CrossFit to podnoszenie ciężarów, gimnastyka i ćwiczenia kondycyjne. Dlatego właśnie ci którzy go trenują muszą dużą uwagę skupić na wszystkich trzech elementach i wykonywać je w ciągu dnia. Poniżej...
Autor: Grzegorz Piekarczyk
Zostałem trenerem CrossFit, ponieważ uważam, że to najlepsza metoda treningowa. W zależności od potrzeb, możesz nią osiągnąć to co chcesz. Sam staram się iść cały czas do przodu. Dlatego nieustannie angażuje się w nowe projekty. W pewnym momencie życia zdecydowałem, że będę robił tylko to co lubię. Chce tym zarażać innych i im w tym pomagać. Na Instagramie zajrzysz do mnie bardziej prywatnie. Na Facebook, prowadzę "Żyj mocno", które najlepiej oddaje kim jestem. Zatrzymaj się tam na chwilę i weź to co potrzebujesz.
Obecnie prowadzę firmę Brandfit, która zajmuje się obsługą marek, w szczególności związanych z branżą sportową. Zapraszam na brandfit.pl
Poniżej przedstawiam swój 6 tygodniowy plan, który zrealizowałem przed maratonem. Jest nietypowy i przeznaczony dla osób, które już swoje wybiegały. Na początku przygody z bieganiem należy nabić dużo km,...
Podążając za słynnym powiedzeniem, że profesjonaliste rozpoznaję się po tym nie jak ćwiczy ale jak odpoczywa, zaczynam większą uwagę skupiać właśnie na regeneracji. I tak podczas tego weekendu, w...
Ćwiczenia na pusty żołądek to dość kontrowersyjny temat. Ile osób czy naukowców tyle teorii. Jednak przeczesując te wszystkie opinie i badania oraz opierając się na własnym doświadczeniu mogę wyprowadzić...
Jeśli jeszcze nie objadamy się świątecznymi potrawami to na pewno już niedługo to się stanie. Co zrobić aby podczas świątecznego obżarstwa nie zgromadzić zbędnego tłuszczu ? Na to pytanie postaram się odpowiedzieć...