie. Jest to jeden z najbardziej złożonych programów fitness jakie można spotkać. Programowanie treningu CrossFit ma swoje zasady i poniżej delikatny ich zarys.   Crossfit to ciągle zmiennie ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności. Jednak zmienność oraz intensywność nie warunkują wszystkiego i nie oznaczają, że nie mamy żadnego programu treningowego.   Zacznijmy od składowych treningu. Bardzo często będę używał angielskich nazw, gdyż po pierwsze wszyscy się nimi posługujemy bo tak jest prościej, a po drugie tłumaczenia często są zgubne. Kto…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Skąd brać darmowe plany treningowe CrossFit?

Popularność CrossFit tak wzrosła, że już nie tylko trenuję się tą metodą w dużych miastach, ale i również w mniejszych miejscowościach. Tam gdzie nie zawsze jest box i tam gdzie dostęp do wiedzy o CrossFit jest ograniczony. Są też tacy, którzy nie chcą uczestniczyć w zajęciach, nawet jak mają taką możliwość, tylko trenować na własną rękę. W końcu niektórzy, mając swoje garażowe siłownie (co najbardziej odpowiada klimatowi CrossFit), sami dzień w dzień robią trening. Skąd brać treningi CrossFit, jak je wybierać oraz na co zwracać uwagę, dowiecie się z tego wpisu. Poniżej znajdziecie najpopularniejsze i najlepsze programy treningowe, które są dostępne za darmo w sieci. Codziennie aktualizowane i prowadzone na…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jeden suplement z którego korzystam od zawsze.

Mój tryb funkcjonowania zmienił się znacząco. Nie trenuje tyle co kiedyś, a większość dnia spędzam przed komputerem. Wiecie jednak co się nie zmieniło? Moje wyniki siłowe. Objętość treningowa jest dużo mniejsza, jednak dalej wykonując treningi siłowe i wspomagając się kreatyną, moje wyniki nie spadły. Kratyna to jedyny suplement który przyjmuje od wielu lat, praktycznie bez przerw. Robię je sobie naturalnie, jak jestem na urlopie lub kiedy mniej trenuję. Jestem pewien, że to podstawowy suplement treningu siłowego i to nie tylko dla mężczyzn, ale również kobiet. Kreatyna. Jeden z najbardziej znanych oraz zbadanych produktów, na rynku dla sportowców. Jest również jednym z najbezpieczniejszych oraz najwydajniejszych i opłacalnych. Normalnie kreatyna występuje w…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

16 filmów i seriali dokumentalnych, które warto obejrzeć

Wpis miał się już pojawić bardzo dawno, ale teraz jest na to chyba jeden z lepszych momentów. Uwielbiam seriale i filmy dokumentalne, szczególnie, jak są dobrze zrealizowane. Po prostu chcę cały czas wiedzieć więcej, a przede wszystkim patrzeć na świat z różnych perspektyw oraz mieć świadomość w jakim właśnie świecie żyjemy. W związku z powyższym przedstawiam Wam listę moich ulubionych filmów oraz seriali dokumentalnych. Jest to lista subiektywna, a jej głównym wyznacznikiem było to, czy po pewnym czasie dalej coś z danego materiału pamiętam i mogę o tym napisać kilka słów. Niektóre z pozycji są naprawdę niesamowite.   W głowie Billa Gatesa Jeden z moich ulubionych dokumentów jakie widziałem. Chciałbym…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

CrossFit Box w kościele

Box w nietypowym miejscu. CrossFit Twente na samym początku nie różnił się niczym innym od innych boxów. Jednak po zmianie lokalizacji jest jedyny w swoim rodzaju. Mogę śmiało napisać, że jest to jeden z najpiękniejszych boxów jakie widziałem. Klimat jaki tam panuje jest wyjątkowy. Składają się na to dwie rzeczy, budowla sama w sobie i przede wszystkim światło. Wpadające promienie słońca przez małe okna umieszczone wysoko nad głowami dodają boxowi mistyczną aure. Box znajduję się w mieście Enschede we wschodniej Holandii. Według tamtejszych informacji nie tylko społeczność CrossFit cieszy się z nowego boxu ale również i lokalni mieszkańcy, którzy są zadowoleni z faktu, że miejsce dostało drugie życie. W Polsce…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Co to jest CrossFit?

Jest wpis na temat programowania w CrossFit, jest słownik, który tłumaczy podstawowe pojęcia oraz ćwiczenia jak i wpis “Jestem jeszcze za słaby na CrossFit”, który przekonuje, że CrossFit jest dla wszystkich oraz nawet wypis wszystkich najpopularniejszych treningów CrossFit. Gdzieś pośród tego wszystkiego był kiedyś wpis “Co to jest CrossFit ?”, jednak wraz z rozwojem bloga i jego różnych form wpis zaginął. Dlatego dziś postanowiłem, za namową jednego z podopiecznych napisać czym jest CrossFit, aby każdy mógł wytłumaczyć swoim np. znajomym co trenuje, albo sam mógł poznać metodologię CrossFit. Wpis nie będzie długi, tłumaczyłem już setki razy z czego się składa i co zawiera trening CrossFit więc i tym razem postaram…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

EMOM jako najważniejsza forma treningu

Wiele osób początkujących w CrossFit, nie do końca zdaję sobię sprawę do czego służy forma treningu jaką jest EMOM i dlaczego jest bardzo ważna. Zacznijmy od szybkiego wyjaśnienia terminu.   EMOM - every minute on the minute. W prostym tłumaczeniu "w każdej minucie przez minutę".    Jeśli nie korzystamy z jakiegoś szczególnego programu treningowego i trenujemy sami, często możemy nie docenić EMOM-ów, robiąc podczas treningu inne formy WOD. Natomiast emom, i nie zawsze to musi być praca przez jedną minutę, może to być na przykład praca co każde 90 sekund, jest jak dla mnie najważniejszą formą treningu. Jak powinien wyglądać EMOM. Dobry emom powinien zawierać w sobie zarówno pracę jak i…
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jak założyć CrossFit box?

Niedługo w Polsce będziemy mieli 100 boxów CrossFit. Jeszcze 2 lata temu, można było jednym tchem wymienić wszystkie w naszym kraju. Nie ma miesiąca, w którym nie powstawałby kolejny box. W większych miastach robi się coraz ciaśniej. Jednak jak porównamy to do stanu z innych krajów, jeszcze daleko jesteśmy w tyle. Gdzie indziej boxy są prawie na każdej ulicy. Nie doszliśmy do poziomu z innych krajów, ponieważ gospodarczo nie stoimy tak jak one, a box nie dla każdego może być czymś dodatkowym do wykonywanej pracy. Za granicą istnieje mnóstwo małych boxów zorientowanych wokół jednego trenera. W Polsce jest trochę na odwrót i jak ktoś myśli o boxie to od razu…
Czytaj więcej